E talitonuina e mafai ona avea ma se tagata vavalo e le gata ona o le i ai o nisi malosi faʻapitoa mai le taimi o le fanau mai, ae faʻapea foi i lona lava loto. Ae ina ia mafai ona manuia i lenei ala, ma taitai tuuto, ma isi tagata uma, e tatau ona e iloa pe faapefea ona atiina ae tomai o le polofesa ma faia ni taumafaiga se tele.
E faʻapefea ona atiina ae ou tomai faʻapitoa ole aitu fafine?
E lua faigofie i le taimi muamua na tilotilo ai, ae o le mea moni, o faʻatinoga faʻalavelave faʻalavelave lea o le a fesoasoani e faʻamalosia ai ma sili atu le faʻalauiloaina o togafiti taulaitu .
- Mafaufauga . Ave se moligao ma susulu i luga o se po pogisa, ia mautinoa ia leai ni kopi i totonu o le potu, afai e fesuiaʻi le afi, ona faigata tele lea o le gaoioiga. Ona nofo lea i luga o se nofoa i tafatafa o le moligao, moeiini ou mata ma taumafai e malolo. A uma ona e nofo i le 2-3 minute, ia pupula ou mata ma vaai i le pito sili ona susulu o le moli o le moligao, taumafai e aua nei galo ese ona mata mai ia te ia i le umi e mafai ai. E talitonuina ua e ausia le maualuga o le gauai pe ae mafai mo le 3 minute e aunoa ma le punou e tilotilo i le afi ma i le taimi e tasi e aua le mafaufau e uiga i se isi mea nai lo le faataunuuina o lenei galuega.
- Vaʻavaʻai vaaiga . Ina ia atiina ae lenei gafatia, e tatau i le faresaio ona ave moligao e 3 ma faatulaga ina ia tu sao i luma o ona foliga, ma le isi e totoe i luga o tauau (mai le taumatau ma le agavale). Muamua mafaufau i le moligao i ou luma, taofi ou mata mo le itiiti ifo i le 1 minute, ona e taumafai lea e fai le foliga leiloloa. O se faʻailoga ua e manuia, o le ae vaʻaia moligao e lua i le taimi e tasi, ma o le mumu o le mea o loʻo tu i ou luma o le a faʻafefeteina. Toe fai le faamalositino i le tele o taimi i le afiafi, o lea e mafai ai ona e ausia taunuuga lelei.