O le tala e uiga i le televave o le TV TV o Ksenia Borodina, ua suia lona foliga mai i le tele o taimi. Muamua, na fai mai le fetu na leiloa lona mamafa e aunoa ma le faʻaaogaina o tupe faʻaopoopo, ma mulimuli ane na faʻanoanoa i le faasalalauga o fualaauʻai masani . Ae peitaʻi, afai e te mafaufau pe o le a le totogifuapauina o loʻo ofoina atu i fetu mo faasalalauga, e le o se mea e ofo ai. O le a tatou mafaufau pe na faʻafefea ona le mafai e Borodin ona puleaina pe a uma le fanau mai o faʻaliliuga o na tausaga ae leʻi avea o ia ma foliga faʻasalalau o fualaau.
E fia pauna na maua e Borodin le mamafa?
O i latou e manatuaina Ksyusha mai le amataga o le TV televise "Dom-2", e le mafai ona iloa o le teineitiiti aulelei i le taimi nei. Ma, i le tuputupu ae o le 165 cm, o le teine na mamafa le 62 kilokalama. Ae ui i lea, mulimuli ane na ia tago ia te ia ma togi ese le tusa ma le 16 kika, ma oʻo atu i le mamafa o le 46 kilokalama. Ina ua mavae le fanau mai o Borodin na toe malosi, ae vave ona toe foi mai i le pepa.
Pe na faapefea ona leʻa Borodin ina ua uma lona fanau mai?
O le mealilo autu o Xenia o le mafaufau . E mautinoa o ia - afai e te le mafaufau e uiga i le toesea o le mamafa i minute uma, aua e te miti e uiga i taunuuga, aua le taumafai vave e aveese lau mamafa mamafa - e le mafai ona aveesea le mamafa. Faʻataʻitaʻiga amata i mafaufauga, ma sili ona taua - aua le alu ese mai le sini.
E tatau ona i ai sau sini e te lagona ai e le mafai ona e tuua lou tino e pei ona i ai. Na iloa e Xenia - talu ai ona oso i luga o le televise ma i totonu o se faʻalapotopotoga faʻapitoa, e le mafai ona nofo i totonu o le tino o se paʻu lapoa, e manaʻomia ona faʻafetaui le tulaga. O nei mafaufauga na fesoasoani ia te ia e ausia ai le manumalo manumalo. Ma afai e te mauaina lou manatu, o le ae mautinoa foi e mafai ona e faʻalogo i le manumalo ma ausia.
Taumafa a Xenia Borodina
E faigofie tulafono: ia 'aʻai lemu, ma se ipu mafolafola ma na o meaai maualalo-calori. O le lisi mo le aso o se mea faapenei:
- Breakfast: 2 kukama ma se fasi falaoa
- Taumafa: gaʻo suamalie ma salati fuamoa (o nisi taimi ma aano o manu).
- Taumafa: salati totoma.
O lenei taumafataga e fesoasoani mo le 7-10 aso e lafo ese ai pauna faaopoopo, ma o le mea na totoe, o Xenia fautuaina le faamamaina ma le fesoasoani o meaʻai lelei.