Le susu faʻamalosi - e pei ona i totonu o lenei fuaitau! E i ai i tagata uma ni manatuaga faʻapitoa talu mai le laʻitiiti e fesoʻotaʻi ma lenei mea suamalie ma maloloina. Mauaina mai le susu ma le suka, o loʻo i ai uma le aoga o le muamua, ae e le o aunoa ma ona toso. O faʻamanuiaga ma mea lamatia o le susu susu i lenei tusiga.
Faʻamanuiaga ma faʻalavelave o le susu mo le soifua maloloina
E pei ona uma ona taʻua, o le susu susu ua i ai uiga taua e pei o le susu masani. E avea o se punavai o meaola taua o manu - o mea autu e fausia ai musele, faapea foi gaʻo, lactose, vitamini , antibiotic, hormones, antibodies ma isi enzymes, lea e matua manaomia e le tino. Faatasi ai ma le tele o meatotino aoga o lenei oloa e mafai ona iloagofie le mafai ona aveese le tino o le tele o le vai ma maua ai le palasiti, e talafeagai mo le fausiaina o ponaivi o le skele, nifo, ma isi. Talu mai aso anamua, sa togafitia le susu mo le kolela, sikula, ma le bronchitis, faʻamaʻi o le tino.
Ae o le kuka na kukaina le susu ma le manuia, e mafai ona afaina ai le tino. Muamua lava, o ona mea maualuga lona caloric, aua o se mea sili ona suamalie. E tasi le fagu e aofia ai le 1200 Kcal ma afai e te faʻaleagaina i le susu susu, ona faʻaogaina lea o ona lelei uma - sili kilokalama, poʻo
O le tele oi latou lava latou te faia le susu susu, ma o le faamanuiaga e sili atu nai lo le faʻaaogaina o faatauga, ae o le afaina, e aofia ai le tele o le faʻaaogaina, o loʻo totoe. Ua fautuaina e tagata tomai e ai i le aso e le silia le 3 tsp. o lenei oloa, faaopoopo i le lauti poʻo le kofe .