O le alualu i luma o tekinolosi ua aafia ai itu uma o le soifuaga o le tagata, ma le tekonolosi o le faagasologa o polymers ua faʻaaogaina e gaosia ai meaʻai gaʻo, o le tele o lona fale ua matua faateleina, ma ua faʻaitiitia le taimi e kuka ai. Ae maise lava, o loʻo tatou talanoa e uiga i vavave vave ma manuia poʻo le afaina i le tino.
O a mea latou te aofia ai?
Afai e te fia iloa pe o aoga cereal o aoga, e tatau ona e malamalama i mea latou te aofia ai. E tele mea na tautalagia e uiga i aoga o laau afu. Latou te faʻaleleia le faʻafefeteina, faʻamalosia le faʻamalositino, faʻamamaina le tino o toxins ma toxins ma faʻamaonia le maualuga o le kulukose ma le cholesterol i le toto. Ae o fatuga nutimomoia ma vaʻaia e le gata e le gata o loʻo aʻafia ai le atigi anufe pito i fafo, ae o le fiva o mea taumafa ma le tele o mea e ola ai. Toeitiiti tasi le starch e totoe, lea e toetoe lava a vave ona aʻafia le vai vevela ma sili atu ona faigofie ona uuina e le tino nai lo le mea e maua i le ituaiga o fatu e leʻi puipuia. O le mea lea, oi latou e fia iloa pe o le mea e fai ai le kuka televave e afaina ai le tino, e taua le tali atu e leai se aoga mai le faʻaaogaina, ma o loʻo i ai le afaina.
O le mea moni, o se tasi o mea e maua mai i le vaeluaina o le maso o le suka, lea e amata ona gaʻo ai le faʻaaogaina o le suka. O oloa e maua i le gaʻo, fesoasoani i le atinaʻeina o faʻamaʻi ma le gaʻo o le endocrin, o le mea lea e fautuaina malosi e le au fai meaʻai e aua nei aʻafia i alalaupapa vave, ona e le talafeagai mo le paʻu o le mamafa. Ia, afai e te filifilia se tasi oi latou, ona lelei lea ona e taofi ma le oatmeal. O loʻo tumau pea le tele o meaʻai, ma sili atu ona taua - beta-glucans, lea e fusifusia ai le cholesterol ma faʻaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu. O le afaina mai le faʻaaogaina o alalafaga o le kukaina vave o le kuka e le o se mea faʻapitoa, ae o lona atoaga e faamalie ai le fiaai faatasi ma le fesoasoani o ia oloa e mulimuli i naʻo mataupu sili ona ogaoga.