I le avea ai o se tulafono, e 5 masina e amata ona tuiina le tamaititi. Mo pepe o loʻo i luga o meaʻai faʻamalosi pe fefiloi mo le 4-5 masina - o le tausaga sili ona lelei mo le faʻaofiina o meaai faʻapitoa. I lenei laasaga o le atinaʻe, e manaʻomia foʻi e le tamaititi meaʻai, e le mafai ona tuʻuina atu atoatoa le faʻatulagaina o pepe. Ma o le suāsusu o tina e le o taimi uma lava e aoga mo se pepe e 5-masina le matua, ma o nisi taimi o se tamaititi i lenei vaitau e le lava tele. I le iloa lelei, e tusa ai ma fautuaga a le WHO (Health Health Organization), ua amata le lure i le 6 masina. 5 masina ua avea nei ma amataga o le ono o masina o le olaga o lou pepe, o lea ua na o le taimi lava lea e mafaufau ai i le auala e faʻaopoopoina ai le taumafataga a lana pepe.
Matou te faʻalauiloa le lure i le 5 masina
O le mea muamua e tatau ona faia e se tina talavou pe a faia se filifiliga e amata le fafagaina faaopoopo i le 5 masina o le feutagai ma se fomaʻi. E mafai ona faia lenei mea e ala i le alu i se isi asiasiga masani. O le a iloiloina e le fomaʻi faailoga o le atinaʻe o le tamaitiiti, fesoasoani e faʻamalamalama le taimi o le faʻaofiina o meaai faʻapitoa, o le a fautuaina pe faapefea ona amata ona fafagaina, ma o le a faʻamatalaina le polokalame mo le faʻaofiina o mea fou.
O a ituaiga meaai e fautuaina i se tamaititi i le 5 masina? I le taumafa a se tamaititi i le 5 masina, sei vagana ai le susu poo le susu, atonu ua i ai nei: fualaau faisua ma fualaau suamalie, fualaau aina, compotes, cereals, fualaau aina ma le pata. E leai ni mea fou mo le ono masina e le manaʻomia. O le faʻamautinoa o le taimi mo le faʻatagaina o le faʻatagaina o oloa mo pepe o le 5 masina o le a fesoasoani i le laulau o le fafaga faʻatasi o tamaiti e oʻo atu i le tausaga , lea e mafai ona e mauaina i luga o la matou 'upega tafaʻilagi. Aʻo siakiina laulau ma fuafuaga uma o faʻamatalaga ma le faʻaleleia o le fafagaina o polokalame, i le 5 masina poʻo i soo se isi tausaga, e tatau ona manatua o nei mea na o fautuaga, ae le o se faiga masani. Mulimuli ane, o se taunuuga o le suesueina o tusitusiga ma e faavae i luga o le fautuaga a se fomaʻi, e atiina ae e tina taʻitoʻatasi lana lava fuafuaga mo le faailoaina atu o meaai talafeagai.
Lure i le 5 masina - suamalie ma compotes
O fua e masani lava ona faʻalauiloaina i le taumafa a tamaiti laiti nai lo vave, masani i le 4 masina. Muamua, o le sua o le pepe, o le sua o le lanumeamata lanumeamata. Amata i nai mataua faʻafefeteina i vai inu, ona faʻalauteleina lea i aso uma le tele o le sua (ioe, tuʻuina atu e leai se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo le le lava). I le faaiuga o le 5 masina, o le fua o le sua sua o le vai e mafai ona faateleina i le 50ml.
Afai i luga o le sua o le pepe e tali mai ma le colic i totonu o le susu, pe oe matauina isi tali o le le faapalepale, mo se faʻataʻitaʻiga, se faʻalavelave faʻafuaseʻi, ma isi. - o suamalie e sili atu le sili ona lelei e sili atu i le faʻamalosiina o aʻau mamago pe mamago po o paʻu.
Fafagaina i le 5 masina - mama fua
O fualaau mama e masani ona faʻalauiloa mai i le vave 4 masina. Mo le uluaʻi masani i fua o le puree, pei o le suamalie, e sili ona fetaui lelei le apu lanumeamata - e sili atu ona gauai i le tino o tamaiti, ma o le lamatiaga o le maʻi e itiiti lava. E sili le amata i se tao tao, ae le o le aano, apu - o se filifiliga e sili atu ona popole mo le manava. E faʻafefea ona tao se apu i se tamaititi, faitau i inei . Mo le taimi muamua lava o le a lava le ¼ teaspoon, ona faasolosolo malie lea ona faateleina le aofaʻi, e oʻo mai i le faaiuga o le 5 masina e oo i le 50 ml i le aso.
Afai o lau pepe ua 5-masina le matua ua masani i le apple puree, i lenei tausaga e mafai ona e amata amata malie ona aumai ni fua fou: pea, faʻi, apricot, pi. Fualaau fou taitasi, ia tatou togi muamua i se vaega itiiti, tuueseese pe tuufaatasi ma le mamae mai se fualaau aina ua leva ona iloa. Ina ia iloilo lelei le tali o le tino o le tama i se oloa fou, e le tatau ona e ulu atu i le sili atu ma le tasi le "fou" i le vaiaso.
