O le tulivae o se tasi o sooga sili ona taua i le tino. O le tele o le mamafa o le tino i le taimi o le taʻavale e pau tonu i luga. E tusa ma le 50% o tagata uma e popole i le tiga ile tulivae. O se maualuga, e fausia mai i le mamafa o se tagata ma le savali, e oʻo atu ai i se tulaga maualuga o le manuʻa i le sooga.
Faʻavae ma mafuaʻaga o le tui o tulivae
O le manua sili ona taatele o le faʻalauteleina o liʻo o le tulivae. O le fausaga o le sooga vae e aofia ai:
- lua liva vevela;
- lua liua liua;
- liuga o le patella.
O le faʻalauteleina o se tasi o ligaments e mafai ona tupu ma se teteʻe malosi i galuega e le faʻamaonia. O le mafuaaga e ono:
- afaina taʻaloga (faʻaaogaina le talafeagai o elemene, le lava le mafanafana o maso aʻo leʻi aʻoga);
- le taunuu manuia pe a uma ona osooso;
- faʻavave le taofi i le taimi e tamoe ai;
- le faamanuiaina o le vae i le taimi o le siitia o le mamafa;
- pa'ū.
Faailoga o vaʻaia i le tulivae vaevaega
O le faailoga autu, ioe, o le tiga i le sooga. I le aluga o taimi, e fuafua i le ogaoga o le faʻalautelega, e ono oʻo mai faʻamaoniga nei:
- edema o masini mumu ma, o se taunuuga, faatapulaaina o le gaoioi o le sooga vae mo le 10 aso;
- faateleina le vevela i le nofoaga o manuʻa ma le mumu o le paʻu;
- le faʻaalia o se hematoma (e masani lava pe tasi pe lua aso pe a mavae le manua);
- faatasi ai ma le malepe o ligaments, e mafai ona "tatalaina" le sooga.
Togafitiga o le pipili o liuga o tulivae
A maeʻa ona maua le manuʻa, e manaʻomia le nofo i se tulaga vavalalata, tuʻuina o se mea i lalo o le manua lavelave (o se uʻu, solo solo, se peleue). O le mea taua lava o le vae o loʻo i luga o le vaalele i luga ae o le fatu - o lea o le a faʻamalieina ai le toto, ma o le edema o le a le malosi tele.
I itula muamua pe a uma le manua, e fautuaina e faʻaaoga le aisa i le nofoaga ua faaleagaina. O lenei mea o le a mafua ai le vavalalata o vaʻa toto ma faʻaitiitia le ono mafai ona tuʻimomomoina pe faamanualia.
I nai aso e sosoo ai, e tatau ona e toe tuʻuina atu se lala o mea leaga, ma taofi le moega e malolo ai. Afai e te manaʻomia se gaioiga, e tatau ona e fusiina lou vae i se fusi fusi, pe faʻaaoga se fusi. E tatau ona faʻalogo, e le fusi tele le fusi, aua o le a mafua ai se uta faaopoopo i luga o vaa.
E le o se mea e le masani ai le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasolosolo poo gels o loʻo i ai faʻamaʻi-anti-inflammatory non-steroid drugs :
- Faʻafitauli;
- Ketoprofeni;
- Laʻau-anapogi;
- Troxevasin;
- Indovazin;
- Voltaren.
Masalo o le faʻaaogaina o meaʻai ma mea faaopoopo (mummies, chondroprotectors, calcium).
A maeʻa le lima i le fitu aso, ona fautuaina lea o togafitiga faaopoopo i le physiotherapy (faʻamafanafana, UHF, electrophoresis).
Laasaga masani i le togafitia o le faʻalauteleina o liga o le tulivae
I le faaopoopo atu i togafitiga fualaau ma mea manogi, e mafai ona e faʻaogaina ni fautuaga ma isi vailaʻau:
- E le o le leaga le faʻalauteleina e fesoasoani i le vevela vevela vevela - o le tele o laʻau o gaʻo, e le faʻaaogaina i le susu, e faʻaaogaina i le nofoaga tiga seia maeʻa maeʻa.
- E sili le fesoasoani i le teuteuina o fugalaau o le sunflower: 3 teaspoons brew faatasi ai ma se lita o vai inu, mausali le tasi itula ma le vevela, ave se teuteuga o le 0.5 kapu 3 taimi i le aso.
- Kashitsu mai le mea felanulanuaʻi o le sipisi ma le suka i se fua faatatau o le 1:10 e faʻaaogaina mo le 5-6 itula ile vae ua manua.
Puipuiga o pulumu
Ina ia mafai ona faʻalautele le sooga vae, e le o lau masani masani ma e le o iai ni faʻamaʻi sili atu ona ogaoga, e tatau ona e tausisi i tulafono faigofie:
- Faʻaaogā na o seevae faʻalelei e fuafua mo taʻaloga.
- E lelei i taimi uma le mafanafana o maso aʻo leʻi amataina taʻaloga, ma pe a maeʻa - o se mea e mafai ai e maso ona sologa lelei le alu i se faiga e sili atu le malie.
- Pulea lou mamafa ma aua le faʻavaivai i le malosi faaletino: aau, savali, uila vilivae, taʻavale - o nei mea uma o le a faʻamalosia ai maso o ou vae ma fesoasoani ai ia te oe e sili atu le pulea o ligaments.