Parterre gymnastics mo tamaiti ma tagata matutua o se auala sili lea e faʻaleleia atili ai le fetuutuunai, mauaina le alofatunoa, tulaga matagofie ma sooga lelei. O le faʻalavelave e faia i totonu o puipui - nofo i luga o le fola, lea e mafai ai ona e aveese le avega mai le vaʻalaʻau ma sili atu ona aʻafia ai, ma maso ma liga.
Gymnastics faʻatasi: e faʻafia ona e faʻatino?
E sili ona toe fai le polokalame o le gymnasics ileterre i isi aso uma, e 3-4 taimi i le vaiaso. Aua e te faʻagasolo faʻaletonu - o lenei mea faigata e le tele se taimi e maua ai ni alofaga. A maeʻa ni nai vaiaso o aʻoga, o le ae matauina le faʻaleleia atili o lou soifua maloloina ma le tulaga tuʻufaʻatasia.
Parterre gymnastics: faʻatinoga
E taua le manatuaina i totonu o tausimaʻiga a matua mo tamaiti, o faʻatinoga e toetoe lava a tutusa ma tagata matutua (seivagana tatou te mafaufau i se matua laʻitiiti, lea e sili atu ona faigofie le avega).
- Amataina le tulaga: taoto i tua. Fafaʻo ou vae sao i le faʻalelei i le taumatau 20 taimi, ae le paʻi i le fola i le taimi atoa o le gaioiga.
- Amataina le tulaga: nofo i luga o le fola, lima o loʻo i tua o ia. I luga o le faʻamalosi, fai se "seleulu" - muamua 20 fesuisuiai saʻo, ona tele - mamao.
- Amataina le tulaga: nofo i luga o le fola, lima o loʻo i tua o ia. Tilo ou vae, toso i totonu o lou fatafata ma faʻasaʻo. Toe fai 20 taimi e aunoa ma le paʻi i le fola ma ou vae ao e alu.
- Amataina le tulaga: taoto i tua, lima i tua o le ulu. Tu i luga, faʻaloloa lou tulivae taumatau i lou tulivae tauagavale, ona sosoo ai lea ma le tulivae tauagavale i le tulivae taumatau. Toe fai 20 taimi i itu taʻitasi.
- Amataina le tulaga: taoto i le manava, lima faʻaloaloa i luga. Mai lenei tulaga, faʻaaoga ou vae i seleulu - naʻo le 20 masini.
E oʻo lava i nei faʻatinoga faigofie e lima o le a lava lea e faʻalautele ai le sooga. E sili ona lelei le faia o se faʻalavelave tele, o le a maua ai iuga sili.