Laʻau suamalie - mea aoga aoga

O le suamalie suamalie e maua e ala i le faapipiiina o le patkin pulp. O lenei vaiinu o se manogi manaia, o se mea e le masani ai, ma sili atu le taua o mea tau vailaau.

Faʻatulagaina o le suakaʻai pati

Vitamini:

• vitamini A;
• vitamini o vaega B;
• vitamini PP;
• vitamini C;
• vitamini E;
• vitamin T.

Minerale:

• potassium;
• kesi;
• magnesium;
• sodium;
• zinc;
• uʻamea;
• fuamoa;
• sulfur;
• manganese;
• iodine;
• chlorine;
• fugalaau ma isi.

O lenei vaiinu e iai foi mea taua e pei o le maso, meaola malosi, pectin, suauu meli, lefulefu, filo o meaʻai, oleic ma le linoleic acid, mono-ma disaccharides, mea pala, fiber , ma isi.

Faʻaaogaina o meaʻai o le popo

O uiga faʻamalolo o lenei vai inu ua leva ona lauiloa, ua fautuaina e fomai e ave mo le puipuia ma togafitiga o faʻamaʻi eseese. O le a le aoga tele o le pikiaka:

• faʻaitiitia le ono mafai ona iai faʻamaʻi pipisi ma catarrhal;
• faaleleia le toto;
• faaitiitia le maualuga o le cholesterol leaga;
• faʻaleleia le gasegase;
• aveesea masini mamafa ma vailaau e tineia ai manu faalafua;
• faʻaleleia fuamalie;
• fesoasoani i le malosi;
• o se faʻamalosi e faasaga i prostatitis;
• avea ma fesoasoani sili mo faʻamaʻi o le fatu, ate ma fatuga;
• faʻamalosia le faʻalavelave faʻafefe;
• fesoasoani e taulimaina le faʻamaʻi o fafine maʻitaga;
• faateleina le lactation;
• o se fofo sili ona lelei mo togafitiga o paʻu o le paʻu, paʻu ma siama.

I le faʻaopoopoga i faʻamanuiaga, o loʻo i ai foi le faʻamaʻiina o le pikiaka. E le manaʻomia le faʻaaogaina o lenei vai inu faʻateleina o urolithiasis, ma faʻamaʻi tuga o le manava ma le gaogao, faʻapea foi pe a le gauai le oloa.

Paʻu suamalie mo paʻu mamafa

O le caloric content of juice pumpkin e le sili atu ma le 38 kcal mo le 100 g, o le mea lea o lenei vaiinu e masani ona faʻaaogaina i le tele o mea e mate ai mo le mamafa o le mamafa . I le avea ai o se vaega o le suakaʻai, o loʻo i ai se vitamini T rare, lea e fesoasoani i le vave suʻesuʻeina o meaai faʻatau ma e le faatagaina ai le faaputuputuina ma le gaʻo o gaʻo i totonu o le tino.

Afai e te taumafa e le aunoa i le taeao ma le 'aiga o le afiafi mo se ipu vai suamalie fou, o le a faamamaina atoatoa le tino ma saofagā i le leiloloa o le tele o kilokalama. O le taunuuga o le a sili atu ona aoga pe afai e inuina lenei inu i luga o se manava gaogao, ma inu inu lemu i totonu o sipuni laiti. E le gata i lea, o le sua mai le aganuu o le melonini e tineia ai le lagona o le fiaai, ma o se mea tele foi i le faagasologa o le leiloa o le mamafa.