Porridge mo le taumafataga muamua o taumafa - o se fua faatatau o oloa aupito sili ma tulafono o le fafaga

O se elemene taua ma talafeagai o meaai paleni, falaoa, mo le muamua fesoasoani o se mea lelei. O i latou o se faʻaopoopoga ma mauoa o vitamini ma le malosi, faʻaleleia le faimamaga. Ae e taua le faʻalatalata i le faʻalauteleina o le taumafataga tatau. O le taimi o le uluai fafaga e faalagolago i le atinaʻe o le tamaititi - mo tagata taitoatasi.

Tulafono o le faʻaofiina o taumafa faʻatasi

E tele tina e amata ona fafaga le tamaititi i fualaau faisua ma / poo fualaau suamalie . A uma ona feutagai ma se fomaʻi, e mafai ona sui i le kuki, aemaise lava pe a le maua e le pepe le mamafa. Faʻateleina le taumafa i lenei oloa e faʻatagaina mai le 5-6 masina. A faʻafeiloaʻi le paʻu i totonu o le tui, matau le tele o fautuaga:

1. E tuʻuina atu i se tasi o meaʻai e aunoa ma le suka, susu, fualaʻau pulu fualaʻau, mea faʻapipiʻi.
2. Nai lo fofo fale e filifili ai le tele o mea e faia i luga o afifi e faʻamaonia lelei mo le pepe.
3. Afai e le faʻaalia le allergy, pe a uma le 4-6 vaiaso e mafai ona e sui i meaʻai susu.

Tulafono mo le faʻaofiina o taumafa felagolagomai mo le susu

I le avea ai o se tulafono, o le muamua lure mo se tamaititi e amata i le 5-8 masina. Sili atu nai lo le taimi muamua, aemaise lava pe a fai e pepe ile fafaga faʻanatura, mea uma e tatau ai mai le susu o le tina. O le muamua lalaga ma le GW e tatau ona le tofo. E amata mai i le ono masina, e mafai ona fesuisuiai le taumafataga i fualaau fuālaau (broccoli, paukini, kāloti) poʻo falaoloto e leai ni meaʻai. O se mea gaosi caloric e sili ona aoga mo tamaiti o loʻo iai se faʻamaoniga o le vaʻaia (vaivaiga o le tino ma le maʻi). Afai o le muamua lure sa mama, sei vagana 3-4 vaiaso e tatau ona tuʻuina le falala.

Tulafono o le faʻaofiina o taumafa faʻaopoopo mo le fafagaina o meaʻai

O pepe, fafagaina i mea faʻafefiloi, e mafai ona tuʻuina i se taimi muamua. O a latou vaega o meaʻai e sili atu ona fetaui lelei e faʻatau ai meaai fou. O le tamaititi e amanaʻiaina le atinaʻeina ma le soifua maloloina o le tamaititi ma e mafai ona faʻatagaina le tuʻuina o cereals mai le 4-5 masina. O le masani e 50-100 g i le aso. E tusa ai ma tulafono, o le muamua lalaga i luga o le fafagaina o manu e sau i ni vaega laiti, i le taeao. Ona tatau lea ona "faaopoopo" le pepe i le masani masani.

Faifeʻau mo meaai muamua

E taumafai mātua e faʻafeiloaʻi le filifilia o seevae o tamaiti i se auala e tatau ai, ina ia aua neʻi afaina ai le tamaitiiti. O le a le tulaʻi mai pe afai e te faʻaaogaina mea faʻafefiloi, filifili meaai e leai ni susu ma leai ni mea e leai ni fua (e le o se mea e masani ai) le tali atu i nei vaega. O le fesili e tulaʻi mai: o fea mea e faʻafeiloaʻi ai muamua i le lure? E tatau ona maua mai i le cereal lava e tasi, i le taimi muamua e le o iai ni mea e tofo ai. Fufulu le masini i totonu o le vai, poo le susu susu, poʻo le faʻafefiloi. O le pusa sili ona lelei mo le muamua fesoasoani:

• buckwheat ;
• araisa;
• sana (mulimuli ane).

