Talu ai nei, pe a faʻalauteleina le faʻaaogaina o ipu i fafo mai a matou laulau e ala i le faʻapipiʻiina o oloa, lea e faigofie ma vave saunia, o le tele o mea e faʻaaoga e le mafai ona galo. O se tasi o ia oloa o le fatugao puaa.
Faamanuiaga ma le afaina o fatugaʻo puaa
Seʻi o tatou vaʻaia pe a aoga gafa o le puao ma pe talafeagai le toe faafoi o ipu mai ia latou meaʻai.
Aʻo sauniuni lenei mea-oloa, e tatau ona e manatua ni nai togafiti laiti. O le mea lava lea, o lenei oloa o loʻo i ai se manogi manogi, lea e faigofie lava ona faʻaumatia faʻatoʻa sili ona manaia. Ae peitaʻi, afai e te suʻeina fatugaʻo i le suāsusu ma faʻaaoga le tele o meaʻai ma mea manogi, o le ae mauaina se mea suamalie ma suamalie. E le gata i lea, o le fafagaina o gaʻo susu i le vaiaso, e mafai ona e mautinoa e leai se vitamin B , BB, ma minerale e pei o le magnesium, potassium, sulfur. Ma i totonu o fatugaʻo o loʻo i ai le tele o meaʻai gaʻo, faafetai i le mea e faafouina ai le toto.
Ae ui i lea, ia manatua o gaʻo meaʻai e na o le aoga pe afai ua tupu lelei le manu. O fatugaʻo o se faamama lea e faʻamamā ai le tino o mea leaga ma lē tatau. O le mea lea, afai o se tagata gaosi oloa o le puaa na te faʻaaogaina meaai le lelei, e mafai e puaa ona maua le maualuga o mea oona.
Caloric content of kidneys kidneys
O fatugaʻo latou e le faapitoa le caloric e tusa ma le 100 kcal i le 100 g. Aʻo le mea na saunia e le mea e masani ona avea ma caloric ona o le faʻaaogaina o le susu, pata poʻo le fualaʻau manogi ma isi mea.
I le taimi lava e tasi, o loʻo talanoa e uiga i le aoga o fatugaʻo puaa, matou te toe matauina, e ui lava i le maualalo o kalori, o lenei oloa e tele mea aoga. O la latou tuufaatasiga e matua lautele lava ma le faʻaaogaina o lenei ipu, o le tino e faʻaaogaina ai masini e faʻaleleia ai le puipuiga , faaleleia atili o le galuega a le hematopoiesis. O tagata faʻatau o lenei oloa o lo o taofia ai lo latou talavou ma umi atu ona mafatia mai maʻi o le cardiovascular.