E le masani, i le taimi muamua matou te atiina ae lenei amio leaga, e faʻaalia ai o se mea fou. O tagata taʻutaʻua i ata tifaga o loʻo i luma ia i matou ma sikaleti, faʻafeʻaloaʻi ma le faaaloalo le asu i totonu o le faʻavaa. A aunoa ma le iloaina, e toʻatele tagata e faʻaaogaina lenei ata ma o lea ua aapa le lima mo le sikaleti. Ioe, o le ulaula e sili atu ona masani nai lo le faalagolago. Po o le mea lava lea: ulaula o le faʻalagolago i le masani. Matou te malamalama pe aisea ...
Tino ma ulu
O o tatou tino o se tulaga tulaga ese lea e mafai ona faʻaleleia ai le tagata lava ia. Afai o le nicotine ua leva ona faʻamalosia, o le tino e faigofie ona toe faʻaleleia pe a maeʻa lenei faiga. E le manaʻomia e le tino le nicotine, tatou te ola lelei e aunoa ma lea.
A maeʻa le ulaula, e le masalomia, o le tino o loʻo sui. O aʻafiaga o le tuʻuina atu o le ulaula tapaa e faʻaalia i faʻamaoniga e pei o le tale, vavao vaivai, vaivai. O le tulaga masani lea o le tino, pei o loʻo faʻamamaina. O le umi o sea tulaga e faalagolago i le umi o le ulaula a le tagata. Maʻa pe a uma le ulaula tapaa e mafai ona faʻalavelave ia oe mo se taimi umi, ma o nisi tagata e leai. Po o le a lava, pe a uma ona e le ulaula, o le a fai mai lou tino "faafetai" ma o le a faaleleia lou tulaga faaletino.
O suiga i le teenaina o le ulaula e tupu foi ma o tatou mafaufau. O le musu mai amioga masani, mai le ulaula, e sili atu le faigata o lagona.
O le ulaula o se fiafia i tagata matitiva faaleagaga. O le a se isi mea e sili ona fiafia, e pei o se faʻataʻitaʻifaga tutusa poʻo se sikareti mama, e mumu le asu, talatalanoa ma au uo ... E foliga mai, e leai se isi mea e sili atu ona fiafia ma leai se mea. Afai e leai se mea e faia e se tagata, lea e mafai ona e faʻamaoni ma le loto faamaoni, o le a ulaula. Le itiiti ifo ina ia mafai ona "fasioti taimi." E fiafia o ia i le faagasologa lava ia, lea, e tusa lava pe e te manaʻo e taofi, e te manaʻomia le suia o se isi mea. Ina ia mafai ona e maua ni manatu fou, musumusuga mo soʻo se gaoioiga, e manaʻomia lou faʻatamaoaigaina o oe lava i le faaleagaga, ave faʻataʻitaʻiina e se mea, maua se mea fiafia. Ona e alu lea i se tulaga maualuga o le soifua maloloina o le mafaufau, ma o le a sili atu ona faigofie ia te oe ona tuuese lau masani. Suia oe lava ma e mafai ona suia au masaniga.
E faʻapefea ona fai lenei mea?
O "sikaleti" uma e iloa le lelei o le ulaula ulaula, ae na o ni nai togi e mafai ona faʻavae. E taua le manatuaina o le lafoaia o lenei mea ua fai ma vaisu, o le ae faalauteleina lou ola, faaleleia le tulaga o lou soifua maloloina. O le avanoa e fananau mai ai, ma mo e amataina ma e le mafai ona tupu, o se tamaititi soifua maloloina o le ae faʻalauteleina. E taua tele lenei vaega, aua o le tulaga lelei o lo tatou olaga ua leva ona manaʻo i le mea aupito sili, ma o le faaletonu o le mafaufau ua matua manino lava ona faamatalaina. Afai e mafai ona e aʻafia lou soifua maloloina pe tusa o le lona tolu, aiseā e te le lafoaia ai amio leaga? O le mea autu o le iloa pe faapefea ona fai saʻo.
E mafai ona e teena le ulaula i auala e lua. O le filifiliga muamua o le vave faʻavave, e aunoa ma le mafaufau faalua. O le teenaina o le ulaula tapaa o le i ai o se manaʻoga sili ma le malosi. O se tagata malosi, e faʻamalosia e se mea malosi malosi, o le a mafai ona manumalo ia te ia ma tuu le ulaula. E le faigofie ma e tele se taumafaiga e manaʻomia, ae atonu e aoga.
Filifiliga lua - o le alu malie mai le ulaula. Ioe, o se filifiliga lelei foi lenei, ae i lenei tulaga o le tulaga o le fiasco e sili atu le maualuga. O se tagata e filifili e mimilo malie e pei o le "taumafai" ia faia. O lona manao ma le faamoemoe e le lava le malosi. Tetee tasi ma mo mea uma e le o le mea e le mafai, e le manaʻo. Ua na o se 'alofaga mo oe lava ia. Talitonu mai ia te aʻu, e tusa lava pe a mavae le 20 tausaga o le ulaula tapaa, e mafai e se tagata ona lafoaia lenei masani i se aso e tasi ma aua le toe foi i ai.
E tolu laasaga o le le toe ulaula tapaa:
- Filifiliga e taofi. Le mea e sili ona taua ma taua. Ia tumau, i le faaiuga. E te le vaivai i le avea ma pologa i au masani?
- Le suiga po o le toe fetuunaiga. E lagona e le tino suiga ma amata ona galue i le toe faʻaleleia o ia lava. O le faʻapalepale mafaufau o le tuʻuina atu o se masani e matua tiga lava.
- Faʻaolaina. A maeʻa le masina muamua o le faʻamutaina o le ulaula, o loʻo i ai le toomaga. Taumafai mo le ulaula tapaa
vaivai, tk. Ua le lava le mausa ma, masalo, ua suia e le isi.
Aititi e uiga i le auala e faʻafaigofie ai le faamutaina. E manino lava e leai se isi na te faia mo oe, o lea aua le suia lau filifiliga. E taua le puipuia o le tagata lava ia mai faaosoosoga, mo se faataitaiga, taofi le alu ese i luga o se asu ulaula ma se paaga. Faamatala le tulaga ia te ia ma ia aloese mai na taimi. O se uo lelei, ma e sili atu foi ina ia malamalama ma lagolagoina e se uo. Aua e te faaosoosoina oe lava, taumafai e faaitiitia le fesoʻotaʻiga i se liʻo o le "sikaleti" i se mea itiiti, a itiiti mai i le taimi muamua. O le lua vaiaso poʻo le tolu vaiaso e sili ona faigata, siaki mo le malosi, o lea e tautala ai. E le gata i lea o le a faigofie. Faia se filifiliga ma talitonu ia te oe lava, o le ae manuia!