Faʻavaeina o pepe pepe

O le maketi faʻaonaponei e ofoina atu le tele o meaʻai mo tamaiti. E taumafai tagata e mafaufau i mea uma e fiafia i ai: faʻalavelave i allergies, saunia le manava o tamaiti mo le vaetamaina o se oloa fou ma faafaigofieina galuega a matua. O le sili ona lelei ma sili atu le malosi o le malosi-o le filifiliga malosi ua saunia-o le popo mo le muamua taumafataga faʻamaopoopo. Latou te le masani ona kuka, latou te faʻamaʻapeina i le vevela vevela. E mafai ona e aveina i latou mo ni malaga po o ni malaga uumi. O paluga talafeagai mo le taumafataga muamua e mafai ona faatumuina i le tutusa. O latou:

• vave faʻamalolo, ma e le manaʻomia le kuka;
• saunia-faia - o loʻo faʻatauina i fagu,
• Inu (suamalie), lea e mafai ona e inu saʻo mai le fagu;
• ituaiga "muesli" faʻatasi ma fualaau oona, e faatagaina mai le 7-8 masina.

O le fea o gaʻo e filifili mo muamua taumafa faaopoopo? Natura ma aoga. O le tuufaatasiga o fualaau o pepe pepe e mafai ona aofia ai: cereals, susu (pe afai o latou susu), fualaau faisua ma fualaau suamalie, vitamin faavae - calcium, uʻamea, ma isi, mea faʻapitoa. Ae pe a faʻatau mai e tatau ona taulaʻi atu ma le totoa i na elemene e le manaʻomia e pei o le kuluten (gluten), o le pama pama. O nisi taimi e faʻaopoopoina i mea faʻafefiloi a tamaiti, e oʻo lava i lauiloa lauiloa e maua ai pepe pepe i le lalolagi atoa.

Faʻailoga o meaʻai mo le muamua taumafataga faaopoopo

Taumafai e tuʻuina atu i lau tama naʻo le sili ona lelei, o tina ma tamā o loʻo taumafai e iloa po o le fea o meaʻai e sili atu mo le taumafataga muamua e faʻamaopoopo. E leai se taʻitaʻi i totonu o le au gaosi oloa, e eseese le felafolafoaʻiga i le tau, faʻasolosolo (le taua), o lea latou te maua ai i taimi uma le latou faʻatau. Faatasi ai ma i latou ei ai uma Rusia ma tagata gaosiga mai fafo.

E mafai ona e filifilia le mea e sili ona lauiloa ma faʻatau mai, lea e filifilia e matua:

1. "Heinz" e ofoina atu le susu ma le falaoa susu mo se lisi eseese. Ole mea e maualalo ai le allergenic, faʻafefete i le vai. O nisi ua faʻamaoaigaina i inulin, vitamini ma minerale, faʻasologa o laau (chamomile ma linden). O se oloa tulaga ese - fualaʻau fualaʻau, lea e 60% o cereals 40% o fualaʻau. E le o mea uma e talafeagai ona o mea faʻaopopo.
2. O le "Nestle" e iloga i le tele o ana meaʻai, o le tofo lelei ma le lelei tele. E mafai ona i ai faʻatasi, fomaʻi, lactose, ma le faʻapipiʻi lecithin, e mafua ai le faʻamaʻi.
3. Faʻataʻetaʻetaʻe ile falemaʻi "Pepe" o loʻo i ai le susu ma leai, e le o iai le fesuiaiga. O nisi taimi pe a faia le kuka, ae o le oloa ua faamaoniaina mo le muamua meaai faaopoopo, amata mai le 5 masina.
4. "FrutoNyanya" e fai ma faʻataʻitaʻiga e aunoa ma se fualaʻau ma le sukalati, e aunoa ma le suka ma fualaau aina, lelei mo le taimi muamua. I se tau taugofie nai lo tagata ese mai fafo.
5. "Hipp" e ofoina atu se paluga e aunoa ma ni mea faʻaopopo minerale, naʻo le vitamini B1. Ae e faaopoopo atu ai mea manogi i ona oloa, o le mea lea o le "Night Night", pulou, lea e fautuaina aʻo leʻi moe.

Milk porridge mo le uluai taumafataga o le taumafataga - fuaina

O faʻataʻitaʻiga o loʻo i luga o le kamupani autu o loʻo tuʻuina atu i le maketi e leai se susu mo le muamua taumafataga. E i ai a latou mea faigaluega faʻapitoa, ma e talia uma le taliaina.

Lisi o falalaʻau sili ona lauiloa e aunoa ma le susu e mafai ona faʻalautele e ituaiga ituaiga e pei o:

1. "Gerber" suamalie suamalie e leai ni suka, faʻamaoaigaina i le omega-3 fatty acid.
2. "Pepe", fuafua mo mea taumafa puipuia.
3. "Tinamatua's Lukoshko" - faʻataʻitaʻiga o le mono-cereal gruel.
4. "Agusha" - ia i ai se olaga puupuu ma se mea itiiti.
5. "Remedia", soluble i totonu o le vai i soo se vevela, sei vagana ai vai inu.

