O le falaoa suamalie o se mea aoga tele ma taua i la tatou meaʻai. E fesoasoani i le faʻaitiitia o le cholesterol i le tino, ma o le i ai o vaega o meaʻai e faʻamalosia ai maso ma faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai. O se tasi o falaoa sili ona lauiloa ma taatele o le "Borodino", lea e faatauina atu i soo se faleoloa i foliga o se lapotopoto po o piliki. E faʻafefea ona tao i le falaoa "Borodino" i le fale? Ioe, mo lenei mea e mafai ona e faʻaaogaina le umukuka ma fai le falaoa "Borodino" i le falaoa . Ae peitai, e le avanoa lenei masini mo tagata uma, o lea o le aso nei o le a matou taʻu atu ia te oe pe faapefea ona faia lenei ipu ma le fesoasoani a lau peni, ogaumu poʻo le televark.
"Falaoa a Borodino" i le televave
Meaʻai:
- vai - 135 ml;
- moa fualaʻau - 1 sipuni;
- masima - 0,5 tsp.
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- meli po o moalasses - 1 tbsp. sipuni;
- rye falaoamata - 325 g;
- falaoamata o le saito - 75 g;
- paluga - 1 tbsp. sipuni;
- vefete mago - 1 sipuni;
- moa mago - 1.5 tsp.
- malt - 3 tbsp. sipuni;
- coriander ground - 1 teaspoon;
- vai inu - 1 tbsp.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka falaoa Borodino? O lea muamua e tatau ona e sauni muamua le mea faafefete. Ina ia faia lenei mea, matou te sasaa atu le falaoamata o le falaoamata i totonu o le ipu ua saunia, tuʻu le malt ma faʻaopopo sina vaega o le oneone e suʻe ai. Ia faʻafefiloi ma le faaeteete ma sasaa se tasi ipu malamalama suavai sua. O le isi, ufiufi le pesini ma se solo mama poʻo se solo ma tuʻu mo le tusa o le lua itula i se nofoaga mafanafana mo le suka. O lenei faiga o le a sili atu pe afai e te tuʻu le pesini i totonu o se ogaumu vevela poʻo se isi mea e sili atu ona loloto o vai vevela. Ona kuka ai lea o le lauti tipi laitiiti, ina ia le mate ai le fefete i totonu ma tuu ese mo le taimi nei. A maeʻa lena mea, faʻaopoopo i ai mea uma i le faasologa o loʻo i lalo: muamua vai inu, fuālaʻau suamalie, masima, sugar granulated, sina molasses, falaoa falaoa o le falaoamata o le saito (sili atu nai lo le vasega II), salu, vevela mago ma le vafasi faʻamago. O le isi, faʻafefiloi ma uu se paluga faʻafefiloi.
Ona faasolosolo lemu lea i lima susu ma sasaa fatu fatu coriander i luga. Tuu le mea e sauni mo le 3 itula i se nofoaga mafanafana e feosofi ai ma tulaʻi ai.
A maeʻa lena, matou te faia se falaoa ma salalau i totonu o le pesini o le multivarka, uʻu. Matou te taoina le falaoa "Borodino" ma le fefete i le "Baking" mode mo le 60 minute i le vevela. I le faaiuga o le taimi, o le ae maua le falaoa matagofie ma le ofoofogia, lea, faatasi ai ma lona tofo ma le manogi, o le a aumaia faatasi uma aiga i le laulau e tasi.
"Borodino" falaoa i le umu - fua
- falaoamata rye - 3,5 mea;
- sugar granulated - 3 tbsp. sipuni;
- vafasi malogo - 2.5 teaspoons;
- falaoamata saito - 2 mea;
- masima - 2 teaspoons;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- koko - 1 tbsp. sipuni;
- Laʻau o le coriander - 1 tbsp. sipuni;
- vai.
Sauniuniga
Muamua tatou te faia se fefete ma oe. Mo le faia o lenei mea, ave le 1.5 kapu o falaoamata rye ma faʻafefiloi i le vai seia oʻo ina maua se kulimi e maua ai le kulimi suamalie. Sosoo, faaopoopo i ai le sipuniti o le fefete mago ma sina suka. Matou te faʻafefiloi mea uma ma tuʻuina mo ni nai aso i se nofoaga mafanafana mo le faʻamalosi.
Ina ia faia se paluga falaoa, o le falaoamata o le falaoamata ma le falaoamata o le falaoamata ua viliina, sasaa sina vai inu, faaopoopo i ai se pine o le masima, o le suka o totoe,
Auauna ia ituaiga falaoa e mafai ona fai i sou, borschiku, salati. Ma e lelei foi mo le faʻatinoga o se fua mo fuamoa ma spras .