Tagata e amata amataina le fafagaina lelei o latou pepe, o tina e masani ona fenumiaʻi i feteenaiga e uiga i le taimi e mafai ai ona maua se pepe i se sooga.
E tusa ai ma le laulau o le faʻalauteleina o le fafagaina o pepe, na atinaʻe e le World Health Organization (WHO), e mafai ona faʻafeiloaʻi le kulumu fuamoa i le meaai a le pepe mai le 7 masina. O le vaitaimi lava e tasi, atonu o le ae ofoina atu se tamaititi. Atonu o tinamatua, atonu, o le a fautuaina pea lava pea le "tuuina atu o se tamai mea" i se tamaititi mo le fa masina talu ai. O le mea moni, e oo lava i le 20-30 tausaga ua mavae, o le fuamoa fuamoa o le uluai oloa lea o meaai paleni, ma o ia na amata ona masani lelei le tamaititi i mea fou. I le taimi nei, ua ioe tagata atamamai e le tatau ona tuuina atu le isu i tamaiti i lalo ifo o le 6 masina, ona o le maualuga o le gaʻo (23%), o se mea mamafa tele mo le ate. Afai o le tamaititi o loʻo i ai se faʻafitauli i mea e afaina ai, o lona uiga o le faʻaofiina o le kulimi e sili atu le tolopoina seia oʻo i le 8-9 masina.
E faʻapefea ona tuʻuina atu i le pepe se sooga?
E pei o soʻo se oloa fou, o le fuamoa o le pepe e tatau ona tuʻuina atu ma le faaeteete, ma le faaeteete i le tali atu a le tino: e faʻafefe lelei e le gastrointestinal traps o le pepe? I le aso muamua, ia tuʻuina atu i le pepe sina mea e pala. Faaopopo i le fuālaʻau mamae pe faʻapipiʻi i totonu ole laʻititi ole susu poo le kulimi susu. E tatau ona lelei le kuka: moa - mo le 20 minute, salu - ia le itiiti ifo i le 5 minute. Lelei, i le ala, ia filifili se fuamoa o le salu, aua e talitonu e seasea mafua ona mafua ai ona afaina. Afai e lelei le faataitaiga muamua, i le aso lona lua e mafai ona e faʻatupulaia le fualaau.
O le tali i le fesili: o le a le tele o le tuʻuina atu o se sooga i se tamaititi e faalagolago i le fuamoa na e filifilia: moa poʻo salu. O le taimi lona lua e mafai ona e tuʻuina atu le 1/4 o le kulimi o le moa poʻo le 1/2 o le kulūlū o fuamoa moa. I vaiaso muamua o le faʻaofiina o le sooga, e sili atu ona lelei le taofi i se aofaiga telē. E na o le vavalalata i le tausaga e mafai ona e faʻaleleia le fualaau i le afa o le isu o le moa poʻo le fuamoa atoa o fuamoa moa.
E faʻafia ona tuʻuina atu se sooga i se tamaititi?
Talu ai o le fuamoa oona - o se mea gaʻo, mamafa ma, e le gata i lea, mea e maua ai le allergenic, i aso uma e tuʻuina atu ai i lana tama
Aiseā e tuʻu ai le pepe i se sooga?
Yolk o loʻo aofia ai:
- aoga gaʻo taua, e aofia ai le polyunsaturated (e manaʻomia mo le gataifale masani, soifua maloloina o le tino, faʻaaliga ma le mafaufau);
- vailaau oona: iron, zinc, iodine, manganese, phosphorus, potassium (talafeagai mo le tuputupu ae o ponaivi ma nifo, hematopoiesis, galuega masani o le thyroid gland), ma isi;
- vitamini o vaega A, B, PP, D (taua mo galuega o totoga uma ma tino o le tino o le tamaitiiti, mo lona tuputupu ae masani ma atinae).