Feijoa i le taimi o le maitaga - mea aoga ma le faʻasaina o vine

Exotic berry feijoa o se fualaau aina laitiiti. I lona tofo, e foliga mai ai o se paluga o kiwi, pineapple ma le vine. E i ai se lanu uliuli lanu meamata. O le uumi e mafai ona oʻo i le 5-7 cm. O le foliga ua faʻaloloa. Mafaufau i le fua, o le a tatou auiliili auiliili le faaaogaina o feijoa i le taimi o maitaga, o ona uiga lelei ma leaga.

Feijoa - faʻasologa faʻasolosolo ma mea taua

O le fua e matua mauoa i totonu o mea uma i ituaiga uma o vailaʻau faʻasaina. Mo lenei mea ua i ai lona tulaga masani. Lelei e puipuia lona lelei, e le mafai ona pala, o lea e mafai ai ona e feiloai i soo se mea. Tuuina atu lenei faʻamatalaga, o fomaʻi e faʻaaoga le feijoa, o le tuufaatasiga ma le kalori ia mea, faʻamaoaigaina ai le taumafa. O le fualaau aina e aofia ai:

proteins - 0.98 g;
gaʻo - 0.6 g;
carbohydrates - 12.92 g;
55 kcall.

Feijoa - vailaʻau faʻasolosolo

O fua e aofia ai le atoa o le laulau o elemene. Fautuaina meaai paleni mo meaʻai fualaau taumafa, mo se taimi umi e mafai ona faʻamatalaina ai le lelei o le feijoa, o lona tuufaatasiga e faapenei:

iodine;
zinc;
apamemea;
uʻamea;
fuamoa;
manganese;
sodium;
magnesium;
potassium;
calcium.

I le faaopoopoga i nei mea, e tatau ona maitau ia mea e pei o catechins, sugalati, pectin substances, fiber. O nei vaega e lagolagoina le sao ma le faʻalavelaveina o le faʻatinoina o tino ma tino o le tino. E taua tele lava le taimi i le taimi o le faʻataʻitaʻiga, pe a masani ona oʻo i ai le tinā o loʻo faatalitali, o loʻo faʻalavelave faifai pea.

Feijoa - faʻamaina o le kulimi

Vitamini o se vaega taua tele. Ina ia mafai ona toe faatumuina o latou voluma i totonu o le tino, o fafine maʻitaga e masani ona faʻaaoga faʻapitoa gaosia - latou te inu meaʻai. O lenei filifiliga e talia, ae sili atu ona aoga - mea masani, aemaise lava i le taimi o le gaioiga. Faʻateleina a latou meaai ma micronutrients, e tatau i le tina faʻamoemoe ona faʻalogo i le feijoa, o le tuufaatasiga o vitamini e pei o lenei:

ascorbic acid;
vaega B: B9, B6, B5, B2, B1;
RR ma isi.

E mafai ona feijoa aʻo maʻitaga?

Ona o le faʻasaina o se fuainumera tele o oloa i le faagasologa o le fanauina o se tamaititi, o lea ua ofo ai le fafine pe mafai ona 'ai feijoa i le taimi o le maitaga. Ua tuuina atu e fomaʻi ia te ia se tali saʻo. O Berry e i ai se mea e alu ai le vaivai. O le atinaʻega o le tino i le faʻaaogaina e toetoe lava a le mafai. Ae i se mea e seasea tupu, o le mea lea e matauina.

Ina ia aloese mai taunuuga le lelei, e tatau i se tamaitai ona faʻafeiloai feijoa i le maitaga ma le faasolosolo malie. Ae maise lava, e faʻaaogaina i nei tamaitai e lei faʻataʻitaʻiina se isi lava mea faapena muamua. A uma ona fufulu maeʻa, tipi ese se fasi fasi keke, 'ai le aano. A uma le vaʻavaʻai mo ni nai itula, i le leai o se vevela, mumu o le paʻu, vevela, e mafai ona faʻaititia le tele o fua i le meaʻai. E tusa ai ma le faʻaaogaina o feijoa i le maitaga, e fia ni aso i le aso e mafai ona e 'ai ai, e mafai e fomai ona faatagaina 1-2 laʻau, e le silia le 1 taimi i le vaiaso.

Feijoa pe a fuafuaina le maʻitaga

E taua le matauina o nisi tamaitai mai i latou lava aafiaga e finau faapea o lenei fualaau sa fesoasoani i le vave feusuaʻi. O le mea moni, e mafai lenei mea. O fomaʻi e faʻamatalaina lenei mea moni e ala i se mauoa, eseese. Aemaise lava le tele o iodine. Feijoa mo le mafaufau e mafai ona faʻaaogaina e na teineiti ei ai faafitauli i le endocrine polokalama.