Fafagaina i le 5 masina - fualaau aina mamae
O le fualaau aina mama e faʻafeiloai i le fafagaina o tamaiti, amata mai le 5 masina. Ona o lona tutusa lelei, zucchini, pateta, cauliflower ma le broccoli sili ona talafeagai mo le taimi muamua. I sina taimi mulimuli ane, e mafai ona e avatu i le tamaitiiti le fualaau faisua: o se paukena ma kāloti, ae o le lapataiga - o fualaau lanu lanu meamata ma fualaau faisua atonu o le a ono faaosofia ai se maʻi. O le polokalame mo le faʻaofiina o fualaau faisua fou e tutusa lelei ma le fualaau aina: matou te faʻalauiloaina le sili atu ma le tasi le fualaau faisua i le vaiaso, matou te faateleina le fualaau mai le 1 / 4-1 / 2 teaset i le 100 g i le aso i le faaiuga o le 5 masina. Afai e le fiafia le tamaitiiti i lenei mea poʻo lena fualaau faisua - aua le faʻamalosia, taumafai se tasi.
Le fafagaina o le tamaititi i le mama mama o le gaosiga o fale gaosi oloa poʻo le saunia o fualaau aina tutoatasi - o le filifiliga e totoe mo matua. Seʻi o tatou fai atu e sili atu le lelei o le faatauina o cans i totonu o se falemaʻi, faʻalogo i aso maeʻa, ma fualaau faisua ma fualaau aina e sili ona lelei ia i latou ua tupu aʻe i lau eria (sei vagana ai, ioe, faʻi ma isi mea faʻapitoa).
Ae ui i lea, afai e lava le taimi, e sili atu le kukaina o le puree vine mai fualaau faisua fou po o le aisa. O le mea moni, e le manaʻomia le tele o le taimi, aemaise lava talu ai e toetoe lava o umukuka uma o loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga faigofie o le suavai. Afai na fanau lou pepe i le taumalulu po o le tautotogo, ona oʻo lea i lona 5-6 masina le matua o le a avea ma se vaitau tele o taumafanafana-fualaau fuālaʻau ma fua. Lagona le saoloto e faʻatau i latou i maketi ma faleoloa ma saunia ni mea suamalie ma fesuisuiaʻi mo au kalu. Ae o tina o le taumafanafana ma tamaiti o le autumn o le a latou tausia lelei mea e faaaoga mo le taumalulu ma le vave totogo: faatau zucchini, pumpkin poʻo isi fualaau faisua i luga o le maketi, mulumulu ma fufulu mama, fasi ma togi. Ma i le taumalulu po o le tautotogo, a oʻo i le taimi e faʻalauiloa ai le lure, aumai au sapalai mai le pusaaisa, kuka ma saunia se paluga faʻapipiʻi lelei ma saogalemu.
I le maeʻa maeʻa faʻamamaluina paluga, faʻapipiʻi sina sipuni o olive poʻo le suauu e leʻi faʻasalaina.
Lure i le 5 masina - pulu
O le isi oloa e mafai ona faʻaofiina i le meaai a le pepe i le 5 masina o cereals i le ituaiga cereals. Amata, e fai ma tulafono, faʻatasi ai ma le oatmeal. Ona latou faʻafeiloaʻi lea o le pepe i le fala, le araisa, le falaoamata sana.
E mafai ona e kuka le falaoamata mai le cereal masani poo cereal, aʻo leʻi fufulu i falaoamata. Faʻafefe o keke mo tamaiti e 5-masina le matutua i luga o le vai, e mafai ona e faaopoopoina le susu o susu po o le susu (o le susu susu i tamaiti e 5-masina le matua ua solia), faapea foi ma sina suka. Ae sili atu ona faigofie, mama ma sili atu le saogalemu nai lo pusa pepe fou, lea e ofoina mai e le tele o gaosiga o meaai pepe. O ia talipupuni e fafagaina i vai inu i le vevela pe tusa ma le 40 ° C, lea e mafai ai ona faasaoina mea aoga o le falaoamata; Aua e te faatali mo le malulu; ma ia faʻatonutonu foi le tumau
O le tele o le falalati faʻapea foʻi ma soʻo se oloa fou e tatau ona faʻatupulaʻia lemu, amata i le 1-2 teaseti ma aumai i le faaiuga o le 5 masina i le 50-100 g. E mafai ona faʻaopoopo se fasi keke o le pata i le falaoamata mafiafia a le taeao.
Fafagaina o le pepe ile 5 masina
O le pepe e 5-masina le matua e fafagaina 5-6 i le aso. I le aso lona fa o le fafagaina e masani lava ona maua ai le falaoa ma fua o fua, i le lona tolu-mama fualaau suamalie ma fualaau suamalie. I le isi mea e fafaga ai, e maua e le tama susu susu poo le susu.