Gaoioiga i luga o le polo, ua fuafuaina mo pepe laiti, ua fausia e tusa ai ma tausaga ma uiga faaletino o le pepe. O le gatete ma le vevela e saofaga i le mea moni o loo i ai le malologa o musele, ma, i se faaopoopoga, faaleleia le galuega o totoga o totonu o palasi. O le faʻaaogaina sili o se mea taalo gymnastic, e pei o le polo polo, o le faia lea o faʻataʻitaʻiga i luga o pepe, e leai se aʻoaʻoga faapitoa a matua.
E faapefea ona filifili se polo polo mo lesona ma se pepe?
Aʻo leʻi faʻatau se polo, e tatau ona e fuafuaina le tele. E sili atu le lapoa o le 75 cm. O lea polo e mafai ona faʻaaoga mo taaloga pe a tupu aʻe le pepe.
O le isi parakalafa o le avega faatagaina. O le tele o polokone faʻaonapo nei mo le malosi e mafai ona faʻateteeina e oʻo i le 300 kilokalama, lea e sili atu nai lo le vasega mo tamaiti. E le gata i lea, o lenei polo e mafai foi ona faʻaaogaina e le tina, e toe faʻaleleia le foliga pe a uma ona fanau.
O afea e mafai ai ona ou amata?
Vasega i luga o le polo ma se pepe faatoa fanau mai e mafai ona amata i le 2 vaiaso. I lenei tulaga, o uluai faatinoga e tatau ona faaeteete ma puupuu. A o lei amataina, e tatau ona faia i le tamaititi laiti, faigofie massage lea o le a faʻamafanafanaina ai maso.
Tuu le polo i luga o le fola ma ufiufi i se pepasa poʻo se solo lapoa. Ona tuu filemu lea o le pepe i luga o le pesipolo ma luluina. I le taimi nei ia matauina le tali atu o le mumu. O ia faatinoga e tatau ona aumaia le fiafia ma le fiafia i le tamaititi.
O a gaoioiga e mafai ona faia i luga o le poloball ma se pepe?
Afai e tali mai le mumu i le masani ai i le polo, e mafai ona e amataina ia polokalama. I le taimi lava e tasi, e tele gaioiga i le poloball mo pepe faatoa fananau mai. Seʻio tatou mafaufau i nisi o na mea.
- Lue, taoto i luga o le manava. E taoto le tamaititi i luga o le polo, e uu lona tua e lona tina, ma o le lima lona lua e faʻasaʻo vae, faʻapipiʻi i le polo. Suʻa agai i luma, tua, tafatafa ane ona sosoo ai lea ma se liʻo.
- Faʻamilo i le pito i luga o le pito i tua. E faia i le auala tutusa e pei ona faamatalaina i luga.
- "Tautotogo". O loʻo taoto le tamaititi i lona manava, faʻapipiʻi vae, ufiufi i se auala e tu ai tamatamailima i tafatafa o le tapuvae. Ona faʻasolo mai lea i luga o le asini a le pepe. O se taunuuga, o le tino e agai i luga ma lalo e pei o se tautotogo.
O nei faʻatinoga o le faavae mo pepe faatoa fananau mai i luga o fitbole ma o se puipuiga lelei o colic i tamaiti, aua o le mamafa o le polo i luga o le tumutumu pe a mimilo, e taofiofia ai maso o le masini lomitusi, ma ei ai foi sona aafiaga lelei i le faagasologa o le gasegase.