O meaai i luga o buckwheat ma yogurt o se meaʻai sili ona lauiloa i lo matou atunuu. E faigofie tele ona faʻamatala: Muamua, e le manaʻomia ni oloa taugata, ma lona lua, e le manaʻomia le sauniuniga umi o taumafataga, lunch ma meaʻai, ma, lona tolu, e matua aoga lava.
E faʻaaogaina ai le yogurt le aoga?
O faʻamanuiaga o le faʻailo ma le yogurt e faʻamoemoeina e mea ofoofogia o vaega taʻitasi o vaega e lua o le taumafataga. E le o se faalilolilo i soo se tasi o meaʻai ma gaʻo susu e aoga. E le gata o lena faʻailo ma le yogurt e faʻamamaina ai le manava ma le tino atoa mai le paʻu, o nei oloa uma e tele atu uiga lelei:
- O le buckwheat e le sili atu lona leaga nai lo le aano o manu, lea e taua tele i taimi o taumafa;
- masani ona faʻaaoga le kefir faʻalelei;
- i totonu o le pusa o loʻo i ai le tele o palatini ma nai meaʻai gaʻo, ma e le gata i nei mea uma e faigata, e le teuina i luga o le manava i foliga o gaʻo susu;
- kefir faamalolo le ate ma le gaogao ona o le aoga o susu susu o lo o aofia ai;
- buckwheat - o se punavai o vitamini B ma P, faʻapea foʻi ma le potassium, iron, iodine ma fiber;
- kefir - o se puna sili o le polotini, calcium, vitamini B ma le vaitamini A;
- Buckwheat fesoasoani i le tino e faʻamamaina ai o ia mai totonu ma aveese le toxini, faʻasaʻo le fulafula;
- oi latou o loʻo mafatia mai le faʻavaivai ma le maʻi o le tino, o le kefir e matua tatau lava!
O le mea moni, o le tele naua o mea lelei, o le taumafataga o le buckwheat-kefir e faʻaalia e le gata mo le paʻu o le mamafa, ae faʻapea foi mo le faʻamamāina o le tino o toxins, toe faʻaleleia le manava, ate ma le manava. O se tasi lenei o nai fuainumera o meaʻai e le afaina ai le soifua maloloina, ae, i se isi itu, e mafai ai ona faasaʻo.
Taumafa i luga o buckwheat ma yogurt
O le mamafa o le mamafa i luga o le pata ma le yogurt e matua faigofie: e le tatau ona e onosaia se lagona atuatuvale o le fiaaai. E faigofie lava le taumafataga, ma e tatau ona kuka i le afiafi. Aua le popole, o le a le umi se taimi. Meaʻai Buckwheat-kefir ona o fafine pei o ia, ma e le manaʻomia ai le tele o faafitauli. O lea, i le afiafi:
- Faatau oe lava se fagu kulimi kulimi ma se mea lelei (susu, mea faʻafefete - ma leai se isi mea). E sili atu le 1%, ae o nisi taimi e mafai ona e gafatia ma 2.5% - mo se faʻataʻitaʻiga, i faaiuga o vaiaso.
- Saunia le teu. Faʻamama se ipu o pata ma liligi i totonu o le vevela. Liligi tolu pe tolu ma le afa ipu vai inu. Tapuni, tuu i le laulau seia aulia le taeao.
- Afai e leai sou vevela, sasaa le pu i le fua tutusa ma le vai inu i totonu o se fagu, ma tuʻu i luga o se maa poʻo se isi nofoaga mafanafana, afifi i se mea mafanafana, e oʻo lava i se palanikeke.
O na mea uma, ua uma le sauniuniga! E leai ni faʻalavelave faʻafefete a le Kefir-buckwheat, o lona uiga, mai le taeao e sosoo ai o le ae amataina se olaga fou. E tele filifiliga mo meaai, o le a tatou mafaufau i ai.
- Meaʻai paleni uumi umi. O le taua o lenei taumafataga e faigofie: o se aso e le mafai ona e inu ai e sili atu nai lo le lita o le yogurt ma e 'ai ni nai tautua o le buckwheat, ma o ni meaʻai e mafai ona e faʻaaogaina fualaau mata ma fuālaʻau. O lenei taumafataga e faigofie tele ma e le afaina, e le mafua ai le le atoatoa o meaʻai i totonu o le tino ma pipii i ai e mafai ona umi se taimi seiloga e ausia taunuʻuga e manaʻomia. O le fua o le kefir, buckwheat ma fualaau faisua i aso taitasi e tatau ona tutusa.
- O le taumafataga mo le 5-7 aso e masani lava. O taumafa uma i aso uma - toetoe lava o le afu, sili atu le saʻo, faʻailoa le tao i le kefir - kefir e le sili atu nai lo le lita i le aso, ma le buckwheat - e le sili atu nai lo le vevela. E mafai ona e 'ai nei mea taumafa taʻitasi poʻo le taimi e tasi. E taua i se aso e te 'ai ai le 5-6 taimi ma e te le lagona le fiaai. Mo se suiga, e mafai ona e sasaa atu i luga ole kefir.
E tusa lava pe a leai ni taumafataga o le a e 'ai ma le yogurt mo le' aiga o le taeao (o le anufe ma yogurt o le a faia), o le ae matauina le faʻaleleia atili o lou soifua manuia ma le mou atu o le fiaʻai.