Faatasi ai ma le oʻo mai o faletalimalo fou i le maketi, na amata ona le toe maua ona avanoa. O le mafuaʻaga mo lenei mea e le gata o ituaiga faʻaonapo nei i luga o faletusi tetele, ae faʻapea foi ma mea e le manaia, o fualaau suamalie. Millet porridge i le multivarquet, o le kuka lelei ua faamaonia ua vave tele ona vavaeese meaʻai o loo iai, ma e oo lava i oloa taugofie e mafai ona taia i taimi uma.
Millet porridge i se televark i luga o susu
Millet porridge i le televark i luga o le susu, o lona fua lea o loʻo faʻamatalaina i lalo, e mautinoa lava o le a faateia e oʻo lava i le tagata taumafa masani. E faʻafia ona e fetaui i lana faʻatasi ma le sukalati ma le susu almond? E mautinoa lava e tatau ona tuʻuina atu se avanoa faʻapitoa i se mea muamua! O le tumau o le a faia ai le paluga o koko powder i keke sukalati poo pasta saunia e pei o le "Nutella".
Meaʻai:
- susu almond - 470 ml;
- koko - 5 g;
- maple syrup - 45 ml;
- saito - 55 g;
- kekate uliuli - 25 g.
Sauniuniga
- Faʻailoa ma le totoa mea uma i totonu o le masini i soo se poloaiga.
- A uma ona filifili le filifiliga o le igoa lava e tasi, faatali mo le faailo leo ma ave le faataitaiga.
Tasi fua falaoamata ma le uka i le televark
O le suauʻu tino e fetuunai le teuteuina e tusa ai ma le vaitau. I le vasega e mafai ona e amataina e le gata na teu pe fufuluina fualaau faisua, ae mafai foi ona taoina palu pateta, lea o le a vave ona vave ai le kuka. E le pei o le tele o fesuiaiga o ia teuga, o le tasi lenei e le faʻanofoina. Suʻe le masani masani e teuteu ai i se tasi e tatau ona faila i totonu o se faleaiga, e mafai ona faʻalelei le toga ma le balsamic.
Meaʻai:
- pumpkin puree - 210 g;
- saito - 65 g;
- fuamoa fualaʻau - 980 ml;
- susu - 115ml;
- garlic - 1 nifo;
- pālota - 35 g;
- pine o le turmeric.
Sauniuniga
- A uma ona sui le "Baking", faʻapipiʻi faʻatasi faʻatafunaga ma le garlic.
- A oʻo i le sauniuni o le fualaʻau, faʻapipiʻi pateta ma vai, sosoo ai ma le kuki, se pinisi o le masima ma le mumu.
- O le falala susu o le susu i le televark ua saunia i le filifiliga "Faifeʻau".
Moli suamalie suamalie i le televariate
Afai o le a le lelei le suʻega o le fala o le millet i le televise e sili atu ona lelei e pei o se falaoa, ona avea lea o se kulimi suamalie, susu susu ma le faʻaopoopoga o fualaau aina, e fetaui lelei ma le 'aiga o le taeao. Faʻeseese le taumafataga o le taeao, masani mai le laʻititi, faʻaaoga susu susu ma le masani ai topings: pears, cherries in syrup, peanuts salty.
Meaʻai:
- mii croup - 175 g;
- vai 230 ml;
- suauu susu - 475 ml;
- meli - 15 ml;
- pata - 45 g.
Sauniuniga
- A uma le fufuluina o le pyshenka i le vai inu, sasaa i totonu o le fesoasoani i le umukuka, sasaa i se paluga o vai ma liliu i le "Kasha".
- A mavae le vaitau ma le meli ma le pata.
- Auauna faʻatasi ma fasi fualaau aina suamalie fou poʻo sela, vine.
Risi-millet porridge i se televise
O le faia o le meaʻai e sili atu ona lelei ma faʻaogaina i le telefoni o le a mafai ai le faʻafefiloi o fatu o le millet i le araisa. O le falaoamata millet meli i le multivarquet o le a maua pe afai e te faʻaaogaina le araisa ma se fatu umi, ma le suamalie, e pei o le risotto, pe afai e te gasolo ma sili atu fatu fatu. Ona o le mafanafana mafanafana, o le yogurt e le galo, ae o le a matua afaina ai le tutusa.
