E le o tamaitai uma lava ua lava le naunau mo se taimi umi - vaiaso, lua pe masina - ia matauina se meaʻai faapitoa, e aʻafia ma tapulaa ogaoga. Ae o le mafatia i le 1-2 aso i le vaiaso e faigofie tele! O le mafuaʻaga lena e sili ona lauiloa ai aso mamafa-o aso paʻu mo le paʻu o le mamafa. Ae peitai, afai ei ai mea uma i le laina i isi aso, o le leiloa o le mamafa i luga o ia mea e faigata tele - mo i latou e masani ona 'ai, o se auala e faatumauina ai le mamafa.
O Faamanuiaga i le Sueina o Aso
O le loliina o aso e faaigoa aua o le taimi lenei o loʻo e faʻailoaina ai lou tino o le masani masani e pei o le mamafa tele o meaʻai ma e le o taimi uma e tatau ai meaai lelei ma tuʻuina atu i ai se meaʻai mama, lea e faʻamaonia ai lau gastrointestinal tract.
O le mea lea, o lou tino ua amata le lulu ma le aafiaga o le leiloa o le mamafa, ae leai se taimi e faʻagesegese ai le metabolism ma faʻaitiitia ai le fua faatatau o le gau o le mamafa, e pei lava o le tulaga masani ma taumafa faaumiumi.
Faʻafefea ona faatulaga se aso anapogi?
O le loliina o aso e masani ona faatulaga 1-2 taimi i le vaiaso, ae le o se laina: ioe. e mafai ona avea ma Aso Lua ma Aso Faraile, ae le o Aso Lua ma Aso Lulu. Mo nei aso uma, filifili se meaai, e masani lava o se meaʻai e tasi-o se taumafataga lea e faatagaina ai e faʻaaoga le tasi oloa). O le tele o taimi, o aso sili ona lelei o le lauina o le tupe e faʻaalu i luga o le yogurt, susu gaʻo susu, apu, susu moa, cucumama ma isi mea e maua ai mea maualalo le caloric ma le tele pe itiiti foi le tofo.
I le fesili i le auala e faʻaaluina ai se aso, e taua le filifilia o le taimi tatau: e le tatau ona i ai se pati, asiasiga i se faletalimalo poʻo se cafe, pe a iai se tulaga lamatia e aluese ai mai le faasologa faatulagaina. E le gata i lea, o le aso anapogi e le tatau ona sogasoga, aua a leai o iai se tulaga lamatia o le toilalo.
O le mamafa o le mamafa i aso anapogi e mafai lava pe a fai e te faʻaauau pea ona faalua i le vaiaso ma, i se faʻaopoopoga, tausisia e le aunoa meaʻai lelei i isi aso. O lona uiga, o le taumafa suamalie e matua faatapulaaina, filifili le saʻo lelei o mea taumafa: tele fualaau faisua ma meaʻai gaʻo.
Tulafono Lautele, pe faʻafefea ona faʻaalu aso faʻaalu, aofia ai mea nei:
- i le taimi o anapogi, ia mautinoa ia inu 2 lita o vai;
- 'ai i sina vaega i 2-3 2-3 itula;
- o le meaai mulimuli e tatau ona le itiiti ifo i le 2-3 itula aʻo lei moe;
- Aua neʻi iai se mea i totonu o soʻo se mea e ese ai nai lo le mea e aofia ai lau fuafuaga;
- Aua le inuina meainu suamalie (lauti ma suka, koko, suauu, sua).
E pei ona mafai ona e vaʻaia, e leai ni faigata i le taumafataga o aso anapogi. O le mea autu e le o le faʻagaloina e faʻatulagaina!
Sueina o aso mo paʻu mamafa
O le loliina o aso e mafai ona ese. Sei o tatou iloiloina auiliiliga:
- Faaikela kulimi le aso. O lenei igoa e sili ona manaia i tamaitai. Ae ui i lea, o lenei aso e le o lona uiga o le ae fafagaina ma sukalati ma e le maua ai le mamafa. E mafai ona e 'ai na o le 70-80 kalama o sukalati suamalie mo le aso atoa. I le faaopoopo atu, na o le kofe ma le lanu lanumeamata e aunoa ma le suka ma le susu susu o loʻo faatagaina. O nei meainu e mafai ona onā i taimi uma. Afai ei ai sou loto vaivai, o lenei metotia e le mo oe!
- Le aso e sili ona lelei le lafoaia. O lena aso anapogi o le inu. Ma e tatau ona e inu
susu. Atonu na e faalogo e uiga i lenei vaiinu. E tele ana filifiliga e kuka ai. O le auala pito sili ona faigofie o le faʻapipiʻi laitiiti (pe tusa ma le 50 ml) o le susu e le sili atu ma le 2.5% le gaʻo i totonu o se mumu o le lanu meamata. O lenei inu e tatau ona onā i soo se taimi e te manaʻo ai e 'ai. E tusa ma le 1.5 kilokalama o le mamafa, ma o le ae le maua se lagona fiaaai. - Lefir le aso. Mo se aso e tatau ona e inu na o le 1% kefir - e sili atu pe afai e te le inu i le sili atu i le 1.5 lita.
- Laʻau e faʻaleleia ai le fua. E mu lelei atoatoa le gaʻo, ma afai e te 'aina 5-6 fua i le aso, o le ae le mamafa le mamafa.
E mafai ona faʻatulagaina le lauʻeleʻele i le toetoe o soʻo se fualaau faisua ma fua. Filifili lau tofo ma aumai lau ata i le faasologa ma le fiafia!