Afai e te manaʻomia le taʻuina o se taʻaloga e aʻafia ai le tele o faʻaʻau tino ma e toetoe lava a leai se faʻamaʻi, o lea o le aau lea . O le aafiaga o faʻatinoga tutusa i luga o le eleele ma totonu o le vaitaʻele, ae faʻafetai i le vai e le o lagona le avega.
E aoga le taele i le vaitaele?
E faatagaina e auai i le vai e tusa lava mo tagata ei ai manuaga ma faafitauli eseese i le maskloskeletal system. E tele fomaʻi e fautuaina atu i latou gasegase toe faʻaleleia. I le taimi o le aau, e iai nisi vaega o maso o loʻo aofia ai, lea e le soona galue ma e le afaina pe a uma vasega.
Le aoga o le aau i le vaitaele:
- Fesoasoani i le mu o calories, ma i le tele e pei o le taʻavale ma teu. O loʻo faʻaleleia e leʻa le metabolism, lea e fesoasoani e susunuina le gaʻo.
- O foliga o se musika faʻatasi. I le taimi o le aau, o maso o lima, vae, pusa, tauau ma tua e maua ai le avega. E le gata i lea, o le tetee o le vai e sili atu nai lo le ea, o lona uiga o maso e galue malosi.
- I le suʻeina pe aisea e aoga ai le aau, e le mafai ona e fai atu e uiga i lona aoga lelei i le tino. Faatasi ai ma toleniga faifai pea e mafai ona e faʻamaloloina le le mautonu, popole, vaivai, ma isi. E fesoasoani le vai e maua ai le tau talafeagai o le malosi.
- Tuuina atu se avanoa e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻavaeina o faʻafitauli i le cardiovascular system. E le gata i lea, o le toto toto e faʻaleleia atili ma o le mamafa e masani ona faʻatulaga.
- Uelega aoga i totonu o le vaitaele mo tagata o loʻo mafatia i le tiga i tulivae, vavaega maso, ma isi.
- Talu ai o le avega i luga o le fatu e laʻititi, o le galuega o le faʻaleleia o le tino, e faʻaleleia, lea e faʻalauteleina ai le tafe o le okesene i totonu o sela.
E aoga le auai i le aau e le gata mo tagata matutua, ae mo tamaiti. Fomaʻi fautuaina e asiasi i le vaitaele ma tamaiti e maua i le supa palsy ma faʻafitauli o le neurology.
O le a le ituaiga o aau e sili ona aoga?
O le apamemea ua manatu o se filifiliga lelei mo le faʻaleleia o le soifua maloloina ma ua fautuaina ina ia faia e tagata amata i taaloga. E fesoasoani i le atiina ae o le tauau, o maso o lima ma vae. Faatasi ai ma faʻamalositino faifai pea e mafai ona e faʻamaonia lau vaʻaia ma faʻaumatia le mamafa o le mamafa . E fautuaina le brass i fafine maʻitaga, ma mo alii e aoga mo prostatitis.
E tatau ona taulimaina le taʻavale pe a uma ona saunia musika. O lenei ituaiga o aau e aumai ai se uta tele i luga o maso, ma faʻaleleia ai foi le galuega o le faʻaleleia o le tino.