O faʻaletonu o le paleni o le hormonal o se mafuaaga taatele o le tolopo umi o le maʻitaga. I ia tulaga, e tatau ona faʻamautu tonu le mea na mafua ai le atinaʻeina o le tulaga. E naʻo le faʻafelagolagomai, o le togafitiga saʻo, o le a avea ma tina. I lenei tulaga, e tatau lava i le teine lava ia ona mulimulitai i faatonuga faafomaʻi, fautuaga.

Feijoa - mea aoga ma faʻasologa i le maitaga

Soʻo se oloa e tele lava le aoga, ma le le saʻo, le faʻaaogaina le tulafono, e mafai ona mafua ai taunuuga leaga. O le faʻaaogaina o feijoa i le taimi o maitaga, o faʻamanuiaga ma aʻafiaga e le faʻatusatusaina, e mafua mai i nisi taimi mafua ai se faʻafitauli faʻafuaseʻi. O le mea lea, ao le i faʻaaogaina mo meaai, e tatau ona feutagai ma fomaʻi o loʻo latou matamata i taga. E naʻo latou iloa uma lava faʻaaliga e uiga i le fafine maʻitaga, mo mafuaaga malamalama, e le o logoina.

Faʻailoga i lona tulaga ao faʻatali mo le fanau mai o se tamaititi ia matua mataala. O se fafine maʻitaga e le tatau ona na o le lafoaia o masaniga leaga na tupu muamua, ae ia toe teuteuina foi ana meaai. E ono faʻaesea ai le foliga mai o nei faʻalavelave e pei o le taʻavale, meteorism, lea e le o se mea masani i le taimi o le gaioiga.

Le faʻaaogaina o feijoa mo fafine maʻitaga

I le taʻuina atu o le fualaau aina atoa, e tatau ona iloa ma malamalama i mea lelei e mafai ona matauina pe a 'ai e avea ma meaai i tina o le lumanai. Faʻailoa atu le mea e aoga mo feijoa mo fafine maʻitaga, e tatau ona taʻu:

Maualuga maualuga o iodine. I le tele o lenei microelement, o vine e tutusa ma oloa o le sami. E sili ona aoga i tamaitai o loʻo i ai ni faafitauli i le vaomalo.
Leukoanthicins, catechins - o mea sili ona malolosi o le antioxidants. Faʻatuina togafitiga faʻasolosolo i totonu o le tino, o le puipuiga o lona uiga e aʻafia ai faʻamaʻi o vailaʻau viral. Faʻaaogaina feijoa i le taimi o le maʻitaga, e puipuia e se fafine o ia lava.
Ole suāsusu taua e tatau ona faʻaalia le antibacterial ma le faʻailoga.
O le uʻamea e faalavelave i le atinaʻeina o le anemia, lea, ona o le faateleina o le atuatuvale i luga o le cardiovascular system, e masani ona faia i fafine maʻitaga. Feijoa i le taimi nei o le maʻitaga e faʻapupula le hemoglobin i tulaga masani masani.
Ole numera tele o vitamini B, e aʻafia ai le galuega ole tino. Aafiaga, faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi, popolevale, faʻanoanoa fiafia.

Tuuina atu nei faʻamatalaga, feijoa mo fafine maʻitaga e mafai ona avea ma se mea sili ona lelei ma paleni. I le faʻaaogaina, e le gata e mafai ona e maua se meaʻai, ae maua ai foi ni microelega aoga e talafeagai mo le pepe o le lumanai. O le suia o a latou faʻasoa i totonu o le tino, e fesoasoani ai loʻu tina e lagona le lelei e le gata ia te ia lava, ae faʻapea foi i lana tamaititi. Ua fauina le fusi ma tupu saʻo.

Feijoa i le taimi o le maitaga - faʻasaʻo

Faʻaaoga fua i lenei vaitau e talia. Ae peitai, e taua le mafaufau i lena mea, e pei o isi oloa i le vaitaimi o le gaioiga, e tatau ona 'ai ma le lapataiga ma feijoa, o le afaina lea e mafai ona faia i ni tulaga faapitoa. E tusa ai ma faʻamatalaga faafomaʻi, o le taumafa feijoa i le taimi o le maitaga e faʻasaina pe a:

soʻo se tikeri o le le faʻaaloalo;
maʻi maʻisuka;
le faʻamalosia o le mamafa o le tino;
hyperthyroidism.