O se tasi o muamua i totonu o togalaau e tupu lau lanu lanumeamata o le fila, lea e pei o le tele o lona tofo suamalie. E faʻaaogaina i le kuka mo le kukaina o ipu eseese, e faʻalua ma kuka. O le toʻatele e fia iloa pe o aoga le suauu i le tino, ma o a mea o loʻo ola ai lenei laau. O loʻo i ai ituaiga o mea totō, faʻapea foʻi ma manu feʻai, ma i le mea mulimuli o le faʻaogaina o meaʻai e sili atu.
O le a le aoga o le vavala?
O lanu lanumeamata e aofia ai vitamini eseese, mo se faataitaiga, A, C, E, Vaega B, faapea ma elemene e pei o le potassium, iron, calcium , phosphorus, ma isi. O le tamaoaiga o le sorrel acid ma isi mea e aoga i tagata, e mafua ai le tele o mea taua.
E sili atu le aoga o le pepelo i le tino o le tagata:
- A maeʻa le taumalulu, e leai se vitamini o le tino, o le mea lea o le a matua talia lelei fualaau muamua. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e taulimaina le toesea o le vaitamini.
- O le tuufaatasiga e aofia ai le tele o le acid ascorbic, lea e le gata ina faʻamalosia ai le tino puipuia, ae e aofia ai foi i le tele o vaega taua ile tino.
- O le suʻesuʻeina o le taua o le maaleale mo fafine, e taua ai le iloa o le lau o loʻo i ai le antipyretic, vasodilating ma le anti-inflammatory, lea e mafai ai ona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le tiga i le taimi o le tamaʻitaʻi, faʻapea foi i le taimi o le misa.
- O loʻo i ai i le tuufaatasiga, o le oxalic acid o le gafatia e siʻosiʻo ai le cholesterol mai le tino. Tuuina atu lenei meatotino, e fautuaina ai lauulu i tagata o loʻo i ai faafitauli i le fatu ma toto toto. E le gata i lea, o lena taulasea e faʻamamaina le toto, e faʻamamaina foi ma faʻaitiitia ai le mamafa.
- E fesoasoani e toe faʻafoʻi le ate ma le manava i le mumū, ma faʻamamaina ai foi le moa ma e iai sona aoga aoga i fatuga ma masini.
- E i ai sona malosi, e maua ai le tino ma le malosi.
- Fesoasoani e faʻamamā le manaʻoga ma aveese faʻatagaina o le tuʻufaʻatasia ma le faʻamalosi, ona o le mea na toe faʻafoisia ai le microflora.
O le a manaia foi le iloa e mafai ona faʻaaogaina le mumusu mo mumu, manua ma fusi. Mo le a, o laulaau e faʻaaogaina i le nofoaga ua afaina. E aoga lenei mea pe afai e afaina i le fanua.
Le sili atu le aoga o le pepelo mo fafine maʻitaga?
E fautuaina lenei laumei mo fafine maʻitaga o loʻo mafatia i le vevela o le vevela, tiga o le faai, manava manava, faʻapea foi ma faafitauli i le ate ma le gaogao. Mo tamaitai i le tulaga o le pepelo, e aoga foi mo le maua o mea aoga eseese, e aofia ai le acid ascorbic. O le mafuaaga lena e mafai ona faʻaaogaina i le togafitiga o le angina ma le malulu. Talu ai ona o le leaga o le aʻafiaga, o le mumusu e aoga mo le faʻamalosi, lea e masani ona tupu i fafine maʻitaga.
O le a le faʻaogaina o le pepelo mo le paʻu o le mamafa?
O lenei mea totino ei ai sona aafiaga lelei i le faagasologa o le fausiaina o otaota, ma faʻaleleia ai le tafe o metabolic processes. Faʻafetai i le faʻala, o isi meaʻai e matua afaina i totonu o le manava, e aunoa ma le fatuina o se lagona o le vaivai. O lenei mea e mafua ona o le mea moni,