E faigata ona mafaufau faapea o le kuata o le seneturi talu ai, i o matou itulagi, e leʻi faʻalogoina ai laau. O le taimi nei ua toetoe lava o taimi uma latou te auai ai i laulau fiafia, ona o latou o mai i fafo o salalaʻau lelei ma meaʻai. Auala e kuka ai fasilaau papa, faitau i lalo.
Laʻau papa i luga o paʻu
Meaʻai:
- sisi malosi - 140 g;
- mayonnaise o le 67% gaʻo gaʻo - 90 g;
- garlic - 2 cloves;
- nusipa laau - 500 g;
- lanu;
- falaoamata - 4 tbsp. sipuni;
- soda - 1 pin;
- fuamoa moa fua - 1 fasi pepa;
- suauu manogi mo le loloto o le falai.
Sauniuniga
Fagu i luga o se tamai pulou, faʻaopoopo i le mayonnaise, galati gaosi ma fefiloi. O le faʻatumu e mamafa tele, o lea e tatau ai. Ina ia tofo, faʻapipiʻi fualaau vao. O le taimi nei matou te liliu ai le papa. Afai latou te malolo, e taua le faʻatoʻilaloina atoatoa ona amata lea ona kuka. O le pepa e mafua ai ua faʻafefeteina ma tumu ma toe gaugau. Matou te saunia le paluga: ua gau le fuamoa ma musumusu lelei i le lapisi, faaopoopo falaoamata, suauu ma fefiloi. Soo se laau matou te toso i totonu o le paʻu ma togi i totonu o le suauʻu kuka. Mo le faʻavelaina, faʻaaogā ipu vaapiapi ma loloto. Faʻamuʻu fasi laau i luga o le paʻu i luga o se afi. O le taimi lava latou te maua ai se lanu auro, ave i fafo i fafo ma se manulele ma tuu i luga o ie solo ina ia latou tosoina le toega o le suauu.
Paʻu faʻasolo e tumu i le ate
Meaʻai:
- nusipa laau - 500 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- ate o le cod - 1 ipu;
- aniani lanu meamata;
- masima, pepa.
Sauniuniga
O fasi uʻamea e muaʻi faʻasalaina, ona faʻalautele lea ma le faʻaeteete, ina ia le faaleagaina ai luga. O le ate o le ate o loʻo tuiina i se tui seia oʻo i le toniga. O lapisi ua kuka ma maeʻa tapena. Tipi le aniani lanumeamata. Matou te faʻafesoʻotaʻi fuamoa i le ate ma aniani aniula. Afai e sau le masini, tatou te sasaa mai suauu mai le ate ate. I luga o le pito i totonu o le laau taʻavale e tufatufaina atu e tusa ma le 1 sipuni meaai o le faʻatumu ma toe tape. Paʻu faʻamalosi e tumu i le ate, faʻapipiʻi!
O loʻo faʻapipiʻi faʻamaʻi faʻasaga i pulou ma pulou pulou
Meaʻai:
- pala mafolafola laau - 300 g;
- musika pu - 170 g;
- kulimi malosi - 160 g;
- riki - 70 g;
- fufuluina otaota uamea - 120 g;
- mayonnaise - 2-3 tbsp. sipuni;
- fuamoa moa faʻanoʻa - 2 fasi vaega;
- greens.
Sauniuniga
Faʻasusu faʻatasi faʻatasi ma aniani. Fuamoa, sisi ni tolu i luga o se meaʻai ma auina atu i se mea falai ma puʻamu. Matou te faʻaopoopoina foʻi lau o laau, vao vao ma mayonnaise. Manoa ma alu i totonu o se apa mafanafana mafanafana, ina ia mafai ai ona faʻafefete le sisi ua liu pei o se palasisi tutusa. Matou te tuʻu le mea mafanafana i luga o le pito i lalo o le laau faʻapipiʻi ma toe faʻafoʻi. Matou te tuu i se nofoaga malulu mo se itula, ona tipi lea ma tuu i luga o le laulau.
O fua uma o loʻo i luga o loʻo malie i lona lava ala. Nai lo o meaʻai laau, filifili i lou tofo!
O fasi uʻamea e tumu i le lanu susu
Meaʻai:
- Nofoaga papaʻi - 250 g;
- sisi na fusi - 100 g;
- fuamoa o moa - 1 fasi pepa;
- garlic - 2-3 nifo;
- mea manogi - 30 g;
- mayonnaise.
Sauniuniga
Fusi le kuluga matou te ufiufi i luga o le lau. Ina ia faia le faʻatumu atili o mea tutusa, e sili atu le faʻaaogaina o se meaʻai i nifo laiti. Taʻu le greens magogogo o le kulumu. E faʻamamaina ma faʻapipiʻi siaki laʻau i le lomitusi. O le fuamoa faʻamaʻaina e tolu i luga o le mea lava e tasi e pei o le sisi. Matou te faafesootai mea uma, faaopoopo le mayonnaise ma fefiloi. O le taimi nei ua amata ona matou saunia ia laau papa. Muamua, latou te faʻatoʻilaloina atoa, ona tatala loa lea. Faʻaaoga se fasi lanu mumu o mea faʻafeiloaʻi ma toe foʻi i tua. Aʻo leʻi tautua atu i le laulau, ni fasi laau e fai i le sisi, tipi faʻasalalau ma faʻalelei lelei ona tuʻu i luga o se ipu.