O Paul Bragg ausia se tulaga ofoofogia i le vaega o le faamamaina o le tino i le fiaai. E ala i faataitaiga a le tagata lava ia na ia faamaonia ai le aafiaga o lona mafaufau. Sa masani ona lelei foliga o Paulo, sa maualuga lona tulaga ma lelei lona lelei ma sa maloloina i lona soifuaga atoa. O le anapogi i Bragg e sili ona lauiloa i tagata e fia ola i se olaga umi ma fiafia.
Se vaega o talafaasolopito
Sa mafai e Paul Bragg ona faigaluega mo le 12 itula ma i le taimi lava e tasi e leʻi lagona le vaivai. E le gata i lea, sa ia auai i le tenisi, aau, sisiva, sipeti le siitia, ao tamoe i aso uma mo le 3 km. O lona olaga i le 95 o ona tausaga na faalavelaveina ona o se faalavelave mataʻutia. O le mea e taua, o le autopsy na faʻaalia o tino uma ma tino i le tulaga atoatoa lelei ma atoatoa le soifua maloloina.
Na talitonu Bragg o maʻi uma lava o tagata e afua mai i le le paleni o meaai, ona o le tele o oloa e aofia ai le kemisi. Fai mai a ia, o le mea sili e ausia e tagata, o le matelaina lea o le matelaina, lea e mafai ai ona tatou ausia le toe faʻafoʻi, e le gata i le faaletino, ae faʻaleagaina ma le mafaufau. Na tusia e Paulo le tusi O Le Vavega o le Anapogi, lea na avea ma se tufatufa sili ona lelei.
Tulafono o anapogi mo Bragg mo le mamafa o le mamafa:
- O aso uma e manaʻomia ai ona e savali e tusa ma le 5 kilomita, ma e aunoa ma le faalavelaveina. A e lagona e mafai ona sili atu mea e mafai ona e faia, ia faʻateleina le mamao.
- E taua le tauaveina o le matelaina i luga o Paul Bragg, lea, i se tulaga masani, e 52 aso i le tausaga. O le polokalame o loʻo taua i lalo: 1 aso i le vaiaso, ma le 4 taimi i le tausaga mo le 10 aso.
- E tatau ona lafoai atoa le faaaogaina o masima ma suka.
- E le gata i lea, e tatau ona lafoaʻi le kofe, sikaleti ma le ava malosi i taimi uma.
- I aso o le anapogi, e mafai ona faʻaaogaina naʻo vai faʻafefe.
- O meaai i aso taʻitasi e tatau ona aofia ai na o mea masani e leʻi togafitia. O lona uiga e le tatau ona aofia ai i lau lisi meaai ia mea: sola, meaai vave, falai, ulaula, faʻapea fualaau aina ma fualaau faisua , lea e faʻapena ona faʻaalia foliga faʻapitoa.
- E taua tele le 60% o lau meaai i aso taitasi e aofia ai fualaau faisua. Ae mafai pea ona 'ai 3 fuamoa i le vaiaso. E tusa ai ma aano o manufasi, e fautuaina e le sili atu i le faalua i le vaiaso.
E tusa ai ma le saunoaga a Paulo Bragg, e manaʻomia le anapogi mo le malologa o le tino. Faʻafetai i nei tulafono, e le gata ina mafai ona faʻaumatia le sili atu o le mamafa, ae maua foʻi kilokalama misi.
E le pei o le faʻamalosia, o le fesoasoani a Paulo Bragg o le anapogi e fesoasoani e faʻamamā le tino o toxins o loʻo gaosia ma le gaosi meaʻai. E le gata i lea, o le matelaina e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le tino o mea taumafa ma faʻamaonia.
Mea faasaina
Ua mafai e le tekonolosi o aso nei ona faamaonia le talitonuga o Bragg e uiga i ipu e sili ona afaina ai le tino:
- Fuga Farani;
- donuts;
- tupe meataalo;
- mea inu suamalie;
- faʻamau;
- kuki ma mea maualalo maualalo;
- salima kuki.
O se tasi aso anapogi i luga o Bragg
Ua fautuaina e Paulo e amata i se tasi aso anapogi, ona faateleina lea o le taimi i le 4 ma le oʻo atu i le 7 aso. O le mea muamua lava e fai o le inu lea i le po i le po muamua, ma mulimuli ane, i le ao, e leai se mea. I le aso o le anapogi, e mafai ona e faʻaaogaina le tele o vai faʻafefe. Mo meaai, e tatau ona faʻaaoga malie, mo nei suamalie lelei, fualaau aina ma fualaʻau. I le lumanaʻi, e fautuaina atoatoa e Paulo le iloiloga o a latou meaʻai ma alu i mea e fai ai meaʻai.
E tusa ai ma le faʻaaogaina o enemas mo le faʻamamaina, o Bragg e tetee i lenei metotia, talu ai e talitonu o ia o sea ituaiga taualumaga e taofia ai le masani ai o le gaʻo i totonu o le atigilima tele.