Milk porridge mo le muamua taumafataga faaopoopo

O vaituloto sili ona lelei mo uluai tagata gaosi mea taumafa e faia e aunoa ma le susu. Ae o le faʻamaoaigaina o mea taumafa pe a mavae atu, faʻafefiloi ma lactose ua faʻalauiloaina.

O ituaiga sili ona lauiloa:

• "Heinz";
• "Hipp";
• "Pepe";
• "Nestle" (faasologa "Fesoasoani");
• "Pepe";
• "Agusha".

E tuʻuina atu e matua se manatu lelei i luga o ia ituaiga:

1. "Sirloin" - faʻafefiloi Rusia ma le faʻaopoopoga o le suka.
2. "O i latou lava ma se manulele" - o se tau taugofie o se uiga lelei.
3. "Fleur Alpin", e ofoina le kashki i le susu susu.
4. "Selia" o se faailoga mai fafo i se tau maualuga.

E faʻafefea ona kuka falaoamata mo le meaai muamua?

O le faaopoopoina o meaai fou i le meaai e tatau ona amata i ni vaega laiti. E tasi le teaspoon i le tamaititi na ia ofoina atu ia te ia se ipu. O le aso e sosoo ai, e tatau ona e toe faia le fafagaina, avatu sina mea itiiti, ma o le vaiaso mulimuli ane e mafai ona suia le falala i le fafagaina o le taeao. Ae faʻapefea ona faʻavela le falaoa mo le uluai taumafataga, ina ia le afaina ai le pepe? O lenei mataupu e popole ai matua talavou.

E faʻapefea ona tupu le falaoamata mo le muamua taumafataga faʻapitoa?

Faʻatau le falaoa mo le muamua taumafataga faʻamaopoopo, e taofi tina i luga o pepa na saunia. E leai ni faʻafitauli i le kukaina, aua o nei paluga o loʻo faʻaalia le auala e totoina lelei ai. Porridge mo le pepe ua faʻasese i le susu o susu, vai ua tunu poʻo le suāsusu, lea e fafaga ai le pepe. Talu ai o le vaega e laʻititi, e mafai ona faʻaitiitia le tele o le paʻu, e le o faʻamautuina i faatonuga. Afai e le ogatasi le faʻaauau (e le faʻamaʻape pe alu ese mai le otaota vai), e mafai ona e faʻaopopo pe toesea le vai.

E faʻafefea ona kuka falaoamata mo le meaai muamua?

O le faʻaleleia e le tagata lava ia o se pulu mo le fafagaina o se pepe o se mea taua. O le seti o oloa e tatau ona itiiti: e na o cereals ma vai, e aunoa ma le masima, sugar, additives. Buckwheat porridge mo le taumafataga muamua o le lelei e lelei. Afai e le mafatia le tamaititi mai le faʻamalosi - e mafai ona e ave le araisa.

O tulafono o le kuka e faapenei:

1. Aʻo le i saunia le falaoʻo mo se tamaititi e oo atu i le tausaga, e tatau ona faʻamamā ma faʻamago le pulou.
2. Uu i totonu o se kofe kofe i le setete o falaoamata.
3. Fufulu 5 g o le paʻu i le 100 ml o le vai.
4. Kuki sei vagana ua sauni. Faʻamalie i lalo.
5. Afai e tatau ai, faʻamamafa i se paluga masani poʻo susu susu.

O le pepe muamua pepe e tatau ona pei o le susu o susu i se tulaga faifai pea, o se mea e sili atu ona mafiafia. A faʻapipiʻi le oloa fou i le lisi, e mafai ona e kuka le 10% falala (10 kalama o le paʻu i le 100 ml), faaopoopo le suka, pata, susu, fasi fua. E faʻafeiloaʻi uma lava i totonu o le taumafataga lemu ina ia leai ni faafitauli ma le faʻafefeteina. O Porridge o le cereal e tasi ua suia e le isi tasi, ma faasolosolo lava, ma se eseesega o le 1.5-2 vaiaso.

O se puna e le mafai ona faʻaaogaina o le malosi (o gaʻo, gaʻo, vitamini vitamini) o le alalaupapa mo le muamua taumafataga faaopoopo. Pe a ma le 8 masina, e tatau ona oʻo atu i le 160-170 g le latou fua i aso taitasi e oʻo i le 160-170 g. O le pepe e tasi le tausaga e 'ai e oʻo i le 200 ml o le falaologa i le aso. I le faʻaleleia o le fafagaina e aunoa ma ni faʻalavelave, e taua le mataʻituina le lelei o le oloa (ma le tofo), faapea foi le setete o le tamaititi.