Inna Volovichova meaai i aso

O le tagata auai i le fale lauiloa Televise House 2 Inna Volovichova na taia le toatele o tagata ma lana au, aua na leiloa 28 kilokalama i se taimi puupuu. Inna Volovichova e le nanaina ana meaai ma tuuina mai fautuaga ile aso. I le taimi muamua, e tatau ona faapea o tapulaʻa e ogaoga ma e le faigofie tele ona lagolagoina i latou.

Manua meaai Ina Volovichova i aso

Afai o le taumafataga o loʻo i ai meaʻai e le faʻafefe, ona mafai lea ona suia e tusa ma le tuufaatasiga. O le masima, suka ma isi mea faaopoopo ua faasaina.

Aso Gafua:

1. Breakfast: o se vaega o le suka ua kukaina ma se apu lanumeamata lanumeamata.
2. Taumafa: o se omele e aofia ai fuamoa e fa, 100 g o le susu ma le susu, o se auauna o salati fuamoa e aunoa ma se laei ma lauti.
3. Taumafa: o se omelet, mo le 'aiga o le aoauli ma le lanu meamata.

Aso Lua:

1. O le taeao e tutusa.
2. Taumafa: I le lisi o Inna Volovichova, o lenei lisi e aofia ai le 250 g o pipi tipi, tomato ma le lauti.
3. Taina o le afiafi: toe fafasi ma le faʻaaogaina o le kalepa tele ma kāloti. Ae e te leʻi alu i le moega e tatau ona e inu 1 tbsp. sua o le vine.

Aso Lulu:

1. Taumafa: o se vaega o le falala i le kefir.
2. Taumafa: kuka fagaina susu, salati e aunoa ma ni laei ma kofe.
3. Taumafa: toe susu i le broccoli kuka ma le 1 tbsp. sua moli po o le vine.

Aso Tofi:

1. Breakfast: se vaega o le oatmeal ma le apu ma le lanu lanumeamata.
2. Taumafa: se fasi lafumanu e tatau ona kuka, se salati o le kale kale ma le lanu lanumeamata.
3. Taumafa: susu susu ma tamato. I nai itula ao le i moe, e mafai ona e maua se lanumeamata lanumeamata.

Aso Faraile:

1. Breakfast: o se vaega o le oatmeal ma le lauti.
2. Taumafa: o se vaega o le sami iʻa e kuka ma lauti lanumeamata .
3. Taumafa: o se omele saunia mai fuamoa e tolu, se salati o tamato, kukama ma kapisi, ma le kofe. E tasi le itula ae leʻi moe, e mafai ona e 1 tbsp. sua o le vine.

Aso Toonaʻi:

1. O le taeao e tutusa ma le Aso Gafua.
2. Taʻaloga: 'ai iʻa' aina ma fualaau faisua ma le lanu meamata ma lemoni.
3. Taumafa: susu, lapisi squash ma aniani ma lauti.

Aso Sa:

1. O le taeao e tutusa ma le Aso Lulu.
2. Taʻaloga: se fasi paluga o paluga, 200 g o le pi ma le lauti.
3. Taumafa: 1 tbsp. sua o le vine ma le yogurt e maualalo le maua.

O le meaai a Inna Volovicheny ua fuafuaina mo le 7 aso, ae mafai ona toe faia mo le 3 masina.