O tagata valea latou te talisapaia!
1. Saunia ni mea faasee i le taumafanafana, ma le taʻavale i le taumalulu
Faʻatau i luga o fualaau faisua ma vine, na o le faʻamaisaina. O lea e faʻafaigofie ai lau galuega, faʻafuaseʻi ona manatua e uiga i le karuku aʻo sauniuni le borscht, ma faʻaumatia le tiga o le togiina o oloa na gaosia i totonu o le pusaaisa.
Faʻaopopo sina tamaʻi vine i le oatmeal mo le 'aiga o le taeao poʻo' ai se lima e faʻamaʻa ai. Ma o fualaau faisua o le a fetaui ma le teuteuina.
2. I le taua, o mea uma e lelei
Alu i totonu mo taʻaloga i le fale poʻo le falemaʻi ONLY mo se faasologa e matua "faʻaoga" oe. Faiga o le mafaufau: Ou te fia iloa le mea e tupu i le isi itu ma tagata autu, ma mo le mea lenei e tatau ona e nofo i luga o le uila viliva pe tu i luga o le uila.
3. E itiiti le lelei, ae tele taimi
O nisi tagata suʻesuʻe e talitonu o mea laiti e te 'ai, o le lelei mo lou tino (o nei galuega ua tuʻuina atu e te fafagaina a itiiti ifo ma le 5 taimi i le aso). Se isi togafiti mafaufau: afai e te tuʻuina sina vaega i luga o se ipu tele, e te manatu e te le 'ai. O le tuʻuina o le vaega lava lea i totonu o se tamai pesini, e te faasese ai lou mafaufau, ma iloa ai: "Oi, Atua! Na ia fufusi se ipu falaoa atoa! "
4. Lotogatasi o le lanu
E i ai foi se manatu e faapea afai o se taumafataga e fetaui ma le leo o ipu ia e 'aina, o le a sili atu ona' ai le tagata nai lo pe a ese lanu o meaai ma ipu.
5. Meaʻai manaia ma maloloina
O meaʻai e le o ni sandwiches, ma meaai maloloina e maua ai ia te oe se manava lelei ma le malosi mo le aso atoa.
6. O lau uo o se tele-
Alofa ia te oe lava - tuʻufaʻatasia pisinisi ma le fiafia. Vavave i le televise faigofie, vave, ma sili ona taua, o le meaai e maloloina.
7. O le vai o le faʻamaoniga o le soifua maloloina
O le tino o le tagata e 70% vai. E manino lava, o gaʻo uma o lou tino o fia inu e inu. Faʻasaga ia oe lava i lenei faigofie faigofie, ae mautinoa o le aoga - ia inu i le le itiiti ifo i le 1.5 lita o le vai i le aso. Ioe, ioe, o le vai, e le o le lauti, susu, suauu poʻo le kofe.
8. E le gata i le malosi, ae o le gaʻo foi
O lenei, alofaga ia te aʻu, o se pusa suamalie suamalie.
I le auala, e uiga i le kofe. Inuina o se ipu aʻo leʻi aʻoga, e te susunuina le gaʻo tele. Ae ia manatua o mea uma lava e tatau ona faia i le faʻamaoni - aua le faʻaleagaina lenei vaiinu. E pei ona e iloa, o le kofe ei ai sona aafiaga i le fatu.
9. Purotini e avea o se mea fale
I le aʻoga, e te tuiina maso, ma o le faagasologa o lo latou toe faʻaleleia e faʻalagolago lava i le polotini e te ave. Ave mo le tulafono, sau i fafo o le potu tele, inu se mea susu susu. Sili atu i le afa itula pe a maeʻa aʻoaʻoga.
10. E le gata o mea taumafa e taua, ae o le amio pulea foi
E te fia alu i le fale tele i se uiga lelei, saunia le fomu i le taimi muamua. Faʻafeiloaʻi, e manaia pe afai e te le tau talaina i totonu o le kapoti e maua ai se totini lona lua poʻo se sneaker.
11. Aʻo leʻi leiloa le pulupulu
Aoao e pei o le taimi mulimuli, ina ia e sau i le fale, e le lava le suia o lavalava.
12. Fualaau faisua i le mea muamua
E i ai le afe mafuaaga e tatau ai ona e 'ai fualaau faisua. E toʻatele e le masalomia talu ai o laʻau faʻanatura e mauʻoa i le fiber, latou vave faʻavaveina lou tino. Ma afai e te 'aina fualaau faisua ao leʻi faia isi meaʻai, e te faʻaʻesea oe mai le taumafa.
13. Loʻu la, ia e tu i luga!
Aua le ufiufi pupuni i le po, i le taeao o le a fesoasoani le la ia te oe e ala i luga vave. E moni lava lenei mea pe afai e te manaʻo e momoʻe i le taeao.
14. E le tele ni masaniga aoga
E faʻaaogaina meaai mo le vaiaso e aoga i taimi o le taimi laveai. Taumafai ma o le ae tofo i le matagofie o le saolotoga .. taimi moni e leai se totogi.
15. Alu e moe, 'ai, totogo
O le isi e le "alu muamua" ... Ave se uati o le uati i le itula ae e te lei moe, ina ia mafai ona e faia uma auala ae lei alu i le moega, e aunoa ma le faanatinati. Ma i se tulaga aoao, usitai i le pulega, ona o se moe maloloina masani, aua le faatuai e fai atu - o le ki i le manuia.
16. Tele le ea fou
O nisi saienitisi fautuaina latou te momoe faatasi ma se faamalama matala, i se faapuupuuga, ia tuuitiitia le vevela i totonu o le potu, lea e saofaga ai i le moe lelei.
17. Ma faatalitali le lalolagi atoa
Talo le masini feaveai pe tuu ese mai lou moega. Toe fai, o se moe malosi faifai pea - o se faʻamautinoaga o le soifua maloloina.
18. E leai se popolega!
O aʻafiaga i aso uma e aafia ai le soifua maloloina. E taua le faʻaitiitia o lenei aafiaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, faatasi ai ma le fesoasoani a yoga. Afai e le o oe le yoga, filifili se isi filifiliga. O le mea autu o le faʻasaʻolotoina o le popole i aso uma.