Uu manogi mai tuʻimomomoina ma pulupulu

O manua laiti e le masani ai, tusa lava pe le o faʻamalosi se tagata. I le olaga i aso faisoo ma i luga o le auala, o loʻo i ai foi se maualuga maualuga o le faʻaleagaina o masini mama ma sooga. O le suāuʻu manogi mai le manua ma le pulupulu o le vailaau muamua lava lea, o le taimi lava lea e faʻaitiitia ai uiga o le vevesi, ma e fesoasoani foi i le saoasaoa o lona togafitiga. Pe a filifilia se fualaau faasaina, e taua le mafaufau i lona faʻamoemoega, tuʻufaʻatasia ma auala e faʻaalia.

Faʻamatalaga e faʻafefe ai faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻamaʻi

Ole maeʻa poʻo se vaega o le ligaments e masani ona o faatasi ma le tiga matuia ma le faatapulaʻa faatapulaaina. O le mea lea, o vailaau faʻainitaneti e faʻaaogaina ai le faʻalogo e faʻaaogaina e togafitia ai le faʻalauteleina. Faatasi ai ma i latou o mea nei:

O nei vailaʻau e le gata i le faʻapitoa, ae o le aʻafiaga o aʻafiaga. O lenei mea e faʻatagaina ai oe e aveese le faʻanoanoa, faʻaitiitia le ita i totonu o le tino, ma faʻaitiitia ai maso maso. E maua le taunuʻuga faʻamalosi ona o le i ai o mea e le o le steroidal anti-inflammatory ingredients (diclofenac, ibuprofen, ketonal) i le vailaʻau.

Faʻafiafiaina o manogi pe a faʻamalosi pe tuʻimomomoina

Ina ia faʻamalieina le tiga ma le ita i totonu o le nofoaga ua faaleagaina, o sauniuniga e faʻavae i menthol ma camphor, lea e maua ai se lagona o le mafanafana, faʻaitiitia le fulafula ma le vevesi . I le avea ai o se tulafono, o ia gaioiga mai faʻamaʻaloga e faʻamoemoe mo tagata taaalo, talu ai e mafai ona faʻaaoga vave pe a mavae le manua, e ese mai i le vevela i luga ma le faʻaleagaina o fualaau oona.

O le malulu lelei o lona uiga:

I le faaopoopo atu i fualaau ua taua i luga, o loo i ai se laina faapitoa o kulimi taaloga e taua "42".

Laveina o uu ma pulumu ma manua

O vailaau vailaau ua faamatalaina ua mafua ai le aafiaga o le ita i le lotoifale, lea e faafaigofie ai le saoasaoa o le tafe toto i nofoaga faaleagaina, le aveesea o le tiga ma le fula. E le mafai ona faʻaaoga vave pe a uma le manua, ae na o le 3-5 aso.

Manunuʻu lelei:

O le tele o nei meaola e faʻasaga i tuʻituʻu ma pulupulu o loʻo tuʻufaʻatasia i sauniuniga ma le aofia ai o faʻamaʻi ma vailaau e le o faʻamaʻi faʻamaʻi. E mautinoa lenei o se mea e tutusa le afaina lea e faalavelaveina mai le tiga o le tiga ma aveesea ai le tele o le vai, faapea foi ma se saoasaoa vave o le lagona o le le mautonu. O le faʻaaogaina masani o ia mea manogi e le gata ina faʻaumatia ai uiga faʻaalia o le maʻi na maua, ae faʻapea foi le taofia o le atinaʻega o le faʻaogaina o le tino i totonu o sooga, e toe faʻafoʻi ai le gaʻo o le gaʻo i le taimi sili ona puupuu.

E taua le maitauina o fualaau oona e leai se lauiloa. E matua faigofie lava ona sauniuni, ia faʻafefiloi le gaʻo palapala (paʻu, pata) ma soʻo se meainu malosi, mo se faataitaiga, pepa mumu, ma faʻaopopo se tamai camphor.