Ebony jam - lelei ma leaga

O lea ituaiga laau e le faʻaaoga e tagata matutua e fai ma meaai. Ae o ona fua ei ai tulaga taua. O le mea moni, e le o fualaau uma o elderberies o le a maua, mo se faʻataʻitaʻiga, i le itu i mātū e le mafai ona tupu, ae o le fale e mafai ona faʻatau i totonu o le faleoloa ma faʻapipiʻi faʻapitoa. O le mea autu o le iloa e uiga i aogā ma faʻamaʻi o elderberry jam ma ia 'ai na o nisi lava tulaga. A maeʻa, o le a le gata ina maua ai e oe le soifua maloloina, ae e maua ai foi le matagofie.

O le a le aoga mo elderberry jam?

O le amataina e tatau ai ona faʻamautinoa le taimi o loʻo mulimuli mai, o fua o lenei laau e mumu ma uliuli. E mafai e se tagata ona 'ai na o fua o lanu uliuli, o le isi ituaiga o lenei laau oona. O le mea lea, afai e te manaʻo e aoina vine i luga o oe lava ma faʻafeiloaʻi mai i latou, e tatau ona manatua lenei tulafono.

I mea taua o le toeaina elder jam ma jam e mafai ona taʻua o se maualuga maualuga o le vitamini C. i fua o le laau. O fualaau suamalie ma jams e tatau ona faʻaaogaina e avea o se mea e puipuia ai i le "vaitau malulu", ma le tele o faʻamaʻi pipisi o le tino ma le manava. O lenei oloa o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le le lelei o faʻamaoniga ma vave faʻaleleia.

E le gata i lea, o le pectin, lea o loʻo maua i le vaoberries, e fesoasoani e faʻatuina ai le faʻaogaina o meaʻai. E maitauina e iai foi le uiga o le jam. O le isi mea aoga lea a elderberry jam. Faʻafetai atu ia te ia, o lenei oloa ua fautuaina mo i latou oe mananao e vave aveeseina toxins ma toxins, faapea foi ma tagata e mulimuli i se meaai malosi.

O ai e le tatau ona faʻaaoga le toeaina elder?

Afai tatou te talanoa e uiga i mea lamatia o lenei mea, ona faʻamaonia lea i fualaau aina fou i tagata e maua i fatuga fatu, ma faʻapea foi i latou o loʻo mafatia mai allergies. Pectin ma le vaitamini C i ni aofaiga lapoa e mafai ona mafua ai se aafiaga ole diuretic, lea o le a maua ai se avega faaopoopo i fatugaʻo. O le mea lea, afai e te mafatia i nei maʻi, o le 'ai o elderberry i meaʻai e sili atu ona musu.

O tagata e fia faʻaumatia ni nai pauna, e faigofie ona 'aina fua fou, ae mai le siamu o le a sili atu ona talafeagai le faʻaaogaina. O le tele o le suka e le sao i le gau o le mamafa, o lea e mafai ai ona e 'ai i siama i ni laʻititi laʻititi.

Faʻamolemole ulufale atu i le elderberry ma jam mai totonu o le lisi o tamaiti. O se maualuga o meaʻai o le vaitamini C e mafai ona oso ai allergies. Afai o se fesili o le aoina o vine i totonu o le vaomatua, e aoga le faʻaeteete ma le faʻaeteete e faʻaaogaina e le pepe na o fua paʻu mo meaai.