I le tausaga muamua o lou olaga, na tele ni mea na aʻoaʻoina e lau pepe ma i le tele o auala na faamanuiaina ai. E faatatau lea i meaʻai. Afai muamua o le faavae o le mafuaaga o le pepe o le susu o tina ma le paluga, o lea e mafai ona e amata amataina ni ipu fou "matutua".
Taumafa a se tamaitiiti e tasi tausaga le matua: pe faapefea ona aloese mai mea sese?
E mautinoa lava e le mafai ona e faʻatali e ofoina atu i lau tama se meaai fou vave. Ae e te le tau faanatinati i se mataupu taua. E tatau ona manatuaina o le masini e taofiofi ma le masini e le mafai ona totoina ma e le mafai ona atiaʻe ma e mafai lava ona e faʻaleagaina le paʻu.
Manatua o fua o se tamaitiiti e tasi le tausaga le matua e tatau ona aofia ai le tele o pata, fualaʻau ma aano o manufasi. O lenei ituaiga o meaai e sili ona fetaui lelei mo mea e faʻaaogaina ai meaʻai. Ae mo meaai pepe, e le tatau ona tuʻuina atoa. I le tulaga pe a leai se auala e kuka ai na o oe lava, o meaai a tamaiti e mafai ona fesoasoani tele ia Tina. I le taimi nei, e mafai ona e fufulu ma le saogalemu ia ipu ma mea manogi ma mea manogi: opu, pasili poʻo seleni, e mafai ona faʻatagaina e faʻaopopo le laʻau poʻo le bay bay. Manatua le tulafono pito i sili ona taua: e tatau i se tamaititi ona 'ai e lima aʻai i le aso i ni vaega laiti. O le mea moni o le taumafa i aso uma o se tamaititi e tasi tausaga le matua e tatau ona ufiufi atoatoa le manaʻoga o le tino mo meaʻai, ae o le manava o le kesi e maualalo.
I le taumafa o se tamaititi i le 1 tausaga e tatau ona aofia ai pusa. E faʻamalieina atoatoa e le anufe le mea e manaʻomia e le tino mo elemene pito sili ona taua, ona fufulu ai lea o latou mea mai fafo ma faʻaopopo i sou sou. Faatasi i le aso, ia mautinoa ia aumai ia te aʻu meaʻai. Tunu i aso uma e tolu ma salati o fualaau faisua fou i aso uma. A itiiti i le tasi i le aso e tatau i le tino ona maua ni susu susu ma fualaau fou. A o le inu, o le tausisia o le fuataga e taua tele. Afai e te manaʻo e vave ona ofoina atu le sua o le pepe, e sili lava le faʻaalu i le vai. I le mea o se taʻaloga atoa ma e tatau ona tuʻuina atu i le faʻamaoni. Afai e manaʻo le pepe e inupia, ona sili atu lea ona ofoina atu ia te ia le vai poʻo le faʻamalosi. O le tausisia o nei tulafono faigofie o le a fesoasoani e faʻalauiloa atu i le tamaititi meaai a mea uma e manaʻomia e aunoa ma se lamatiaga i le tino o le tino.
Taumafa i le 1 tausaga
O lenei o le a matou taofi auiliiliga i vaega taʻitasi o oloa o le ae ulu atu i le taumafa a se tamaititi e tasi le tausaga le matua.
- Cereals ma fualaau faisua. O le faʻavae o le lisi o loʻo i lenei tausaga o le falaologa. O lenei ipu e tatau ona tuʻuina i le pepe i aso uma. Tuuina atu ni filifiliga eseese: buckwheat, oatmeal, rice, sana. Ae pei o le makaloni, ona sili atu lea ona lelei le faatali laitiiti i lenei ipu. Aumai sina falaoa. Ina ia amata lelei i le falaoa paʻepaʻe, e mafai ona e taumafai e avatu sina taimi mulimuli ane. I soo se taimi o le tausaga, ia e taumafai e tuʻuina atu i ai fualaʻau ma fua. E sili atu pe a fai o se taimi tauvaʻa. I le tau mafanafana, e tatau ona fou mea uma, ma i le taumalulu e mafai ai ona faʻafefiloi le kuka poʻo le pateta pateta mai fualaau faisua fou.
- Meat ma iʻa. I le taumafa a se tamaititi ile 1 tausaga, e tatau ona e aofia ai aano o manu. O le puna o le polotini, vitamini B ma le uʻamea. Amata i povi, vela, moa ma le siva, ma le lapiti meaʻai mo tamaiti . A maeʻa sina taimi, ulu atu i le taumafa a se tamaititi e tasi tausaga le matua: fatu, ate poʻo le laulaufaiva. O nei mea uma e tatau ona faʻaaogaina i le tulaga o paluga pateta, puddings poʻo taʻavale vaʻa. Faalua i le vaiaso, ia saunia aano o manu mo le iʻa ae le o meaʻai. Komi talafeagai, pike perch poʻo pollock. Taumafai e faʻalauteleina le taumafa i le tele e mafai ai.
Ia mafaufau nei i le taumafa o se pepe e tasi le tausaga le matua mo se aso:
- vave o le taeao (susu susu po o le susu);
- 'aiga o le taeao (falaoa i le susu ma se fasi pepa o le pata ma le sua);
- 'aiga o le aoauli (aano o aano o manufasi, teuteu o fualaau faisua poo pata, e mafai ona e' ai);
- aoauli o le taeao (fualaau suamalie poo le sua);
- 'aiga o le afiafi (fualaau faisua po o le fala o le fatu, aʻo lei moe ile susu susu).