O le toʻatele o tagata e naunau e mafaufau o vae papaʻese o se faʻamaʻi faigofie, lea e mafua ai ona iai ni faʻafitauli laiti i le filifiliga o seevae. O le mea moni, o taunuuga o lenei faaletonu o le vae e le afaina, ma e mafai ona mafua ai le tele o faʻamaʻi. E le gata i lea, o laulau vae e sili atu ona faigofie ona puipuia, nai lo le togafitia. Afai oi ai i se tasi o le aiga se vae laugatasi, e taua tele le ave o fuataga maualuga ina ia le tupu ai le maʻi i tamaiti.
Auala faigofie faigofie
Soo se faʻamaʻi, aemaise lava i le laʻititi, e sili atu ona faigofie ona puipuia, nai lo le faʻamalolo mulimuli ane. Faatasi ai ma vae laugatasi, o mea tonu lava ia. E i ai tulafono faigofie mo tamaiti ma tagata matutua o le a mafai ai e oe ona tausia ou vae i le soifua mālōlōina ma e le tatau ona faia ni faʻatinoga e faasaga ile alofilima. O lea la, o se lisi o fua faigofie:
- Filifili seevae mai le faitioga faigofie, ae le o le lalelei. Faʻaleagaina ma se mulivae e sili atu i le 6 cm, ma faʻalelei atoa lava, pei o luga o sneakers. E tusa lava pe e te faʻaofuina nei ituaiga seevae, faʻaopopo i ai faʻamalosi faapitoa o le silicone e mafai ona faʻatau i falemaʻi ma fale faʻapitoa. Ae ui i lea, lelei, o seevae le lelei e mafai ona ofuina na o ni nai taimi i le masina mo le tele o itula.
- Filifili seevae i totonu o le faleoloa, ia matamata e le gata mo le aoga o le ata lava ia, ae mo ou lava lagona: o le lapoa e tatau ona matua lava oe, leai ma le itiiti, o le seevae e lelei. I lenei tulaga, e le tatau ona i ai ni lagona o le faʻavalea poʻo le faʻamalosi.
- O faʻamalositino sili mo le puipuia o vae lafoaʻi e masani ona savavali i luga o ni seevae, ituaiga eseese, eleele faalenatura, ma i le fale e faaaoga ai massage faapitoa massage. E tusa lava pe e te tuʻuina i totonu o le faletaele ma o le a tu i luga, e itiiti lava se taimi i le taimi o le fufuluina ma isi togafitiga o le tumama, o le a faʻaaoga pea.
- A maeʻa se aso faigata, pe a e lagona le vaivai i ou vae, ia mautinoa e taele i le masima ma fufulu vae, maeʻa. E le leaga le faʻaaogaina o se kulimi lelei poʻo se pata.
- I le fale, pe o le a leai ni seevae, pe o ni seevae faʻasolosolo faʻatasi ma se tamai fale.
O fua faigofie faʻapea o le a fesoasoani ia te oe e puipuia ai oe mai togafitiga faʻapitoa , ma i le faaopoopoina o faʻatinoga mo le puipuiga, o le a puipuia atoatoa oe.
Malosiaga o faʻatinoga mo le puipuia o vae laugatasi
E feteenai ma le talitonuga lauiloa o alofilima paʻu ua faʻaalia i le taimi o le tamaitiiti, e mafai ona maua se faʻamaʻi i le toetoe lava o le matua, aemaise lava pe ae tu. O le masani o le ofuina o lalelei, ae le o ni seevae faʻalelei foi e afaina ai le tulaga o vae o le oti.
O se faʻalavelave tele o faʻatinoga mo le puipuia ma le togafitia o vae laugatasi e tatau ona faʻaaogaina i aso uma po o isi aso uma. E umi se taimi e alu ai:
- Tutu, vae faʻatasi, toe saʻo, lima i luga o le lagolago. Tu i le pito i luga, faitau i le 5 ma alu i lalo. Toe fai 10 taimi.
- Nofo i luga o se nofoa, sii aʻe ou vae mai le fola i mea laiti, 10 taimi ma vae taʻitasi.
- Nofonofo i luga o se nofoa, salalau lautele ou vae, punou ma vavae ese ou tamatamai vae, ona aumai lea o lou vae latalata ia te oe, ona to ese mai ia oe. Toe fai 10 taimi.
- Nofonofo i luga o se nofoa, vae vae, vae faʻatasi. Faʻasusu ou tulivae i tafatafa o le pito i lalo, faʻauʻu ese le mulivae mai le fola, ona tapuni lea o ao. Toe fai 10 taimi.
- E tasi le minute faataamilo i le potu i luga o le pito i luga, se minute - i luga o le mulivae, minute-i totonu o le vae ma le minute - i fafo.
E oʻo lava i faʻamalositino faigofie mo le faasaʻo ma le puipuia o vae laugatasi o le a fesoasoani ia te oe e tausia ai ou vae lelei. E sili ona lelei i latou i le faaiuga o le aso - latou te faʻalelei atoatoa.