Meaʻai:
- saito - 55 g;
- araisa - 40 g;
- kulimi - 280 ml;
- yogurt - 210 ml;
- Fualaau saito - ½ tsp;
- Laʻau faʻaputu - 2 tsp.
- mo se luʻu o manisi ma vine - mo le tautua.
Sauniuniga
- A uma ona fufulu fatu, ona sasaa lea i totonu o le masini ma lafo ai elemene o totoe. Aua nei galo e uiga i le pine o le masima.
- A uma ona faatulaga le filifiliga "Pilaf", faatali mo le faailo leo, logoina e uiga i le sauni.
- O meaʻai suamalie i le televark i le ituaiga Initia e faʻaaogaina i ni fatu ma vine, e faaopoopo atu e mafai ona fufuluina i fatu rimoni ma vine.
Millet porridge i se televark i luga o le vai
O le suamalie ma le faʻavasegaina o le fala o le millet i totonu o le televarquet i fafo atu o le fualaau aina ma le popo e mafai ona teuina i totonu o lona lava sua suamalie ma fua mai ia i latou. O le isi, o le a faʻaaogaina le apricot jam, ae e mafai ona e filifilia soʻo se isi faʻatauga mai le ato o loʻo maua i totonu o le faleoloa. Faʻateleina o tuaoi o le a fesoasoani i faʻasalaga ma fualaau suamalie i le siva, lea e mafai ona maua i soʻo se maketi.
Meaʻai:
- vai 470 ml;
- saito - 85 g;
- apricot jam - 55 g;
- vanilla extract - 5 ml;
- tui o le kinamona.
Sauniuniga
- Ae e te leʻi kukaina le pateta paluga i le televark, e tatau ona sisi e aveese ai le oona.
- Faʻafefiloi le croup uamea ma isi vaega o meaʻai i totonu o le pesini.
- O le millet porridge i le multivarquet ua saunia i totonu o le "Groats" mode.
Millet porridge ma aano o manu i se televave
Nai lo le masani ona sui o araisa i le pilaf, e mafai ona kuka i luga o le televark i le auala o curry Indian , faatasi ai ma se moa ma se vaega atoa o mea manogi o se vaega o le paʻu o meaʻai. O pou i totonu o le ipu e mafai ona suitulaga ai le aano o soʻo se isi lava manulele (popo ma le pato), po o fasi fasi povi, tamaʻi mamoe, e tusa lava i taaloga.
Meaʻai:
- pepa suamalie - 45 g;
- riki - 70 g;
- kāloti - 95 g;
- Wheatgrass - 80 g;
- moa moa - 135 ml;
- moa - 380 g;
- popo niu - 320 ml;
- peni paʻu - 5 g;
- kalu lanu - 1 pc.
Sauniuniga
- A uma ona faatulaga le "Baking", fai se kuka o fualaau faisua. Pe a oo i le taimi mulimuli o le a oʻo atu i le afa-sauni, tuʻu i totonu o poloka pipi ma alu e faoa.
- Liligi le fagu fufulu, sasaa i totonu o le vai, tuu le paʻu ma le kalaka.
- O le paddy moa i le multivarquet ua kuka i le "Plov" mode, ma sa galue ma le yoghurt ma le cilantro.
Millet falaoa ma salu i le televark
Afai o oe o se tagata e sili atu ona faigofie ona tofo, o le millet porridge i le multivarquet faatasi ai ma le faaopoopoina o le kuka o le a avea ma se filifiliga lelei mo se taumafataga o aso uma. I totonu o le fausaga o sea ituaiga ipu e mafai ona faʻaaogaina ai meaai mai moa, pusi ma puaa. Lalo o se faʻatulagaga autu, ae mafai ona e aofia ai fualaau faisua matala, mea manogi, kulimi mago / susu e filifili mai.
Meaʻai:
- cereals - 140 g;
- se mea e mafai ona uu;
- aniani - 115 g;
- le lauli lau;
- broth - 490 ml.
Sauniuniga
- Filifilia o le "Frying", faasao le sipisi tipi i le gaʻo eleelea mai lalo o le meaai kuka.
- Togi i totonu o le pesini o aano o manufasi ma faga, sasaa meaʻai vela ma sasaa uma le susu.
- O le sana e kuka i le kuka i le multivarquet ua kuka i le polokalama "Buckwheat".