O le fesili pe faʻapefea ona faʻafeinu lelei vai i le gasologa o le aso, e faʻalavelave ai tagata uma o loʻo mataituina o latou soifua maloloina. O le taua o le vai mo le galue masani o le tino ua molimauina e mea moni nei:
- o le vai o le faavae o faʻasalalauga uma o le tino - o toto, lymph, intracellular and intercellular substances, juice digestive;
- felafolafoai o vai i totonu o le tino e ala i le suauu e aveesea ai le toxins mai le tino, otaota, faaleagaina oloa;
- vai faʻafeiloaʻi mea taumafa i sela o masini, faʻamautinoa o latou gafatia.
E faʻafefea ona inu vai i le aso?
Ole aofaiga o le vai i le aso e fuafua e tusa ai ma le mamafa o se tagata. O se matafaioi tāua e faʻapitoa foi i le taimi masani ma le ituaiga tagata galue. Ina ia fuafua pe sili atu le inu vai i le aso atoa, e tatau ona e mafaufau:
- i le vevela vevela o le vevela o le susu e maualuga atu, o lea la e sili atu le manaomia o vai;
- afai o loʻo feagai se tagata ma le mamafa o le tino pe galue malosi i taʻaloga, ona manaʻomia lea o le tele o vai.
Taliina le fesili, pe faʻapefea ona inu vai i le aso, e fautuaina e tagata atamamai:
- Inu i le aso mai le 8 i le 12 tioata o le mama mama e aunoa ma ni mea faʻaopopo.
- E aoga tele le inuina o le vai i le taeao i luga o se manava gaogao ma mo le itula ma le afa ao lei alu e moe.
- Inu le vai e tatau ona afa le itula ao lei faia se taumafataga pe le itiiti ifo i le 1-2 itula pe a uma ona 'ai. O lenei faiga e fesoasoani e faʻaleleia ai le faagasologa o le gaʻoina ma le aveesea o toxins mai le tino.
- A uma ona 'aʻai manu, e sili atu le inu vai 3-4 taimi pe a uma ona' ai.
- I le taimi o le faamalositino ma le aʻoga, e tatau ona inu le vai i nai vaega laiti e toe faʻaleleia ai le paleni. E mafua lenei ona o le toesea o le suavai ona o le afu. E mafai ona e inu muamua i se ipu malamalama aʻo leʻi aʻoga, faia se sapalai o le suavai ao leʻi faia le avega.
- I se taimi, e sili atu le inu nai lo le 1 le ipu vai. Faatasi ai ma le tele o meaʻai ma le atuatuvale, e mafai ona faaluaina le fualaau.
- E tatau ona fai lemu le vai inu i nai sipuni laiti, o lea e sili atu ai le faigofie ona eli.
- O meainu eseese - suamalie, lauti, kofe, e le o mafaufauina pe a fuafua le aofaiga o le vai i le aso. I se isi itu, o meaʻai e maua ai le maualuga o le caffeine ma le suka i le faʻamaʻiina o le tino. E tutusa foi ma ituaiga uma o ava malosi ma sikaleti.
I le tele o taimi e inu ai le vai i le aso atoa, e matauina e le au fai meaʻai i totonu o lenei lomiga e tatau ona e taulai atu i manaoga o le tino. Afai e te lagona le fia inu poʻo faailoilo o le faʻamalalaina, e tatau ona vave faʻafoʻi le paleni o le vai ile tino. Le tele o vai e faʻaalia mai i ni faailoga:
- se lagona o le mago ma le viscosity i le gutu;
- se lagona faafuasei o le vaivai;
- vevela ma le tiga;
- vevela paʻu o laugutu;
- se lagona malosi malosi.
Mo nisi tagata, e masani ona tineia lo latou galala mo le lauti poʻo le kofe , e faigata ona fesuiai i vaiinu masani. E i ai ni togafiti pe faʻafefea ona inu tele vai i le aso:
- ia ave i taimi uma se fagu vai mama, faʻatasi ma faailoga muamua o le galala faʻasalaina loa;
- Atiae se masani i itula uma ma le afa e inu ai le tasi ipu vai;
- ina ia sili atu le manaia o le vai, e mafai ona e faaopoopoina se fasi keke o lemoni, lime, moli po o ni nai fua o nei fua;
- inu suavai pe a uma ona alu i le faletaele, vave ona faatumuina le leai o se vai;
- pe afai e le mafai ona e faʻaumatia le masani o le inupia aʻo e 'ai, ona tuʻu ai lea o se ipu vai i luga o le laulau nai lo isi meainu.
O le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o le a faigofie pe afai e te faʻapipiʻi se laulau mo vaiinu. I le atiaeina o le masani o le inuina o le vai, o le a vave ona e lagonaina le malosi o le malosi, malosi ma le malosi. Mo le tele o mea e fesoasoani i le faatea ese o paʻu faaopoopo ma faʻafitauli ole gasegase.