O popo popo i le amataga e na o se taaloga taʻaloga ma e le o se faʻaitiitia o le mamafa o le tino, ae o lona siʻitia ona o le tuputupu aʻe o musika. Ae ui i lea, e fesootaʻi atu i le mea moni o le leiloa o le mamafa o loʻo i ai pea i le sili atu le manaomia, o tagata gaosi oloa ua mateina pe afai o se tasi poʻo le tele o 'aiga e suia i se ituaiga o pati, e mafai ona e faʻaititia le mamafa. O le taimi nei o le toʻatele o loʻo saili e maua se faʻapena tutusa e ala i le faʻaaogaina o pati popo i le fale.
Puipuiga faʻasaina mo le tuputupu aʻe o musika ma le mamafa o le mamafa
O popo popo mo musika o le a le mafai ona faateleina ai ou maso ia i latou lava, ae o le a latou fesoasoani e faia lenei mea ma le fesoasoani o le toleniga. I le faagasologa o le faʻaaogaina o le faʻaogaina o le mamafa, ua faʻaumatia le tino maso, ma e pei ona auai le polotini i le faagasologa o le toe faʻaleleia ma le tuputupu ae o le tino maso, o le taliaina o cocktails e fesoasoani i le atinaʻeina o musika i le taimi sili ona puupuu. E talitonuina e tatau ona e inuina se porotini pe a maeʻa aʻoaʻoga, i lenei tulaga, o le maualuga o le taunuʻuga e ausia. Afai e te le faʻamalositino, e le mafai ona mulimulitaia le faʻaaliga manino.
O le aʻafiaga o le paʻu o le mamafa i mea taumafa ma popo cocktails e maua i le faʻaitiitia o le aofaʻi o le caloric o le taumafataga ma faʻaititia le pasene o mea gaʻo e maua vave ai le malosi. E sili atu lenei mea o se ausilali, nai lo le fesoasoani i le aveesea o le mamafa.
Soʻo se mea e sui ai mea masani e masani ona le faʻafefeteina ma e le maua ai se lagona o le nofo malie. Ae peitaʻi, afai e te faʻaaogaina le protein e gatasi ma le masani masani e aunoa ma ni taʻaloga, o le a vave ona e maua le mamafa, ma e le o le tau o maso.
Puipuiga o popo: recipes
E tele auala e faia ai se pati pati. E mafai ona faia lenei mea i le faʻaaogaina o le polotini faʻatau, ma mai oloa faʻatau. O lea la, sei o tatou tilotilo i fua o mea e maua ai se pati tioata i le fale:
- O se pati tioata faigofie i le fale . Faʻafefiloi i totonu o se mea e gaosia ai se pusa falaoa e leai se gaʻo, 1-1.5 ipu o susu ma faʻaopopo se meaʻai mo le tofo - e mafai ona avea ma vine, cinnamon poʻo vanillin.
- Puipuia o le popo-vitamini . Faʻafefiloi i le suamalie 5 fuamoa moa, afa afa ipu vai moli ma le aofaʻi tutusa - pineapple.
- Faletalati popo tioata . Faʻafefiloi 5 moa fuamoa, 2 sipuni tele o le sukalati sipili, susu ma le sipuni o le sukalati ("Nutella" type) i totonu o le suauu.
- Delicious protein cocktail . Faʻafefiloi i totonu o se mea e gaosia ai se pusa falaoa e maualalo le gaʻo, lua ipu tioata 1.5% ma se faʻi. O le ae mauaina lua pe tolu auaunaga o le pia.
- Puipuiga o le popo i luga o nusipepa . Faʻafefiloi i se faʻi suamalie, 1.5 kapu o susu ma se lima o fatu gaʻo.
- Protein ma le suamalie . Faʻafefiloi 0.5 ipu susu susu, pei o le tele
o le pineapple juice and half a cup of cheese cheese. - Shock caffeine cocktail . Faʻafefiloi le ipu o fuamoa fuamoa, susu ma le 0.5 ipu kulupu 'oti (sili ona lelei e ave ai ni alikoni poʻo ni elemene).
O fua uma na fuafuaina mo cocktails e mafai ona e faʻaaoga lelei mo le gau o le mamafa, ma mo maso maso. Mo le gau o le mamafa, e tatau ona e suia sea ituaiga o faʻamalolo 1-2 aso i le aso, ma mo se seti o le maso tuufaatasiga faamalositino faatasi ai ma aoaoga. I soo se tulaga, aua nei e manatu o lenei paluga o le ai ai le aafiaga o polotini popo-protein: pe a uma, o mea masani e le faatagaina ai le tuuesea o le porotini ma aumai ia i tatou faatasi ai ma gaʻo ma gaʻo.