O tamaitai o soo se vaitausaga e masani lava ona mulimuli io latou foliga vaaia. I le taimi muamua, e leai ni meaʻai ma ni meaʻai, o le mea lea na faʻaaogaina ai e tamaitai sili ona lelei fua masani. Ina ia saunia ni meaʻai ma susu, e tele laau na ave, ma o loʻo i ai i totonu ia i latou se upega mo le leiloa o le mamafa o loʻo i ai i se nofoaga talafeagai. O mea natura e faʻatautaia e le tino ma e leai se afaina i le soifua maloloina.
Mea aoga
I totonu o le upega tafailagi o loʻo i ai se numera tele o mea tulaga ese e le gata ina faʻaleleia le soifua maloloina, ae fesoasoani i le faatea ese o paʻu faaopoopo:
- E i ai i le laau se aʻafiaga o le toto ma aveesea le tele o le vai mai le tino, lea e faʻaitiitia ai le le fiafia.
- Nettle o loʻo iai le malosi e faʻaleleia ai le hemoglobin toto, ma, o le taunuuga, e faʻapupulaina ai le osofia o le okesene, lea e aofia ai i le susunuina o gaʻo.
- O le laau e fesoasoani i le faamamaina o le tino o toxins ma toxins, ma fesoasoani ai foi e faʻafaigofie le galuega a le inumaga.
- Vitamini ma vailaau faʻapitoa o upega e fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo.
- Mo ia lava, e mafai ona ia iloa le tuufaatasiga o lenei laau toto: pulu, vitamini B , C, E, K, beta-carotene ma carotenoids, suauu camphor, calcium, chromium, iron, silicon, tannin,
E faʻapefea ona fai le upega?
E tele auala e faʻaoga ai lenei laau mo le mamafa o le mamafa, ae o le tele lava o taimi e saunia ai se teuteuga.
Siʻosiʻo o vao
Meaʻai:
- lau o le upega - 2 tsp.
- fennel fatu - 1 sipuni;
- vai inu - 0,5 l.
Sauniuniga
E tatau ona faʻapipiʻi le upega ma le fennel ma sasaa i vai inu. Ma, i luga o se faʻagesegese o le afi, tuu i lalo e tapuni i lalo o le tapuni mo le 15 minute. E tatau ona e faʻafefete le susu ma 'aina le 0.5 o. 3 taimi i le aso.
E mafai foi ona e faia lauti e faʻalagolago i lenei fale.
Nettle Tea
Meaʻai:
- lau o le upega - 2 tsp.
- mite leaves - 1 tbsp. sipuni;
- lanu meamata - 1 tbsp. sipuni;
- vai inu - 1 lita.
Sauniuniga
O le la e tatau ona fefiloi ma le upega ma le moa, sasaa vai inu ma tumau i le vevela mo le tusa ma le 3.5 itula. O le faʻaaogaina o lenei vaiinu e fautuaina i le vevela. 1 lita tii e tatau ona vaevaeina ile aso.
Ina ia ausia le aʻafiaga o le leiloa o le mamafa e inupia ai le 'ava mai le vao e manaʻomia ile 1 i le 3 masina.