Taumafai la matou filifiliga o fualaau mo meaʻai e faia i le fale ma ipu e mafai ona faamalieina ai le manaʻoga o mea e fiafia ai i soo se mea ma maua ai se aoga aoga i luga o le puipuiga o le puipuiga.
I le autumn, i le amataga o le malulu, e faigofie lava ona maua se malulu. E leai se tasi e masalosalo o le tele o vailaau mai le fale talavai e mafai ona fatuina ai se vavega ma tuu saʻo oe i ni nai itula. Ae leai se tasi na te faʻamaonia o se ituaiga faʻasalaga o le a le afaina ma lelei i le tofo. I le taimi nei, o loʻo i ai se fuainumera tele o fualaʻau mo meaʻai e faia i le fale ma ipu e mafai ona faamalieina ai manaʻoga o le manaʻoga o soʻo se tasi ma maua ai se aoga aoga ile faʻavaivaia o puipuiga. E naʻo le tasi le taimi e taumafai ai e malamalama e oʻo lava i se vailaʻau e mafai ona manaia i le tofo!
1. Lemoni, ginger ma le meli o se fofo mo le fomaʻi
O lenei tuufaatasiga masani o mea aoga mo le malulu e fesoasoani e lagona ai le sili atu ona lelei. O le ginger, honey and lemon have been recognized in the world exactly because of their homeopathic properties i le tau faasaga i le mai, malulu, maʻi poʻo le mumū.
2. Sieni manaia o le manava-manaia ma le mandarin
O mea suamalie, suamalie, ma le suamalie suamalie o le sosolo-cocktail o le a manumalo ai i le loto o soo se tagata, maloloina poo le manava. Na o le tasi le taimi e tofo ai!
3. Vaʻaia moa lapisi ma nifo mo le faʻaleleia o le lagona
O le fua o le sua e faigofie tele e le manaʻomia ai ni mea faapitoa, ae o le tofo e mafai ona taia ai oe. E i ai le tele o fualaʻau mo le suāuʻu susu, eseese i le auala latou te kuka ai ma mealilo o le kuka. Ae o lenei fua lea e mafai ai ona e faʻagaloina uma faigata ma faʻaogaina.
4. O le paluga Apple-vinegar o se elixir o le soifua maloloina
O nisi tagata latou te tauto faapea o sina sina malulu e tatau ona e faʻaaogaina le vailaau o le apple cider, o se vailaau mo faʻamaʻi uma. E foliga mai e leai se tasi ua mafatia, o lea ia manatua o le fua mo le vailaau o le vinyl elixir e aoga, i le tulaga lava.
5. Laʻau ma le togafiti mai le faʻamau
Ua lauiloa o le togafiti ei ai mea e puipuia ai le antibacterial ma e mafai ona faamaluluina le tiga o le faai, ma ua i ai foi se manogi manaia matagofie.
6. Fofo ile fale mo le tale
O le faʻafefiloi o le meli, vineta, pepa ma le faʻaoʻoina o le a faʻafefe ai le afaina i le faai, ma o le tofo o le a mafai ai ona e toe mafaufau i vailaʻau mai le fale talavai.
7. Lemon-faʻafaʻailogaina meaʻai ma mea manogi e faʻafefe ai le malulu
Ina ia foʻia meaʻai i le isu, faʻaaoga lenei fua lelei e faʻavae i le meli ma le lemon, lea o le a fesoasoani ia te oe e toe lagona ai le manogi. Faʻaopoopo le pepa, cloves ma le kinamoni ma fiafia i se tofo masalosalo. O le fua mo lenei patch e eseese lava ona o le malosi o le vevela ma le tele o vaega o mea o le a mafai ona fafaguina ai ia te oe le manao e toe kukaina lenei pulu!
8. O Maxi Cold o lona uiga o le puipuia ma togafitiga o malulu
O le tuufaatasiga o lenei vailaau e aofia ai se laau e le olaola - echinacea, lea ei ai tulaga e tetee atu ai i mea e feteʻenaʻi ma le manaia lelei. E tatau ona faia e le gata i le tau ma le malulu, ae ia puipuia foi ma tausia le puipuiga. Ma faʻapitoa foʻi ona afaina ai le taua o le isu. Taumafai i ai ma o le ae le toe salamo ai!
9. Taʻu le araisa ma le kimchi e avea o se vaifofo mo le malulu ma le malulu
O le fua mo lenei mea Korea e vave, faigofie ma taugofie. O le mea taua o le kāpeti kimchi, lea e faia mai i le faʻafefiloi o le kapisi Peking, radish, riki, kukama ma le faʻaopoopoga o pepa vevela ma le kalaka.
10. O le piko o le piko ma fatu carrot mo se soifua maloloina sili atu
O le fua mo lenei suamalie o le a toe faʻafoʻi ai oe i le taimi ua tuanaʻi, lea e na o le tausiga a lou tina e mafai ona fofoina le itiiti ifo i le afa o maʻi uma ma maʻi. O lagona nei e maua ai le tofo o lenei ipu.
11. O le susu ma le vevela, faʻamaʻi ma le cardamom o se fofō faʻamālōlō anamua mo le malulu
O le au pele o le tofo fiafia e mafai ona le fiafia aua o lenei ipu Initia e tofo e pei o se vailaau vailaau o loʻo i ai vailaau faʻaleaga. Ae, o se auala ese mai le tulaga, e mafai ona e faaopoopo atu le meli ma faʻamalolo i mea uma.
12. Gutu Ginger Tea
O se tasi o mea faigofie ma taugata taugofie mo le malulu, e matua aveeseina uma lava ia faailoga o le faʻaogaina o le mafanafana. E lava le naʻo le tipiina o le togafiti ma sasaa i le vai inu, ma ua saunia le vailaʻau.
13. Suauu faʻamaʻi "Cote d'Azur" mo gourmette malulu
Faʻasaga i le siosiomaga o le Côte d'Azur o Farani, saunia lenei meaʻai. O le tuufaatasiga o togafiti, olaliki, susu moa, fuamoa ma sisi o le ae lagona ai le malosi o le malosi, ma o le ae vave alu i le teuteuga.
14. Kuki mo aiga e tau ai le fomaʻi
O le taimi lava e te lagona ai le vaivai ma le le fiafia, vave ona kuka kuki e tusa ai ma lenei fua. E fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga ma faʻaleleia le lagona e ala i le fesoasoani mai o launiu, ginger, lemon andnamon.
15. Suauu faafomaʻi ma le rosemary, le meli ma le lemon
O le kuka i le sipuni alofa o le a avea ma se meaalofa lelei mo se malulu ma se malulu. Ua lava le na o le faaopoopo o ni spoons o le sipuni suamalie ile tea vevela poʻo vai, ma o se lagona o le mafanafana o le a faatumuina ai lou tino.
16. Soupisi mata e avea o se vaifofo mo se vevela ma le malulu
O lenei soupese ua saunia mai le 44 ulu o le kalaka, lea e foliga mai e ofo ma fefefe i le taimi e tasi. Ae o le tofo ma mea e le faʻaleagaina o le supa e matua tele na e galo ai o le tele o soupelu o le laulaʻau eleele.
17. Suauu ava malosi mo togafitiga o le suka ma le malulu
E leai se vailaʻau faʻamalolo e mafai ona fiafia i ai tagata uma vagana ai lenei ipu. Fans of sweets and alcohol, spices and citrus, i le faaopoopo atu i mea tau togafitiga, o le a maua ai le tele o tofo i lenei sorbet.