O le a se mea e mafai ona e fafaga ai lau pepe i le 7 masina?

E tusa ai ma fautuaga WHO, e tatau i tamaiti ona fafagaina (susu) mo le ono masina. E faʻafeiloaʻi le lure pe a oʻo i le ono masina le paʻu. I nisi o tulaga, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina oe e fai muamua muamua pe tolopo mo sina taimi. O ia fesili e fofo taitoatasi. E tele tina e popole e uiga i le auala e fafaga ai se pepe i le 7 masina. O le amataga lenei o le masani i ipu fou, e ui i lea o le tamaititi e tatau ona faaauau pea ona 'ai le susu poʻo le susu o tina. Ma e tatau i loʻu tina ona mafaufau i le auala e faia ai se mea e ese ma aoga.

O le a le mea e fafaga ai le pepe i le 7 masina: faʻailoga

O fualaau faisua o se oloa lea ua masani ai tamaiti o lenei tausaga. O ni punavai o le tele o vitamini ma saofagā i le masaniga masani o le gastrointestinal tract. I le puree, faaopoopo le suauu manogi. I le 7 masina e mafai ona e ofoina atu se pikiaka, kāloti. Peas, e aoga foi pi. Ae i se foliga mamā, e le tatau ona tuuina atu, ina ia aua neʻi faaosofia ai le tiga i totonu o le tino.

Pe a tali le fesili, o le a le mea e fafagaina ai le pepe i le 7 masina, e le mafai ona tatou toilalo e taʻu le pusa. O la latou fua faatatau o aso uma e tatau ona tusa ma le 200 g. E mafai ona e filifilia lau filifiliga i luga o le falala, araisa, falaoamata sana. E leai ni mea e leai ni fua. Saunia i latou e aunoa ma le susu.

O le isi itu taua o meaai paleni, o fua. O tamaiti o lenei vaitausaga e mafai ona 'ai ni pears, faʻi, apu. E talafeagai foʻi le pi, apricot. O nei mea, e mafai ona e kuka kuka pateta.

E masani lava o tamaʻitaʻi e faʻamatala auiliili le mea e fafaga ai le pepe i le 7 masina. E toʻatele tagata atamamai e fautuaina e amata ona tuʻuina ni meaʻai i meaʻai susu. E sili atu le faʻatau ole kefir ma le siʻisi i totonu o le kuka umukuka, pe a iai se tasi i totonu o lau 'aʻai.

O se tulaga fetaui lenei:

• 6.00 - paluga, susu susu;
• 10.00 - falaoa;
• 14.00 - puree mai fualaʻau;
• 18.00 - oloa susu-susu;
• 22.00 - susu poʻo susu o susu.

Puree mai fualaau 'aina e tuʻuina atu i faʻaopoopoga i cereals poʻo leisi siʻi.

Mo tamaiti o lenei tausaga, o le taumafataga autu e faaopoopo i le susu po o se paluga.

E le gata i lea, tina, o loʻo fiafia i mea e mafai ona fafagaina se pepe i le 7 masina, e mafai e le tamaititi ona fautuaina oe e ulu i aano. I lenei vaitau o le a tuputupu ae malosi le pepe. E manaʻomia e le tino le sili atu. Meat o le punavai o lenei elemene. Ona o tamaiti 7 masina e amata ona tuʻuina atu lenei oloa i se tulaga mamae. Filifili o se pipi, lapiti, moa, vela. E mafai ona tuʻuina atu meaʻai faatasi ma fualaʻau.

Ia ofoina atu foi se mumu o le fuamoa. Ae e tatau ona e iloa e mafai ona afaina ai allergies. E tatau ona tatou mataʻituina le tulaga o le tamaititi.

O nisi tina e tausi mea e fafaga ai le pepe i le 7 masina i le po. O le mea lautele, e talitonuina i lenei taimi o le aso e le manaomia e se tamaititi o lenei tausaga se meaʻai, ma ia manaʻomia le susu e mafai ona faʻamafanafanaina ma e le o se mea taumafa lea.