Faʻatasi ma le fatu fatu, ma aemaise lava i le fatu fatu e manaʻomia ai meaai faapitoa ma taumafa. O nei faʻamaʻi e matua lamatia ona o lo latou le mautonu, ona o le tele o itu, e aofia ai meaai le lelei, e mafai ona faʻaosoosoina ai ma osofaia.
Taumafa ma le faʻasalaga ma pe a maeʻa le fatu fatu
A maeʻa le osofaʻiga, e tatau i le tagata maʻi ona tuʻuina atu lona tino i ituaiga uma o lagolago, o lea e le tatau ona e teena meaai i soo se tulaga. Ae e tatau ona avea ma se malamalama e mafai, ina ia le mafai e le tino ona faʻaalu le tele o le malosi i lona gaogao ma vave faʻavaveina. O le mea e tatau ai ona faʻamalolo fualaau faisua ma suamalie mai ia i latou, o meaʻai susu susu, fualaʻau suamalie ma soupisi fuamoa. Taumamafa a itiiti ifo i le 6-7 taimi i le aso i ni vaega e le sili atu ma le 300 kalama. Lafoaia masima ma le vevela taimi.
Taumafa i le tulaga o le faʻaleagaina o le myocardial i le vaitaimi o le toe faʻaleleia ma mulimuli ane e agamalu pei o mafai, faatasi ai ma le maualalo o le masima ma oloa o loʻo aofia ai. I le taimi lava lea e tatau ona faapaleniina le taumafataga, o lona uiga, e tatau ona aofia ai puipuiga - tasi vaetolu o le meaai, gaʻo - o le tasi vaesefulu o le taumafataga, o gaʻo - o le afa o le taumafataga. O se mea e manaʻomia muamua o se taumafa lelei o le vai - 1-1.5 lita ma meaai vai. O le numera o taumafataga e mafai ona faʻaititia i le 4. E leʻo faʻatagaina uma le kofe ma le lauti, o meaʻai vevela, gaʻo gaʻo, sausage, pipi ma mea ulaula, ava malosi ma fualaau oona. Fautuaina ma le matuā fautuaina fualaau faisua, moa ma le lapiti, aano o manufasi ma fualaʻau, fualaau mamago , oloa gaosi susu ma le faʻaitiitia o gaʻo gaʻo, meaʻai o le cereal, seafood, nuts, pi.
Taumafa ma le faʻamaʻi ma pe a maeʻa se osofaʻi fatu - se mea e faʻatatau i le lisi
O mea taumafa pe a uma le afaina o le myocardial e aofia ai se faasologa o mea eseese i aso taʻitasi, lea e mafai ona tuʻuina atu i ni faʻaaliga.
- Taunuuga - leʻo gaʻo falaoisi, falaoa i le susu, susu vaivai povi povi; apu mo le malologa; taumafataga o soupisi fualaau suamalie ma se manga, aano o manufasi ma fualaʻau, jelini;
aoauli o le aoauli - kusi falaoa ma le susuga o le rose vao; 'aiga o le afiafi - iʻa fagota ma falala, lauti. - Breakfast - protein omelet, tea; 'aiga o le aoauli - kisi falaoa, susu o le rose vao; 'aiga o le afiafi - lean borsch ma le suauu manogi, o se fasi meaʻai ua tunu, paluga pateta, fualaʻau; aoauli aoauli - 'apu apu; taumafataga - iʻa fagota, fualaau aina sua mama, lauti.
- Meaʻai - falala falaoa ma pata, ti; 'aiga o le aoauli - susu; taumafataga - soup ma le oatmeal, moa tipi, salati pipi, apu fou; aoauli o le aoauli - kefir; taumafataga - iʻa fagota, palu pateta, lauti.