O le falaoa Bezdorozhevoy o se mea aoga ma suamalie o mea e tao, lea e sili ona fiafia i ai se vaega tele o le faitau aofaʻi. O le mea lea e taua tele le iloa e uiga i aogā ma faʻasalaga o falaoa le faʻafefeteina.
Faʻamanuiaga o le Faʻasalaga Paʻe
O lona aoga autu o lona uiga o le le lava o le fefete o le fefete. O le lelei o le falaoa e le faʻafefeteina o le lelei lea o le tino, lea e faʻamalosia ai le faagasologa o le faʻapalaina. O le mea muamua, i le mea muamua, e mafua mai i le mea moni e sili atu le mamafa ma le tele. A e faʻaaogaina le pala, o le gaioiga o le inumaga ma maso o le vaega o meaʻai e faʻaogaina.
E le gata i lea, aʻo finau e uiga i mea e aoga mo falaoa e le faʻafefeteina , e taua le iloa e le afaina ai le microflora o le intestinal. O le mea e aofia ai le fefete i le masani masani, e mafai ona taʻitaʻia ai le numera o siama i totonu o le inumaga, lea e faʻaosofia le foliga mai o le dysbiosis matuia. O le faʻaaogaina o meaʻai e leʻi faʻafefeteina o le a le afaina ai ia taunuuga. E le gata i lea, o oloa masani a le keke e masani ona mafua ai le pala . Yefete, ona o le paluga o le paluga ma faia ai le tele o cavities ma le carbon dioxide i totonu, e fesoasoani i le tupuga o le malosi o le kesi i totonu o le inumaga. O le faʻaaogaina o falaoa e le faʻafefeteina i le fefete e le mafua ai na mea ofoofogia.
Ma i se tulaga lautele, pe a faʻatusatusa i le masani, o le tuufaatasiga o le falaoa e le faʻafefeteina e tumau ai le tele o mea aoga. E mafua lenei mea i le mea moni o nisi o suga ma isi vaega e le faʻaumatia e meaai o le fefete lava ia. E ui lava, o nei vailaʻau e le tele naua, ma o le numera o latou fuainumera e aofia ai suga, lea i le tao ma le lava.
O le falaoa Bezdruzhzhevoy o le faavae lea o se meaʻai maloloina lelei. Ae peitaʻi, o le fesili e tulaʻi mai pe aoga mo falaoa e le faʻafefeteina, aua e le na o le pau lea o le tao o loʻo i ai i luga o fata o oloa.
Mea le lelei o falaoa e le faafefeteina
E ui lava i faʻamanuiaga o oloa e le faʻafefeteina, o loʻo i ai faʻamaufaʻailoga ia latou te leiloa ai masani. Muamua lava, e afaina ai le voluma. Afai e lua areto o le mamafa tutusa i luga o le fata, o le paluga o se paluga e leai se paluga e toetoe lava afa le telē, faʻatusatusa i le masani masani. I le tulaga o le mafaufau, o le naunau e maua tonu le mea e sili ona malosi. E le gata i lea, o le manogi ma le tofo o falaoa papaʻe masani mo le tele o isi masani. O se falaoa e le faʻafefeteina e matua ese lava i le tofo, aua e le faʻaaogaina le fefete mo lana sauniuniga.
I le avea ai o se tulafono, o falaoa e le faʻafefeteina e sili atu ona mausali ma malulu, lea e le gata ina maualalo ai ona gastronomic, ae mafai ona taua tele mo tagata o loʻo i ai faafitauli i nifo.
Fua mo falaoa e le faʻafefeteina
Mo le kukaina falaoa e aunoa ma le fefete, e tatau ona e faia muamua se mea faafefete. Ina ia faia lenei mea, ave le 100 kalama o falaoamata ma le tele o le vai. Faʻafefiloi nei mea i se musika tutusa. Suavai i le falaoamata e tatau ona faʻafeiloai malie, masalo o le a manaʻomia sina laʻititi. Sauni e tuʻu le paluga i totonu o se pesini, ufiufi i se solo, tuu i se nofoaga mafanafana ma alu mo le 24 itula ao leʻi oʻo mai foliga. I le taimi lea, e tatau ona faʻafefiloi le masini 2-3 taimi.
A maeʻa lenei mea, faʻaopoopo se isi 100 kalama o falaoamata ma sina vai e faʻafefiloi ai le paluga, ma tuʻu mo le isi 24 itula. I le aso lona tolu, o lenei mea faafefete ua tatau ona matua ola ma tupu. O lenei e te manaʻomia e faʻaopoopo le falaoamata ma le vai ma tuʻu i se nofoaga mafanafana. Pe a faaluaina le fefete - o le pito sili lea o le gaioiga, i le taimi nei e avea ma mea sili ona malosi. E tatau ona vaevaeina i ni vaega se lua. O se tasi o ia mea e faʻaaogaina mo le taoina o falaoa, ma le lona lua o loʻo tuʻuina i le pusaaisa ma faʻaaoga i se isi taimi - pe a iai se manaʻoga.