O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le ala e saunia ai se meaʻai lelei ma suamalie i se televark e aunoa ma se faʻaopoopoga faʻapitoa. Faʻafeiloaʻi i auala talafeagai, o le a faia mea uma mo oe, ae o le goulash i le televark o le a faasolosolo malie atu ma sili atu le agamalu. O se faʻaitiitiga o le aofaʻi talafeagai mo le sauniuniga o le suauu manogi o le a faʻaitiitia ai le caloric.
E mafai ona e faʻaaoga ituaiga eseese o aano o aano o aano o aano o manufasi, ma e oʻo lava i le toilalo, o le eseesega o le a na o le tofo ma le taimi e kuka ai
Chicken goulash i multivarquet
Meaʻai:
- moa moa e leai se ponaivi - 520 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- riki - 1 pc.
- pati tamato - 40 g;
- vao mago ma mea manogi - ia tofo;
- laurel leaf - 1 fasi pepa;
- falaoamata o le saito - 20 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- vai faamama - 100 ml;
- masima - ia tofo;
Sauniuniga
O le gafatia o le multivarka o loʻo faʻafefiloi ma le suauu manogi, matou te tuʻuina i totonu o aniani matala ma kāloti, faʻamaʻapeʻa ma taʻe. Matou te tumau i le faiga "Fafaga" poʻo le "Frying" mo le luasefulu minute. Matou te sasaa le falaoamata, fulu mo le fitu minute, ma taoto le moa i ni fasipepa. Faʻaopopo le paʻu o le tomato, o meaʻai vevela ma mea manogi i mea e te manaʻo i ai, sasaa i vai faʻamamaina, lafo i lalo laʻau bay, faʻafefiloi ma kuka mo le itula, faʻafesoʻotaʻi le televark i le "Quenching" mode.
Se fua mo le beef goulash i se televariate
Meaʻai:
- pipi pulupulu - 750 g;
- riki, tele - 1 pc.
- pateta pati poo le ketchup - 75 g;
- kulimi suamalie - 75 g;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- laurel leaves - 1-2 vaega;
- garlic - 1-2 cloves;
- falaoamata o saito - 100 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- masima - ia tofo;
- se tuufaatasiga eleele o pepa - ia tofo;
- vai faʻamamaina po o suāuʻu manu.
Sauniuniga
O le paluga o le povi ua fufulu, tipi i ni fasi fasi pepa, matou te sasaa i le falaoamata ma faaopoopo i le televark o le eletise. Matou te faʻatutuina le masini i le faiga o "Fafaga" poʻo le "Frying" mo le fasefulu minute. A maeʻa le luasefulu lima minute, tuʻu le tipi ma tipi le aniani, o kāloti ma manoa, ma le pepa suamalie i totonu o poloka ma faʻafefiloi. A uma le maeʻa o le faagasologa, faaopoopo i ai le paʻu o le kulati poʻo le ketchup, kirīmi kulimi ma le karika gaosi. Taimi i le masima, eleele ma se faʻafefiloi o pepa, sasaa i totonu o le susu po o le vai faʻamamaina ma lafo le laʻau faʻaiʻu. Faʻafiafia uma ma sauni se itula ma le afa, ma suia le televark i totonu o le "Quenching" mode.
Goulash e faia mai le ate i le televave
Meaʻai:
- Uu ate - 700 g;
- riki - 250 g;
- tamato tamato - 50 g;
- kulimi mumu - 50 g;
- aano o aano o manu po o sua mama - 200 ml;
- laurel leaves - 1-2 vaega;
- falaoamata o le saito - 35 g;
- moa fualaʻau - 25 ml;
- vao mago ma mea manogi - ia tofo;
- masima - ia tofo;
- soliga eleele o pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le gafatia o le multivarka o loʻo faʻafefiloi ma le suauʻu manogi, ma matou te tuʻuina ni aisa. Fuga mo le sefulu i le sefululima minute, e aofia ai le "Frying" poʻo le "Baking" mode.
E fufulu le ate, ona tipi lea i ni fasi falaoa, faʻafefiloi ma le falaoamata ma auina atu i aniani. Fuga mo le isi sefulu minute, ona
O le tofo o le goulash mai le ate o le moa e mafai ona fesuisuiaʻi e ala i le faaopoopo o kaloti, tamato poo pepa logo.
O lenei ua e iloa le kukaina o le goulash i le televariate. E tumau pea e filifili le ituaiga o aano o aano o manufasi, maua ai ni nai manulele faigofie i meaai ma o se meaʻai suamalie o le a faʻafiafiaina oe ma e pele ia te oe ma lona manogi fiafia.