E tele tala e uiga i faifeau leva na ola i se Tibet mamao ma le lilo. O ai latou ma mea o latou faia, mea o latou taumafai e malamalama ai - e le mafai ona malamalama ma faamalamalama atu i tagata.
Siʻosiʻomaga a itiiti ifo o sina mea itiiti o lo latou malosi, e mafai ona tatou faia, faʻataʻitaʻiga taʻaloga o le soifua maloloina o le Tibet.
A maeʻa ona faia lenei faʻalavelave o gymnastics mo lemoni i le taeao o Tibet, e taoto i luga o se papa mafolafola papa, tapuni ou mata ma malolo. Faʻasao lenei tulaga mo ni nai minute, taumafai e faʻalogo i suiga na tutupu ia te oe e ala i taʻaloga a gymnastics Tibet.
Gaoioiga
- Suʻe faataamilo i lona itu i le itu i luga. Sii ou lima i itu i le maualuga o tauau, liliu i luga ou vae, fesoasoani i ou lima e faʻamalosia le tele.
- Nofo i luga o ou mulivae, faʻaloaloa ou lima i luma - faʻasaga i lalo, pusi i ou tulivae. Faʻasaga le lauulu ma malolo. Tuʻua le tamaititi, tuʻu faatasi ou lima i le fatafata ma faʻamaonia lou manava .
- Taʻu i ou tua, lima i tua o lou ulu - sii i luga ou vae saʻo, ma fetaui ma ulu ma tauau e fetaui ma ou vae. I luga o le tulaʻi, toso i lalo ou totini.
- Nofo i luga o mulivae, toe fai le tulaga o le tamaititi mo le malologa.
- Tutu i luga o ou tulivae, ma malolo ou lima i ou sulu - lua i luga o tauau, toso lou ulu i tua, toe foi atu i le FE, faʻafao lou ulu i luma.
- Sue i le tulaga o le tamaititi.
- Nofo i lalo i luga o le fola, vae i luma oe, totini i ou lava luga. Lima i luga o le fola mai tua, punou ou tulivae ma vevela, tataʻi le pelvis mai luga o le fola - tua, papa, thivae i luga o le laina e tasi, taofi ou vae ma lima. Alu i le FE, ma faaauau pea ona feaei.
- Sue i le tulaga o le tamaititi.
- Tutu i luga o vae saʻo, faʻafefe - lima, faʻafeʻemoʻese - agai i luma, lima e manaʻomia ona oʻo i le fola. Fai ni laasaga i luma, alu i luga o le taifau - o le pelvis - o le pito i luga o le tino, o le tua e punou, o le ulu e foliga i lalo, vae ma lima e saʻo. I luga o le faʻamaʻaloga, tuʻu ai le maile, fafaga le pito i lalo, faʻaosooso lou tino i le fola, mamafa i ou totini ma lima, punou i tua. I luga o musumusuga, toe fai le taifau, toe sui le vaega muamua ma le lua o le gaoioiga.
- Sue i le tulaga o le tamaititi.