O lapisi o se ipu meaai Iapani. O se tasi lea o ituaiga o sushi, ua liliuina i siusa mai le araisa ma le lau o le nio (patipati). Ua saunia ia laupepa e ala i le fesoasoani mai o se pupu falala - makisu. O le tele lava o taʻavale e feteenai i se auala e i fafo fafo o le nori ma o le araisa o totonu. Ae o nisi taimi e faia ai ina ia i totonu le itulau o le algae, ma fafo atu le araisa.
E faʻapefea ona saunia le taamilosaga "Filatelefaia"?
O le auala muamua lona lua o le a talanoaina iinei. O le mea lea - e uiga i le lisi o le "Philadelphia". O le au pele o fale sushi, e tasi le taimi na faʻatonuina ai lenei ipu, e mautinoa, faʻafetai i lona aoga moni. Ma, i le fiafia i meaai matagofie, fesili ifo ia i latou lava le fesili: pe faapefea ona sauni e taamilomilo "Filatelefaia" io latou lava lima?
Meaʻai:
- sushi sushi faapitoa - 120 g;
- uu algae (Nori) - 1 pepa;
- kukama, tipi i fasipepa - 1 fasi pepa;
- avoka, fasi pepa - 1 fasi pepa;
- samani - 60 g;
- Fugatalafia cheese - 35 g;
- wasabi;
- lemoni (filifiliga);
- kalori (filifiliga).
Sauniuniga
O lenei ituaiga taʻaloga e sili ona lauiloa ona o le maliega faʻatasi o le fulufulu ma le kulimi Failatifia, lea e sili atu ona faʻalagolago le tasi i le isi. Ina ia tuʻuina atu le faʻamamāina o se taʻavale, faʻasusu i tobiko caviar. E le gata i lea, o le fua e mafai ai ona faʻaaogaina le avoka . O lenei manogi ma lona malie ma le agamalu ma le agamalu e foliga mai e atagia ai le tofo o le lola.
E faʻapea foi i le lisi o faʻamau a Iapani e mafai ona e vaʻaia i le fua o le kukama. Faaopoopo i ai ina ia mafai ona laveai, talu ai e taugofie ma e taugofie. O le faʻaaogaina o kukama e faʻaitiitia ai le tau o se taʻutaʻua lauiloa.
Ma faʻamatalaga aoga mo i latou e mataʻituina lo latou ola maloloina. E fia calorie o loʻo iai i "Filatelefaia"? I le averesi, 142 kalori i le 100 kalama o le ipu.
O le mea lea, pe faʻapefea ona saunia le taamilosaga "Filatelefaia"?
- Matou te faasalalauina le ata o meaai i luga o se fala lapoa (makis) ma tuu i luga o le afa laupepa o gori pipi. Fufulu ou lima i le vai ma le lemon ma faʻasalalauina le araisa i luga o le laufanua atoa. Tatou te tuu i le pito o le algae se laina e tusa ma le 1 cm e le ufiufi i araisa. Ona faasolosolo malie lea.
- Matou te liliu le laupea ma le araisa, ae o le mea mulimuli e tatau ona i luga o le moega ua ufiufi i se pepa. O le taimi nei ua matou faʻaaogaina se mea lamolemole o le wasabi i le algae. O fualaau mo rolls "Philadelphia" na salalau i le ogatotonu o le pepa. Matou te faia mai se fasipepa e tusa ma le 2 cm lautele.
- Oti le kukama i ni fasi ie manifinifi ma salalau i luga o le sisi, e tusa lava pe salalau solo le umi atoa.
- Ave le avoka, tipi i le afa, pi ma tipi i fasi pepa. Matou te tufatufaina i luga o le kulimi ma se kukama.
- O lea e tatau ona e mautinoa o le faʻatumu atoa o le lisi o le lisi e tasi le umi ma le mafiafia. A uma ona matou faatumuina le taʻavale, matou amata amata lemu. Faʻasolo atu i luga o le makisini, taʻalo i le ogatotonu ma taumafai e fai se tootoo mai le taʻavale. Faʻateleina tagata fai ma aveese le ata tifaga.
- Matou te ave lamoni ma tipi i ni fasi moa. Matou te tuʻuina i latou i le isi itu o le pa ma faʻapipiʻi lemu i ai.
- O se mea taumafa taua e paʻi - faaopoopo le malamalama e taavale solo. Ma fesoasoani mai ia i matou i lenei mea o le felelei lea o iʻa felelei. O loʻo i ai se mea mumu lanu-mumu, se tofo ulaula ma le fasipolo. O fea e fai ai e Tobiko lanu eseese? Le mea moni o loʻo valiina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le wasabi e lanu lanu lanu meamata i le caviar. Ginger - moli lanumeamata, ma le vaitusi uʻamea - uliuli. O le mea lea, fufuluina solo i le tele o laʻau laʻau ma avatu i le ipu se foliga muamua ma le tofo.
- Ia oti nei pepa i ni vaega tutusa ma taoto i luga o se ipu ma se lomiga Iapani. Matou te teuteuina i le totomatai, wasabi ma le sesame. Matou te faʻaaogaina ma le lototoa a matou fatufatuga i mamanu! Matou te tautua a matou meaʻai i le laulau ma le soya soya.
Ia, o lenei ua e iloa le auala e faia ai ni taʻavale tetele o le "Filatelefaia" i le fale. Fiafia i meaʻai a Iapani e le gata i totonu o se faleʻai sushi, ae faʻapea foi i totonu o puipui faʻapitonuʻu. Taʻu i au uo le taua tele o roll roll of "Philadelphia", o le fua na matou tatalaina mo oe! Fai se manaʻo manaia mo oe ma lou aiga atoa!