Callanetics o se taʻaloga a le tino , o lona faavae e faʻalautele ma vavave ai maso. Callanetics e aofia ai galuega tulaga ese e aafia ai vaega uma o le tino: vae, sulu, totoa, lima, tua, tauau. Callanetics e aofia ai faʻalositino o tafaoga faamasani masani ma tino faapitoa e manava ai. I le tasi le itula o faʻatinoga, e maua ai e le gymnastics body callanetic se avega e mafai ona maua mai i le fitu o le gaogao ma le 24 itula o faamalositino faʻamalositino. Callanetic ua mamanuina ina ia faia ai le galuega tutusa o maso uma. Callanetics e mafai ona faia i le fale.
O ai e faʻatagaina le auai i mea faʻapitoa fale taʻalo aisikisi callanetics:
- Mo tagata na faia taotoga.
- O i latou e matitiva mata, e tatau muamua ona faafesootai se fomaʻi.
- Tinaʻitaʻi ua uma ona faia se vaega faʻapitoa Caesarean aua e mafai ona malepe le sutures.
- Asthmatics.
- Tagata e iai veins veinose. E mafai ona e faia na o gaioiga e iai se aafiaga i se vaega o vae mai le vae pito i lalo i le suilapalapa.
- O i latou o loʻo iai ni faʻamaʻi o le tuilala. E fautuaina e te faʻatalanoa muamua le fomaʻi.
Callanetics ma faʻaloloa
O le tatalaina e toetoe lava tutusa ma paleni, e aofia ai foi faʻalavelave faʻalavelave mo le faʻalauteleina o liga ma maso, ma faatasi ai foi ma oe e mafai foi ona faʻateleina le gafatia o le tino.
O le toʻatele o tagata e talitonu o le faʻaosooso e mafai ona e aʻoaʻo e nofo i luga o le manoa, ae e leai lava. O faʻatinoga e aofia ai le tele o faʻataʻitaʻiga e faʻamoemoe e faʻafoʻi tua, ua, lima, vae, faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le palasitino o sooga ma faʻalautele le tino maso. O le taʻavale o se vaega taua o le faʻalavelave o fomaʻi togafitiga, o se vaega o le polokalama anti-cellulite.
Aʻo faʻagasolo, o le a faʻagasolo maso mo sina taimi, ona malolo ai lea. O lenei mea e mafai ai ona faʻamalieina le atuatuvale ma le vaivai, malolo ma toe faʻafouina le malosi. E tāua le suia o le mamafa o le avega, e aʻafia ai vaega uma o musika.
O se mea taua o le faʻalauteleina o le latalata i gaioiga masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, ala mai i le vaveao, e leai se mea e sili atu ona manaia, nai lo le lelei e faʻalautele. E ese le manaia o le faia o lea lava mea pe a uma se galuega faigata i se tulaga e nofo ai. O sea ituaiga faʻataʻitaʻiga e faʻatagaina ai oe e faʻateʻa le moe, vaivai ma le le mautonu.
Le lelei o le faʻalauteleina
Ae e te leʻi tuʻuina atu lou manaʻoga e faʻalautele, e tatau ona e malamalama pe o le a le aoga o le ai ai i le tino:
- O le ulufale atu i le toleniga o faʻatinoga faʻagasologa e mafai ai ona toe maua mai maso mai le toe foi mai le malo konekarate i le taimi muamua.
- O le faʻamalosi e mafai ai ona i ai se lagona faʻaosofia i luga o le taamilosaga o le pipisi ma le toto i totonu o le tino o le tagata.
- O le faʻavave e faʻaitiitia le tele o auala e fesootaʻi ma le matua.
- Masalo malolo, lea e mafai ai ona faʻaumatia uma ituaiga o tiga e mafua ai le atuatuvale poʻo le vevesi.
Mo i latou o loʻo popole i le fesili, pe mafai ona faʻaauau le faʻalauteleina ma le callanetics i aso uma, e mafai ona e tali saʻo. Ioe, o ia faatinoga e mafai ona faia e le aunoa, lea o le a tuua ai le le fiafia ma le vaivai.
O vasega o callanetics ma faʻalautelega o le a faʻaleleia atili ai lagona, faʻaitiitia le mamafa o le tino ma faʻamalosi ai maso.
E toatele tagata ua uma ona tofotofoina lenei tulaga tulagaese o faatinoga ia i latou lava ma sili atu ia te ia.