O se vaitau matagofie o le tau - cherries e pei o lea. O lona aoga aoga ua uma ona tautala talu mai aso anamua, ma e oo mai i le taimi nei ua suia laitiiti. E fesoasoani pea Cherry i le toe aumai o se tagata i le masani, fiafia ma maua ai le malosi o le fiafia. Pe aoga le siaki mo soʻo se faʻamaʻi ogaoga pe faʻafefea ona fesoasoani i nisi vaitaimi o le olaga, e sili atu le suʻesuʻe atili.
E pei ona lauiloa, o cherries e pei lava o le mafanafana o tulaga o le tau ma o lea e tupu ai na o na itu. Ae, o le saienisi e le o tumau ma ua amata ona ia aveeseina laau e faigofie ona faapaleni gutu ma ua i ai ni kerupi i Rusia. O lenei mea e aoga e le gata i se foliga fou, e faia i le matagofie o compotes ma jams, ma toetoe lava o vitamini uma e teuina i fua, mo se taimi umi.
O aoga cherries e aoga mo le aveesea o le mamafa?
Ioe, ioe ma le ioe! O tagata uma e taumafai e tausia o ia lava ua na o se mea e tatau ai ona faʻapipiʻiina lana lisi ma le fatu. E aofia ai le tele o calorie, na o le 52/100 g kalama, ae o le mea e sili ona taua, e maua ai le tele o vitamini i le tino. O se vaega itiiti e fesoasoani e aveese le lagona o le fiaaai, fiafia, ma faʻamalosi. E faigofie ona ave muamua ao lei momoe pe i luga o se manava gaogao, leai ni faafitauli i le manava. O le fausaga o le peleni pele e aofia ai mea aoga e pei o:
- zinc;
- lipidium;
- apamemea;
- manganese;
- Chrome;
- fulufulu;
- iodine;
- molybdenum;
- fumela.
Ma e le o mea uma. O le tamaoaiga i meaola oona ma le beta-keratin, lea e taʻu mai ai o le peleite e aoga i le maitaga. O nei vailaau uma ei ai sona aafiaga lelei i le fetus ma fesoasoani ia atiaʻe lelei. E le gata i lea, latou te fesoasoani e faʻafetaui lelei le tino o le tina i suiga i totonu. Ioe, ma o se lagona lelei e lei taofia ai soo se tasi, ae maise lava, le tina i le lumanaʻi.
E aoga le peleni i le maʻisuka malosi?
I lenei tulaga, e taua le matauina o auiliiliga. O mea suamalie e mafai ona mafai pe a fai o le maʻi suka ole faaopoopoina e le afaina i le maʻi o le manava, o le gaʻo po o le mai. O le isi tulaga o le faʻaaogaina faʻamalosi lea o naʻo fualaʻau mata pe faʻasala. Leai ni faʻataʻitaʻiga, jams poʻo sipuni puʻupuʻu e faatagaina. E lei leva tele, ua faamaonia e saienitisi e fesoasoani le peleni e faaitiitia le maualuga o le suka i totonu o le toto i se tagata o loo maua i le maʻisuka, ae na o le aofaiga o le masani masani o le 100 kalama.
E aoga le peleni mo le ate?
I se isi itu, o fesoasoani e fesoasoani i le faʻamamaina o le tino ma ei ai lona aoga aoga ile galuega ole ate. E toe faʻafoʻisia ai ona vaega ua faaleagaina, faʻaleleia lona gaioiga ma faʻatasi e faʻateleina le galuega a isi totoga. O elemene na maua i le fua o le peleni pele e fesoasoani i le ate e galue ai ma le malosi fou, faamamaina le tino. Afai na faʻatagaina oe e 'ai le tele o meaʻai poʻo mea leaga i soo se aso malolo, e ave i latou i le ava malosi, ona fai lea
O le aoga e aoga tele mo le tino, aemaise lava mo le pepe. O tamaiti e malolosi tele ma latou te manaʻomia le tele o vitamini ma minerale mo le tuputupu ae lelei ma atinaʻe. O nei fua e mafai ona faʻatumu atoatoa. O mea faʻale-natura e sili atu ona faʻaleleia atili le tino ma faʻaleleia le maualuga o le puipuiga . E tutusa foi lea tulaga ma le matutua o tagata. I le vaitau o vine, aua le faʻagataina oe lava i lenei meaʻai, ma masalo o faʻafitauli o le soifua maloloina o le a itiiti ifo.