O mea e sili ona maua, o mea ia e fiafia i ai tagata matutua ma tamaiti. E mafai ona faʻatau i soʻo se supermarket poʻo kuka i le fale.
Biscuit e taʻua o falaoa po o taʻavale, lea e tipi i totonu o fasi lava fasipepa ma toe faʻafefiloi. O lenei faiga o le sauniuniga na faia, talu ai e vave ona faʻaitiitia le gaosiga o meaʻai gaosi. E faʻamautinoa lelei lelei le vavalalata mo se taimi umi atu ma e le faʻaumatia a latou meatotino i lalo o le malosi o aʻafiaga mai fafo.
Faʻafiafiaga Caloric o masi e faalagolago i le numera o kalori o falaoa na faia ai. E le gata i lea, latou te taofia uma meatotino aoga. Ona o le mea moni o lenei oloa ua lelei le faʻaleleia ma faʻafefiloi e le tino, e fautuaina e 'ai i le taimi o se taumafataga. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o le faʻasologa o taimi poʻo le taimi o le 'ona oona, pe a taua le aua le utaina totoga o meaola ma i le taimi lava e tasi e maua ai le tino ma le malosi talafeagai. E aofia ai foi le tele o fiva .
E mautinoa lava, o fuʻa o se oloa aoga. Ae ui i lea, e mafai e le tasi ona lagona le aoga atoa pe afai e le faʻaleagaina. E taua le i ai o se lagona o le fuataga ae aua le taumafai e fai masi le mea autu, aua o le a mafua ai ona iʻu ai i faafitauli i le mea o loʻo i ai meaʻai.
Caloric tumu i falaoa falaoa paʻepaʻe
O falaoa paʻu paʻepaʻe e avea o se mea lelei atoatoa i le lauti faʻatasi ma siamu. E mafai foi ona latou maua se meaai i le ogatotonu o le taeao, ma fufulu i le susu. O nisi taimi o mea ia e tatau ai i le sauniuniga o salakeke.
O le caloric o meaʻai mai le falaoa o le 331 calories i le 100 g o oloa, o palatini e aofia ai le 11.2 g, gaʻo - 72.7 g, gaʻo - 1.4 g.
E ui i le maualuga o le caloric, o meaʻai paʻepaʻe e aoga mo le tino. E aofia ai le tele o vitamini: B1, B2, PP, E, nafa ma le faiʻai, galuega fatu ma le paʻu. E le gata i lea, o lenei oloa e aofia ai le tele o minerale e pei o le uʻamea, magnesium, potassium, calcium, copper, phosphorus.
Faʻaoga Caloric o falaoa falaoa mai le falaoa uliuli
O lenei oloa e aofia ai foi le tele o vitamini, minerale ma gaʻo. Ae talu ai ona o le faʻataunuʻu o le falaoa mai falaoa paʻu e tele, e lelei tele mo i latou oe mananao e lafoai le mamafa o le mamafa, ae le o le faafitia oi latou lava o se falaoa.
I le 100 g ei ai le 210 calories, protein - 4.7 gm, o gaʻo - 49.8 kalama, gaʻo - 0.7 g.
Faʻaoga Caloric o falaoa falaoa
O falaoa falaoa o se fasi falaoa laitiiti lea e faʻaaoga i le kuka. O le falaoa e talafeagai i le faagasologa o le kukaina o tipi, aano o manu, iʻa ma le tao tao. E tuʻuina atu i le ipu se mea manogi maoaʻe auro ma i le taimi lava lea e tumau ai le sologa lelei o le oloa gaosia.
Faʻafiafiaga Caloric o falaoa falaoa e tusa ma le 395 kcal. Talu ai ona ua faaopoopo i ai sina mea, latou te le faaopoopo atu le tele o kalori i le ipu, ae o loo aʻafia ai lona malosi atoa.