O le faʻaaogaina o le kiwifruit mo le tino e telē tele o loʻo faʻaalia pea e saienitisi ona uiga fou. E masani ona faʻaaogaina le Kiwi i le kuka. O lenei fua e matagofie tele i se tipi, o le mea lea e masani lava ona teuteuina i mea suamalie ma mea taumafa.
O meatotino o kiwi ma le aoga o lenei fua
O Kiwi e mauoa i le tele o vitamini, carbohydrates , microelements ma fiber. Le tele o mea aoga o le kiwi i fafo atu o isi fualaau aina ma fua. O le aoga o fua o le kiwi o le mea masani lea o le vitamini C i ni aofaiga tetele. I le 100 kalama e tusa ma le 92 mg. I le faaopoopo atu i le vitamini C, o le kiwi o loʻo aofia ai vitamini B, A, D, E ma le PP. Kiwi e mauoa i le macro ma microelements, e pei o le magnesium, potassium, iron, sodium, calcium, phosphorus, zinc ma manganese. O le faʻalavelave, monosaccharides ma le fiber e tusa ma le 10% o kiwi. I le taimi lava lea, o le kalori o meaʻai i le kiwi e na o le 50 kcal i le 100 kalama o le oloa. O le mea lea, o le kiwi oona e aoga mo le gau o le mamafa.
Faʻaaogaina o meaʻai o kiwi mo le tino
O le faʻaaoga masani o kiwi e faʻaleleia atili ai le tino o le tino ma faateleina ai lona tetee atu i le atuatuvale. Kiwi o loʻo aofia ai vailaʻau e faʻasaʻo ai le fatu, faʻapalapalaina, faʻamalosia le fefaʻasoaʻiga i va o siama, faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi oncoco. E le gata i lea, o le kiwi e avea o se puipuiga mo faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻaleleia le galuega o le manava o le tino ma toetoe lava a faʻaitiitia le foliga mai o urolithiasis.
Kiwi e puipuia le foliga mai o le lauulu sinasina, susunuina gaʻo tele, faʻaleleia le metabolism lipid. E naʻo le tasi le kiwi e mafai ona faʻamalolo le fatu ma le lagona o le vaivai i totonu o le manava. O lenei fua e aveese ai le masima sili atu nai le tino. O Kiwi e faʻaaogaina foi i mea teuteu, e faia uma ituaiga foliga matapule, pe a maeʻa ona paʻu, paʻu ma maua se lanu lelei.