O le toʻatele o fafine e leai ni mafaufauga faʻapitoa mo le leiloa o le mamafa. Ona o lenei mea, latou te moemiti mo le tele o tausaga e leiloa ai le mamafa, nai lo le alu ifo i pisinisi ma ua leva ona fai i ni nai masina e ausia ai taunuuga lelei. Mafaufau pe faʻapefea ona e foia lenei faafitauli.
E faʻafefea ona fetuunai le tino ina ia le maua ai le mamafa?
- O le amio saʻo i le alu ese o le mamafa e amata i le mea moni o loʻo e faia le faaiuga mulimuli ma le le mafai ona faʻaaogaina e aveesea ai le mamafa. Faʻavaivai ma tilotilo i ou mafaufauga, ia e fefe i mea na e faia i lau ata, ia e fai ifo ia te oe lava: "E le mafai ona faaauau lenei mea!".
- Fuafua po o fea le mamafa e te manaʻomia. Iloilo, mo le a le taimi e mafai ona e ausia (o le fua masani o le paʻu o le mamafa o le 4-5 kg i le masina). Mo se faʻataʻitaʻiga, e mamafa le 65 kilokalama, ma e manaʻo e mamafa le 50, ona tatau lea ona e leiloa le 15 kilokalama, ma o le a manaʻomia le 3-4 masina.
- Ia iloa afai e te le amata galue i le taimi nei, ona sili atu lea ona faigata, aua o le tino o le a toe fausia le metabolism i lalo o se mamafa fou ma o le a umi se taimi e amata ai le masini ma leiloa ai muamua kilokalama.
- Malamalama o le lagona faamalolo mo le aveesea o le mamafa o ou mafaufauga ma leai se mea. Afai e te le faʻaaluina lou lima ma faʻaauau pea ona 'ai mea uma, o le a tumau pea oe. Ma e ui lava i le mea moni e mafai lava ona e pulea oe lava ma avea ma aulelei!
- E moni lava o lau mamafa faaopoopo na e maua ai se faʻalavelave.
Manatua nei mea le lelei uma ma filifili e le toe tupu ia oe. - Tusi i lalo au filifiliga uma ma ave i soo se mea ma oe. Toe faitau ao leʻi 'ai - o lenei mea o le a faʻatagaina ai oe e le gauai atu i faaosoosoga.
- O meaai e le o le mea taua lea i le olaga. Faʻaliliu meaʻai, ma o le ae maua pea le fiafia i taimi uma, e pei o le iloa o oe lava e laʻititi ma matagofie.
E leai se tagata, vagana oe, e mafai ona faia lenei filifiliga mo oe. Ia mausali ma tumau. Afai e te filifilia - alu i le auala filifilia e oʻo i le iuga. E faigofie, e faigofie, e toʻatele tagata ua uma ona faia! Loto mamafa ma oe!