Suluguni e ese mai isi ituaiga o sisi ma se mea e le masani ai le susu o susu, lea e mafua ai ona faigata ona fenumiai ma isi ituaiga. O fua o le suluguni cheese e mafai ona fai mo se taimi umi, o lenei oloa o se faleteuoloa o vitamini ma meaʻai.
Mea aoga o le sisigisi cheese
- O le sipisi Suluguni e mafai ona 'ai ma se meaai. E fautuaina e le aufailaʻau taumafa le aofia ai o lenei oloa i le taumafataga mo i latou e matamata i lo latou mamafa, sili ona taua - matau le fua. I le auala, o le suluguni e sili ona aoga mo tamaiti ma fafine maʻitaga.
- Faʻafiafiaga Caloric o le sipuni suluguni e tusa ma le 290 kilokone i le 100 kalama o le oloa. Ae ui i lea, o lona faʻaaogaina o taumafa paleni e faʻamaonia e fomaʻi.
- O Suluguni o loʻo i ai minerale, protein o fualaau faisua ma gaʻo o le natura moni, vitamini aoga, eseese mea faʻalaʻau ma mea amino, lea e manuia ai o tatou tino ma e faigofie ona faʻapalapalaina.
- O lenei ituaiga sisi e sili ona aoga mo mea e fai i le ponaivi, paʻu paʻu, toto toto, maualuga o le homone, puipuiga.
- O le suluguni cheese e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻafitauli o le fatu ma faʻaitiitia le ono mafai ona atiaʻe le atherosclerosis. E faʻamamaʻa ai le toto, puipuia ai le taina o vaʻa toto, ma faʻamaonia le mea o le cholesterol i totonu o le tino faʻafetai i le vitamini PP.
- I fuainumera tetele, o lenei oloa e aofia ai le vitamini A, lea ei ai lona aoga aoga i le tulaga o le paʻu ma le taua faasaga i fulufulu mata. I totonu foi o le suluguni o loʻo i ai le riboflavine, lea e nafa ma le setete o le lauroid oona. O le faʻaaogaina o le suluguni e i ai sona aafiaga lelei i le faʻaleleia o le tino.
- Afai tatou te talanoa e uiga i aoga ma le afaina o le suluguni cheese, e le mafai ona tatou toilalo e taʻu atu o loʻo i ai elemene taua e tatau ai mo se soifuaga atoa: sodium, magnesium, phosphorus ma calcium . E taua le manatua o lenei ituaiga sisi e tele naʻo le gaʻo, o lea e tatau ai ona faʻaeteete tagata e maua i le fatu fatu ma gastritis pe a faʻaaogaina.