E leai se mea e mafai ona faʻatusatusa i se meaʻai vevela vevela mo le 'aiga o le afiafi, vagana ai le ipu lava e tasi, ae kuka e aunoa ma le tele o taumafaiga - faatasi ai ma le fesoasoani a le televark. Fua o sauniuniga o pipi i le televark faitau i lalo.
O le fua mo le beef beef i le televariate
Meaʻai:
- beef (matagaluega o le falemaʻi) - 1.5 kg;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- masima, sao;
- aniani - 2 pcs.
- falaoamata - 1/4 o le meataitasi;
- kelele - 3 cloves;
- uaina - 1 mea;
- falala - 3 mea;
- rosemary - 1/2 tsp;
- bay leaf bay - 1 fasi pepa;
- Uma o laume - 1/2 tsp;
- kāloti - 3 vaega;
- pateta - 3 pcs.
- greens.
Sauniuniga
Suʻe le televark i le faiga o "Fafaga" ma toe faʻaleleia le suauʻu manogi i le pesini o le masini. Tipi le aano i totonu o pusa. Ua faʻamamaina palu ma kāloti ma tuʻimomomoina i totonu o ni poloka, tipi le aniani i totonu o sekone. Muamua matou te tuʻuina aano o manu i le televark ma fusi seia oʻo ina faʻaaogaina e vaega uma, ona matou tuʻuina lea o fualaau faisua ma le gaosi kuka. Faatumu mea o le multvarka i le uaina ma le paluga fefiloi ma le falaoamata, ma tuu fualaau faisua i lemarymary, thyme, bay bay, masima ma le pepa.
Matou te faʻaauau pea le kuka i le "tao" mo le 1.5 itula. Afai o loʻo e kukaina lafumanu i le tele-brand "Redmond", ona e le manaʻomia lea ona suia le fua, filifili le "Quenching", nai lo le "Fafaga".
Sauniuni e tuʻu le uʻu i luga o le ipu ma fufulu i vao afu aʻo lei faia.
O le fua mo le moa tunu i totonu o se '
Meaʻai:
- beef - 1,5 kg;
- toto fou, rosemary, pi;
- suauu olive;
- masima, pepa;
- keleni - 8 vetela.
Sauniuniga
O se fasi lafumanu e fufulu ma faʻagogo i se solo pepa. Faatasi ai ma le fesoasoani a se naifi laiti matou te faʻapipiʻiina ai aano o manu ma tuʻuina i totonu o le ufiufi o le kalama. O aano o meaʻai ua gaʻo i le suauu olive, masima ma le pepa. Thyme, rosemary ma dill (i totonu o se tamai fusi) tuʻu i totonu o se paluga faʻatasi ma se pine pai o le masima ma sina suauʻu itiiti. Toto laau e alu ai le manogi ma suʻi le paluga manogi o aano o manufasi, taumafai e tuʻu le mutia i totonu. Matou te afifiina le fasi lafumanu ile fafie ma tuu i totonu o le pesini o le televark.
I le pito i lalo o le pesini, sasaa sina vai, ina ia le mu ai le pepa. O le sauniaina o lafumanu i pepa alumini ile televark o se fua faigofie, a ea? E na o le toe faʻaogaina le masini i le faiga o "Baking" mo le 1 itula.
O le fua mo le paluga gaosi i le televave
Afai o metotia muamua o le kukaina o aano o manufasi e manaʻomia ai le tele o le taimi, ona fai lea o lenei fua faigofie mo le kukaina o pusi i se multivarker o le a le tuua ai oe i le fiaai mo le umi.
Meaʻai:
Mo aano o manu:
- malolo - 1 tbsp. sipuni;
- masima - 2 tbsp. sipuni;
- pusi moa - 4 pcs.;
- uliuli pepa - ia tofo.
Mo sau sau:
- vai - 1/4;
- O le taloina o le oregano - 2 tsp.
- masima - 2 teaspoons;
- pasili - 1 pai;
- keleni - 6 tootoʻo;
- mumu pepa - ia tofo;
- mūmū mūmū mūmū - 1/4;
- olive suauu - 1/2 tbsp.
Sauniuniga
O le puletini e fefiloi ma le masima ma le pepa, fai le falaoamata ua uma ona faʻafefiloi ma palu pipi . Matou te vevela le ipu o le televry ma fry le aano mai i itu e lua seia oʻo ina liu enaena. A oʻo loa ina avea le steaks ma rosy - tapuni le tapuni o le masini ma seti le faiga o le "Baking" mo le 20 minute. E taua le vaʻaia o vaʻa e kukaina e aunoa ma se gaʻo, tau lava o gaʻo faalenatura masani!
A o kuka le aano o le aano, ia tatou tago i le saumalie: i totonu o le vai mafanafana, solo le sau ma faaopoopo le oregano. I le faʻaaogaina o se mea e faʻafefeteina ai, paʻu le greens, keleni ma le pepa mumu i le paluga pateta, sasaa sina vai ma le oregano. Faʻapena le suāuʻu ma le vineta i totonu o le sau, faʻamamafa lelei. Matou te tautua vaʻa, tipi i ni vaega ma fafasi i se sau.