O le Tausaga Fou ua naʻo le tulimanu, o lona uiga o fale uma o le ai ai se laulau fiafia. I le faaopoopo atu i le "Olivier", o le togafitiina "i lalo o se ofu mafanafana" ma le vine, o le a avea ma se malulu, o faamanuiaga e le iloa e tagata uma. A maeʻa, e tatau ona faʻaaogaina e le gata i aso malolo, ae e manaʻomia le aofia ai i taumafa i aso taitasi.
Faaaogaina o le sooga mo sooga
O le malulu e toe faʻaleleia ai vaega o le mea faʻanatura o loʻo gaosia lata mai, e puipuia ai lo latou gafatia. O loʻo i ai se porotini e taʻua o le collagen, lea e aofia ai le mea faʻafesoʻotaʻi o le tino o le tagata. O le faʻaauau mai lenei mea, e mafai ona fai mai o le togafitiga autu mo i latou o loʻo mafatia i le gasegase, arthrosis, e tatau ona aofia ai le taumafaina o le tele o teaseti o lenei ipu.
Faʻafetai i se malulu mo le tino atoa
Soʻo se ituaiga o bref: pipi, moa, puaa e lelei. Pau lava le eseesega o le faʻaogaina .
O le mea lea, o le aminoacetic acids e faʻaleleia ai le gaioiga o le faiʻai, e afaina ai le faiga o mafaufauga. I le taimi o le amataina o tulaga faʻavaivai, o le malulu o le a, e pei lava muamua, i le ala.
O se mea taua, lea e aoga i le malulu, o le i ai lea o le vaitamini B. E afaina ai le galuega o le tino atoa. Ma o le retinol e le gata ina faʻamalosiina ai le puipuiga o le tino, ae o loʻo galue foi o se antioxidant.
Faʻaaogaina o Caloric o se malulu o le fale
O tagata taʻitasi e saunia lenei meaʻai i lona lava ala. Pau lava le mea e tumau e le suia, o le fafagaina, poʻo le faʻatasiina o se malulu ma mea manogi e tele, o se meaai mama. O le mealilo e faigofie lava: e ui i le tele o le gelatin, o le ipu o le caloric, ma o lea e aofia ai le cholesterol . O le mafuaʻaga lea e faʻaaogaina ai le fuamalie ma le sinapi poʻo le 'horseradish,' ina ia faʻaitiitia ai a latou mea mamafa i le ate. Lalo o se laulau e faʻaalia ai le caloric o le malulu.
