Ua avea Shaurma ma se mea taumafa faigofie e masani ona masani ai meaai, lea na sau mai le meaai i sasaʻe. I le fesili e uiga i le tele o calorie o loo i ai i le lapataiga, e faigata tele ona tuuina atu se tali le mautonu, talu ai o mea aoga o le shawarma i le pita falaoa e faalagolago tonu lava i mea e faaaoga ai, ma, sili ona taua, i le ituaiga ma le lelei o lona vaega taua - aano o manu.
O le a le fautuaga e faia?
O le fautuaga masani e saunia mai se keke lamolemole po o le pita, fasi kuka fasi, kalani kulimi kirimati, kapisi fou, kāloti, aniani, keleti, pasisa ma mea manogi e pei o: zira, turmeric, black and red pepa.
Ina ia saunia lenei ipu, faʻaaoga ituaiga eseese o aano o manufasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o atunuu Arapi o le mafaufau ua saunia mai le aano o se kamela po o se mamoe poʻa, i Isaraelu - aano o se pipi poʻo se moa. I le tele o isi atunuu, ua maua ai le shaurma ma aano o povi, puaa ma moa. O aano o moa paʻepaʻe o le shawarma sili ona maualalo-calorie. E fia fatu o gaʻo i totonu o le fautuaga e faʻalagolago i mea uma o loʻo faʻaaoga. Afai e te avea o se faavae o se meaʻai o aano o moa, o le aofaʻi o carbohydrates o le a 22 kene i le averesi.
E fia calorie i le moa chicken?
Afai o le kuka ma le aano o aano o manufasi e kuka lelei e tusa ai ma le talavai, ona oʻo lea i le 100 kalama o lenei ipu e aofia ai le 260 kcal. Ae o lenei mea e mafai ona maua ai nei kalori i se vaega lelei. O faʻailoa o le shawarma e faigofie lava ona kuka i le fale.
O le tapenaina o lenei ipu e le manaʻomia ai ni meaʻai maualuga. O le faia o se fautuaga, oe mafai ona sili atu le saʻo le fuaina o le caloric, ma le iloa o le a le isi mea e faʻaaogaina. O lenei ipu e mafai ona saunia mo tagata vaʻai e aunoa ma le faaopoopoina o aano o manu.
E taua le faʻaeteete faʻapitoa pe a faʻatau le fautuaga i auala kesi. O le faʻaaogaina o aano gaʻo, ketchup ma le mayonnaise nai lo le sau sau e mafai ona faateleina le aofai o kalori i le tele o taimi.