O le autu o togafitiga e tusa ai ma le metotia a Bubnovsky o le kinesitherapy. O le kinesitherapy ua faaliliuina, e pei o togafitiga e ala i le gaioiga, ma o luga o lenei mea o loʻo faʻavaeina ai Dr. Bubnovsky. O lo latou foafoa e mautinoa e mafai e se tagata ona faʻamalolo o ia lava, e faʻaaoga ai avanoa o lona lava tino. O se faʻamaoniga o le sao o lenei manatu o le lauiloa tele lea o 20 exercises Bubnovsky. E ui i le mea moni o loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga, e peiseai na faia na o le Bubnovsky mo le tua, o le ae maua le avanoa e pamu ai le lomitusi .
Gaoioiga
O le a matou faʻaalia ia te oe le vaega autū a le 20 a Dr. Bubnovsky.
- Matou te faia ni vae ma vae - matou te nonofo i luga o le fola, vae, totini, ma matou malolo. O le autu autu i le faamalositino e masani lava ona faʻasaʻo tulivae. Matou te faia ni faʻaogaina o le "seleulu" ituaiga - matou te amata i le sii aʻe o le tasi vae i luga, ma suia le maualuga o vae uma. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o uo mai le laʻititi "seleulu" o loʻo i ai le taʻiala i totonu o faiga faʻavae autu e 20 a Dr. Bubnovsky.
- Makhi i ona tafatafa - o le mea autu lava tatou te taoto saʻo i luga o le taualuga, tulivae faʻamau, totini i luga oi tatou lava, tatou te malolo i luga o le fola ma o tatou lima. Matou te faia ni seleulu faʻapipii, vavae ese mai vae mai le fola. O le manava o loʻo taumafai e faʻamalosi.
- Matou te faia le faʻamalositino i le itu - o le tino o loʻo faʻaloloa i le laina e tasi, o le manava ma pulufana ua toe toso mai, o le faamamafa o loʻo i luga o le lima. Matou te tosoina totini, matou te sii aʻe i le tauau o le vae pito i luga ma tootuli le tulivae, ona tuu i lalo ma fusi i se vae sao.
- Matou te faia le faamalositino, o loʻo taoto i tua, o le mea autu lava, o matou tauau e le sau mai luga o le fola. Ua faʻaloaloa vae i luga o le fola, lima i tua o le ulu. Matou te faʻamalosi tulivae i le pusa i luga o le faʻamafanafanaga, faʻaeʻeina i latou i se mea e sili atu ma le sili atu. Faaseʻe lona vae, nosochki toso i luma, punou ona vae, nosochki tosoina o ia.
- Lima i tua o le ulu, tulivae tulivae. Matou te siitiaina e le tino i luga o le faʻamalolo e faʻamaonia ai le fa.
- Matou te toso tulivae i le fatafata, faʻalautele le lomitusi.
- Matou te sii i luga luga o se faʻamafanafanaga saʻo vae agai i luga, e le faʻaitiitia ai i luga e oʻo i le pito i luga o le fola.
- Paʻu lemu, lima i luma, i luga o le faʻamalosi matou te toso lima i tulivae, faʻamavae ese na o le scapula.
- Matou te uʻu o matou vae, matou te faʻaititia le tino agai i luma i vae.
- IP - taʻoto i lona itu. I le tau o le tasi o vae vaevae ma liliu le uʻu i luga o le fola, ona o le lua o tupe matou te toe foi atu ai i le IP, i le tau e tolu - matou te faia se vae saʻo.
- IP e tutusa lava, o le tulivae ua lafo i luma, e pei o le latalata ia te ia lava, mafai ona tatou toe tuu le vae i tua.
- Matou te taooto i luga o le fola, lima i tua o le ulu, matou te faia se uila - e ese mai matou te faʻafesoʻotaʻi i luga aʻei tafatafa o alofilima ma tulivae.
- O le uila o loʻo taoto i ona tafatafa - i luga o le manava e punou le vae pito i lalo i le tulivae ma toso le tulivae o le pito i luga agai i le tulilima, tuu i le mea e gata ai le tulivae, punou le tuli o le vae pito i luga.
- Vaevaega - matou te tietie taavale e tusa ma le tulivae o le pito i luga, i luga o le faʻamafanafanaga matou te toso i tua, faʻasaʻo, o le tino i le taimi e tasi o loʻo sosolo i luma.