O le taimi nei e mafai ona e faʻalogo atili i le tele o tautalaga e uiga i le manaʻomia mo taumafa talafeagai. O le tele o fautua e na o aano o manu ia na ola ae i luga o le loto: iʻa na maua i le sami poʻo le vaitafe, ma e leʻi ola i se vaʻa vailaʻau, manu felelei ma manu na ola ae i tulaga masani, ae le o luga o se faatoaga. O lenei mea e faʻamatalaina ai le fiafia i meaola e le masani ai: aano o le elekene, tia, manu vao. E ui lava o le faʻaaogaina o le anufe, pei o le venison poʻo le kāpeti, o nisi taimi e mafua ai masalosaloga.
O le mea lea, pe a uma, e mafai ona faʻaaogaina se uila mo meaai, o aoga ma faʻaleagaina i lo tatou taimi e fesiligia ai. O le au fai meaʻai i lenei tala e malilie uma lava i le mea moni o loo i ai se toeaina e mafai ma e masani ona aoga tele. I nisi tulaga, e mafai foi ona fautuaina.
O le a le aoga o aano o le meaʻai?
Muamua lava, o lona aoga o loʻo taʻoto i le mea moni o lenei oloa e maualalo tele-kalori. E leai ni meaʻai e maua mai i le meaʻai . O le mea lea e mafai ona fautuaina lenei oloa ia i latou e manaʻo e aveesea le mamafa. E vave lava ona faʻasao le uila, ma tumu ai le manava ma e tele le aoga o le protein. Afai e te sui uma aano o moa, palu, puaa ma le tamaʻi mamoe i totonu o le talo o le elk, ona faʻaitiitia le mamafa o le mamafa. E mafua lenei mea ona o le maualalo o le gaʻo o le mea o loʻo i totonu o le anufe, ma talu ai ona o lenei aano o manu e matua faigata lava, e faigata ona eli. E umi se taimi e teu ai, ma o taimi uma lava e le o iloa ai e se tagata le fiaai.
O le faʻaaogaina o aano o manu e faʻamautuina e lona vailaʻau faʻasolo. O lenei oloa e aofia ai le tele o microelements taua mo le tino o le tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le uʻamea, faʻatasi ai ma le le lava o le tulaga o le tagata, o loʻo faʻaitiitia le tetee o le tino, o le vevela e aliali mai, ma, mulimuli ane, o le anemia ua laititi. B vitamins, aemaise lava B12, e talafeagai foi mo le gaioiga masani o le tino: o lo latou le atoatoa, e oʻo lava i se maʻi atuatuvale lea e le faigofie ona togafitia e mafai ona atiaʻe.
Elk e mauoa i le magnesium ma le calcium, lea e mafai ai ona malosi ma matagofie le lauulu ma nifo, ma o mea e gaosi. Ma mai le manatu o mea aoga o nei meaʻai e matua aoga.
Malosiaga e mafai ona faaleagaina i le veleina o aano o manu
Ae afai e te mafaufau lelei i le mataupu i le mea faigata, o le aano o le meaʻai, o le manuia ma le afaina lea e mafua ai le le mautonu o le au fai meaʻai, e mafai ona avea ma oloa e le manaomia i la tatou laulau. Ma e le o se mea e ofo ai, ona e leai ni fualaau e naʻo le aoga tele pe na o le faʻaleagaina. O mea aoga taitasi e aumaia i totonu o tatou tino, ma se mea e afaina ai. Ae mo le tamaʻi, e le o se mea e tasi.
O le mafuaʻaga e le gata o na mea uma e taua tele, lea o nei aano o manu ua mauoa, e sili atu ona tau atu i taunuuga e le manaomia. E le o se faʻafitauli lenei, aua o le soona faʻanofoina o le tino ma elemene e ala i le le tagofia o fualaau faasaina, ae naʻo le 'ai, e tatau ona e' aina se mauga o meaʻai, ma e le mafai e tagata uma ona faia.
Leai, o le faafitauli autu o le elk e le o se oloa saogalemu. A uma, i luga o la matou laulau, e mafai ona ia sau mai le supermarket, i fea