O le taumafataga mo le faʻamamāina o le mamanu ua fuafuaina mo le 7 aso. O lona sini autu o le tafiesea lea o le tino o toxini eseese.
Filifili meaʻai mo le 7 aso
- O le aso muamua e mafai ona amatalia i se salatisi o le paluga i launiu, pulu ma le suauʻu olive. Mo le 'aiga o le aoauli, e tatau ona e kuka le 200 kalama o le susu o le susu ma le meaʻai mo se ulugalii. Mo se taumafataga i le vaeluapo, e lelei le 'aina o se fualaau aina poʻo se apu, ma mo le taumafataga o le afiafi-e leai se gaʻo gaʻo.
- I le aso lona lua o le anapogi anapogi, e mafai ona e 'aina ni iʻa e leai ni meaʻai ma e maualalo, o loʻo faʻaaogaina i le broccoli tunu, pulu lanumeamata poʻo le meaʻai. E mafai ona e inuina le vai ma le afa o ipu tioata seleni.
- O le taeao o le aso lona tolu e tatau ona aofia ai le 200 kalama o araisa ma se ipu tioata seleni. Mo le 'aiga o le aoauli, e le mafai ona sili atu nai lo le 300 g o le broccoli ma le greens soup puree ma le falaoa e tolu. Mo se meaʻai, e tatau ona e kuka 200 g puni lanumeamata ma le suauʻu olive. O le 'aiga o le afiafi e mafai ona' ai le falaoa ma se salati o beets, kāloti, kāpeti ma le sua o le tipolo.
- I le aso lona fa, e mafai ona e inuina se paluga o le vine vine, lemoni ma le moli i tutusa, diluted 1 lita o le vai e aunoa ma le kesi.
- O le aso lona lima o le taumafataga e amata i le 200 g fualaau suamalie mai apu po o citrus ma le falaoa e lua. A maeʻa le itula e tasi, e tatau ona e 'ai 250 g kalama, seleni, kapisi, apu, kilipa ma le suauʻu olive suauʻu. Mo le malologa - 100 kalama o sauerkraut ma e oʻo atu i le 300 g keke pi. Mo le 'aiga o le afiafi, e mafai ona e maua se salati o kāloti poʻo le kāpeti ma le 100 kalama o iʻa na kuka mo se ulugalii.
- O le aso ono o le amata lea i pi pia lanumeamata, i le itula - ia inu 250 ml o le sua o le tipolo, moli ma le fua. Mo le 'aiga o le aoauli, e tatau ona e kuka falaoamata falala e aunoa ma le masima ma se salati o greens. E mafai ona e 'aina se apu mo le aoauli, ma pi kuka ma se tamato ma greens mo le' aiga o le afiafi.
- I le aso mulimuli o le taumafataga o le detox mo le 7 aso, e aoga le vaevaeina i le 4 meaai 1.5 kilokalama o apu ma le meli, lemoni zest ma le kinamona.